11/08/2025
🌱 El proceso del cambio ¡Sí es posible!
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Cambiar es posible, recuperarse también; pero necesitamos paciencia y mucha compasión. Me gusta aclarar que la compasión no se trata de pena, sino de una mirada de amor y comprensión hacia nosotros mismos.
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🧠 El cerebro no fue diseñado para hacernos felices, sino para mantenernos a salvo.
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Desde la infancia, va construyendo defensas y estrategias para sobrevivir. Con el tiempo, muchas de ellas no nos servirán…Incluso se convertirán en el punto de partida para nuestros peores sufrimientos en el presente..
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Lo que hoy sentimos como bloqueos, ansiedad o dolor emocional, muchas veces son antiguos aprendizajes que siguen operando en automático, desde lo más profundo.
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💡 Por eso el cambio lleva tiempo.
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No porque seas débil, sino porque el cerebro necesita reaprender con seguridad.
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Mientras responde a lo que ocurre afuera, en tu presente, también está lidiando con todo lo que llevas en tu mochila.
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Empezar a sanar es como encender una linterna en la oscuridad…Primero vemos poco. Luego, con más luz y más presencia, descubrimos nuevas posibilidades.
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Primero necesitamos abrir paso a la consciencia y de a poco elegir pasar a la acción. Cada pequeño paso cuenta. 🌿
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El cambio real ocurre desde adentro hacia afuera.
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De lo profundo a lo superficial.
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Desde el silencio hacia un nuevo discurso.
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De la oscuridad a la luz.
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Desde la desesperanza a una vida con sentido.
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La resiliencia es la clave.
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Necesitamos querer, creer que podemos y darnos el tiempo y el permiso, porque no es un proceso fácil, pero sí muy transformador.
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Si queremos vivir realidades que valgan la pena tenemos que dejar de querer y pretender que la vida sea fácil.
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Lo cierto es que todo implica esfuerzo porque es así como el cerebro pone en marcha su plasticidad.
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No temas a tu propio proceso, encuéntrate en el. Tu historia, aunque haya dolido, también puede transformarse en fuerza, recursos y esperanza.
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Esto es sanar. Y si lo deseas, estoy aquí para acompañarte.
