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Especialistas Entrenamiento Personal y Preparación fisica, así como en el tratamiento de patologí

10/11/2025

🏃‍♂️BEHOBIA - SAN SEBASTIAN 2025⛰️

Este fin de semana la Comunidad Koore se superó una vez más. La Behobia–San Sebastián no fue solo una carrera: fue una celebración de todo lo que nos une. 🏃‍♀️💙

20 kilómetros desde Irun hasta San Sebastián, bajo el calor humano que solo se siente cuando corres rodeado de personas con las que compartes algo más que entrenamiento.

Somos una comunidad sana, activa y con un espíritu deportivo que va más allá de la meta. Cada paso fue un recordatorio de por qué hacemos lo que hacemos: porque disfrutamos del movimiento, del reto y, sobre todo, de la compañía.

Entre risas, ánimos y ese ambiente que solo Koore sabe crear, vivimos un fin de semana inolvidable. Hemos corrido, reído, comido (mucho), y fortalecido esa amistad que se construye a base de esfuerzo y pasión compartida. 💪✨

La Behobia nos ha unido aún más. Y sí… el año que viene repetimos, porque cuando se forma una familia así, uno no puede hacer otra cosa que seguir sumando kilómetros y momentos juntos. 🫶

29/10/2025

🏃‍♂️ Muchos corredores siguen pensando que entrenar fuerza es “para el gimnasio”.
Pero la realidad es otra: la fuerza es la base del rendimiento en carrera. 💪

Cada zancada implica absorber, estabilizar y volver a impulsar tu cuerpo.
Ahí entran en juego la pliometría, el control excéntrico, la estabilidad y la coordinación.
Todo lo que no se ve… pero marca la diferencia entre correr y correr bien. ⚡

⚡️: Deceleración para frenar con control.
💥: Pliometría para mejorar la rigidez tendinosa y la economía de carrera.
🏋️‍♂️: Fuerza aplicada para transmitir potencia en cada apoyo.
🎯: Control neuromuscular para mantener la técnica cuando llega la fatiga.

🔥 Un corredor fuerte no solo avanza: mantiene, resiste y mejora.
En KOORE entrenamos la carrera desde la base:
el cuerpo que corre, no solo los kilómetros que hace.

💪 Correr no es solo correr. Es preparar al cuerpo para hacerlo siempre mejor.

22/10/2025

“HOY NO VOY” ❗️⚠️

Una frase pequeña, pero con peso. ⚖️
No por el día que pierdes, sino por el hábito que rompes.

💭 Cada vez que cedes, le enseñas a tu mente que rendirse es una opción.
💪 Y lo peor es que se entrena: igual que la fuerza o la técnica.

⚡ La motivación es frágil.
🔥 La constancia, no.

🏋️‍♂️ El cuerpo cambia cuando lo haces incluso sin ganas.
Ahí es donde se construye de verdad el progreso.

✨ No se trata de hacerlo todo.
Se trata de seguir, sobre todo cuando cuesta.

✅ Porque cada entreno cuenta.
❌ Y cada uno que no haces, también.

🔥 Cumple contigo. El resto vendrá solo.

21/10/2025

💬 Hoy queremos compartir el caso de Roberto, que lleva ya varios meses trabajando con nosotros en Koore.

Roberto ha pasado por varias cirugías de ligamento cruzado anterior, y la última ha sido especialmente compleja: una reconstrucción del ligamento cruzado anterior con injerto de menisco.

Desde el primer día, el objetivo ha sido claro: recuperar la funcionalidad de la rodilla.

Durante estos meses hemos trabajado paso a paso:

🔷 Recuperar la extensión completa para evitar rigideces y compensaciones.
🔷 Mejorar la flexión progresivamente, sin dolor y respetando los tiempos de tejido.
🔷 Activar y fortalecer el cuádriceps, clave para la estabilidad de la rodilla y la marcha.

No ha sido un proceso fácil, pero sí lleno de constancia, trabajo y pequeños logros que, sumados, hacen una gran diferencia. 💪

Hoy Roberto ya realiza ejercicios que hace unos meses parecían imposibles, y seguimos avanzando con la vista puesta en el siguiente paso: volver a una vida activa, segura y sin limitaciones.

En Koore creemos que cada proceso de recuperación merece su propio ritmo, su propio plan y su propio acompañamiento.

Porque detrás de cada rodilla, hay una persona, una historia y un objetivo que nos impulsa a dar lo mejor cada día. 💙

17/10/2025

🌟 EN KOORE ENTENDEMOS EL ENTRENAMIENTO COMO UN VIAJE PERSONAL

Cada cuerpo tiene su historia, su punto de partida 🛤️ y su propio ritmo 🎶.
No creemos en comparaciones ni en fórmulas universales,
sino en acompañarte a descubrir de qué eres capaz cuando te escuchas 👂 y te respetas ❤️.

💪 ENTRENAR NO ES CASTIGARTE, ES CUIDARTE
Es aprender a moverte mejor,
a ganar fuerza sin perder el equilibrio ⚖️,
y a disfrutar del proceso sin prisas ⏳ ni presiones.

✨ AQUÍ NO BUSCAMOS CUERPOS PERFECTOS
Buscamos personas reales construyendo bienestar
desde la conciencia y la constancia 🔁.

🔥 TU CUERPO NO NECESITA MÁS EXIGENCIA
Necesita entrenar con propósito 🎯.

🌿 TU CUERPO. TU HISTORIA. TU CAMINO.
Bienvenida a la filosofía Koore 🧡

16/10/2025

🎥 ¿Cómo definirías KOORE en una palabra?

Hemos preguntado a nuestros clientes y esto es lo que nos han dicho 🎤

Detrás de cada respuesta hay una historia, un esfuerzo y una manera diferente de vivir el entrenamiento.

Porque KOORE no es solo un centro, es una forma de entender la salud, la fuerza y el bienestar.

Únete a nuestra comunidad! 💙

Dirección

Avenida Perez Galdós, Nº15, Bajo
Torrente
46900

Teléfono

+34698983122

Página web

http://www.koore.com/

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