Insight Psicología

25/09/2025

El amor es ciego... pero nadie dijo que fuese adivino 😍

12/09/2025

🧠✨ ¿Sabías que…?

El cerebro solo representa el 2% de tu peso corporal, ¡pero consume cerca del 20% de tu energía diaria! 🔋
Por eso, cuando estás estresado o preocupado, puedes sentirte más cansado de lo normal: tu mente está trabajando horas extra.

👉 Cuidar tu salud mental no solo mejora tu estado de ánimo, también ayuda a que tu cerebro use mejor esa energía.
Dormir bien, moverte un poco cada día y hablar de lo que sientes son pequeños hábitos que marcan una gran diferencia.

🌱 Recuerda: cuidar tu mente es cuidar tu cuerpo.

Si buscas ayuda profesional, escríbenos un mensaje por whatsapp para contactar con nosotros.

12/09/2025

25/12/2024

Insight Psicología os desea Felices Fiestas!!

22/12/2023

Desde Insight Piscología os mandamos nuestros mejores deseos para el Año 2024. Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo!!

23/12/2022

Desde el equipo de Insight Psicología queremos desearos Felices Fiestas y Próspero 2023 para todos!!!

29/09/2022

Si te estás planteando dejar de fumar ¡este es tu momento! Aprovecha esta edición del Taller de apoyo para dejar de fumar.

Impartido por los Psicólogos de Insight Psicología:
Gemma Chisvert Vázquez
Miguel Sánchez Barredo

Inicio: 2 de noviembre de 2022.
Lugar: Aula de la Cámara Agraria de Pilar de la Horadada
Modalidad: 10 sesiones presenciales los miércoles de 18:30 a 20h

13/03/2021

Esta información es un teletipo de la Agencia EFE y se publica en nuestra web de manera automática como parte del servicio que nos ofrece esta agencia de noticias. No ha sido editado ni titulado por un periodista de eldiario.es.

16/02/2021

Abordaje de la depresión desde la perspectiva familiar

❝𝐄𝐥 𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝𝐚𝐣𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐫❞
👇🏻
La tiene como característica, que a medida que avanza, si no se trata, se profundiza.🥺
⬇︎
⚠️𝐸𝑙 𝑜𝑏𝑗𝑒𝑡𝑖𝑣𝑜 𝑑𝑒 𝑙𝑜𝑠 𝑡𝑟𝑎𝑡𝑎𝑚𝑖𝑒𝑛𝑡𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑑𝑒𝑝𝑟𝑒𝑠𝑖𝑜́𝑛, 𝑒𝑠 𝘩𝑎𝑐𝑒𝑟 𝑞𝑢𝑒 𝑙𝑜𝑠 𝑠𝑖́𝑛𝑡𝑜𝑚𝑎𝑠 𝑣𝑎𝑦𝑎𝑛 𝑚𝑒𝑗𝑜𝑟𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑒𝑠𝑖𝑣𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒, 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑒 𝑠𝑖𝑒𝑛𝑡𝑎𝑠 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑦 𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑎𝑠 𝑣𝑜𝑙𝑣𝑒𝑟 𝑎 𝑙𝑎𝑠 𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑑𝑎𝑑𝑒𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝘩𝑎𝑐𝑖́𝑎𝑠 𝑝𝑟𝑒𝑣𝑖𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑐𝑜𝑛 𝑛𝑜𝑟𝑚𝑎𝑙𝑖𝑑𝑎𝑑.
👇🏻
¿Cómo ayudar a alguien con depresión?😏
➰ No emitas juicio valorativo del problema, escúchalo.
➰ No permitas que crea que transita el camino sol@.
➰ Evita que sienta culpa, es un sentimiento muy negativo.
➰Ayúdalo a comprender que lo que le ocurre se puede y debe tratarse.
➰ Demuéstrale que lo ayudas porque lo que deseas.
➰ Anímate a preguntar lo que realmente siente, sin esquivar temas serios.
➰En muchos casos, acompañar con nuestra sola presencia significará un gran alivio para quien padece depresión. "Estar presente", simplemente eso, entraña una gran ayuda
👇🏻
Algunas de las recomendaciones para las personas que sufren depresión son:
✅ Planifica tu día: En general tener un día con actividades por delante, evita que la persona que padece depresión se quede estancada.
✅Aprende a manejar el estrés: si los problemas son asfixiantes, gestiónalos uno a uno y sin agobiarte.
✅Realiza actividad física: aumentar la cantidad, de manera regular y poniéndote objetivos, te ayudará a enfocarte y mejor si lo practicas al aire libre.
✅Mantén la higiene del sueño: respeta rutinas, haz algo que disfrutes antes de dormir, evitas las siestas, evita sustancias excitantes.
✅Evita el abuso de alcohol y otras dr**as

Llámanos y pide cita con nosotros.
👇🏻
📞 629 84 42 98
📍 C/ Virgen de la Paloma 32, Insight Psicología 03182 - Torrevieja (Alicante)
💻 www.insight-psicologia.es
📩 gemmachisvertvazquez@gmail.com