03/12/2025
El estrés no aparece “por emociones fuertes”…
Aparece cuando tu sistema nervioso se desregula y libera una cascada química que te lleva directo a modo supervivencia.
Adrenalina, noradrenalina y dopamina suben.
Tu foco se cierra.
Tu impulsividad aumenta.
Tu capacidad racional disminuye.
Esto no es “tu personalidad”.
Es tu biología respondiendo al entorno.
La buena noticia:
Los neurotransmisores se regulan.
El sistema nervioso se entrena.
La mente se reeduca.
Si sientes que vives en alerta… no es mental,
es químico. Y sí, tiene solución.
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