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Clínica Nutrissa

Casa
España
Torrevieja
Clínica Nutrissa

Equipo de Dietista-Nutricionistas especializadas en mejorar hábitos y salud a través de la nutrición.

01/01/2026

✨ Feliz Año Nuevo ✨
Hoy miramos atrás con el corazón lleno. Ha sido un año de crecimiento, de aprendizajes y de muchos pequeños grandes momentos que no habrían sido posibles sin vuestra confianza.
Gracias por elegirnos, por dejarnos acompañaros, por abrirnos un hueco en vuestro día a día y por creer en nosotras 💚

Cadamensaje, cada cita y cada palabra de cariño nos recuerdan por qué hacemos lo que hacemos.
Empezamos este nuevo año con la ilusión intacta y con más ganas que nunca de seguir caminando a vuestro lado.

Que el año que comienza venga cargado de salud, calma y motivos para sonreír.
Gracias por estar, por confiar y por formar parte de esta familia ✨🥂

24/12/2025

🎄 ¡Feliz Navidad!

Que estas fiestas estén llenas de salud, alegría y momentos deliciosos.

✨ Nutrissa – Nutrición que cuida de ti y de los tuyos 💚

09/12/2025

🍎💬 Educar en alimentación no solo trata de qué comen tus hijos, sino de cómo viven la comida.

A veces, sin darnos cuenta, podemos cometer errores que afectan su relación con la comida a largo plazo:

🚫 Prohibir ciertos alimentos genera deseo y culpa.

⚠️ Presionar para que coman más (o todo) les desconecta de sus señales de hambre.

🎁 Premiar con comida refuerza la relación emocional con los alimentos.

😇 Etiquetar alimentos como “buenos” o “malos” fomenta juicios y miedos.

🔒 La falta de flexibilidad impide disfrutar de una alimentación equilibrada y libre.

💡 La clave está en acompañar, no controlar:

✅ Enseñar con el ejemplo
✅ Ofrecer variedad
✅ Confiar en que los niños saben autorregularse si les damos espacio

26/11/2025

🍇 Antioxidantes naturales
¿Qué le encanta a tu intestino y también adora tu piel? 💫

Hoy hablamos de los polifenoles, compuestos vegetales con múltiples beneficios para tu salud.

👀 Desliza y descubre por qué son tan importantes en tu alimentación.

🔍 Escuchar a tu cuerpo es el primer paso para cuidarte mejor.

22/11/2025

Taller Infantil de Dulces Navideños 🎄

🎅 ¡La magia de la Navidad llega a los más pequeños!
El próximo 20 de diciembre a las 17:00 organizamos un taller especial para niños/as, donde aprenderán a preparar dulces navideños deliciosos y divertidos.

✨ ¿Qué incluye el taller?

Recetas fáciles y saludables.
Todo el material necesario.
Un ambiente navideño lleno de creatividad y diversión.

💰 Precio: 22 €
🎁 Reserva antes del 13 de diciembre y disfruta de un 10% de descuento.

📞 Plazas limitadas. Reserva en el enlace de nuestra biografía.

🎄 ¡Regala a tus peques una experiencia inolvidable en estas fiestas!

20/11/2025

⚖️ ¿Por qué no deberías pesarte todos los días?

La cifra que ves en la báscula no siempre refleja tu progreso real. 💭

El peso varía por muchos factores: hidratación, hormonas, digestión o incluso el momento del día.

💡 Desliza para descubrir qué aspectos sí deberías tener en cuenta al evaluar tus avances.

17/11/2025

Un mes para escucharte, para hacer una pausa y volver a lo esencial: tu bienestar.

Desde la nutrición hasta la psicología, recuerda que cuidarte es un equilibrio entre lo que comes, lo que sientes y lo que piensas.
Es ser amable contigo, elegir lo que te hace bien y darte espacio para sanar, crecer y sentir.

Este mes, … cuida de ti.
Tu cuerpo, tu mente y tu corazón te lo van a agradecer.

13/11/2025

🍫🍔🌯 ¿Te pasa que justo antes o durante la regla te entran unas ganas locas de comer dulce o salado?

No estás sola 💕

Y no, no es falta de fuerza de voluntad.

Tu cuerpo cambia a lo largo del ciclo, y esos antojos tienen una explicación hormonal completamente normal.

Durante la ovulación y la fase premenstrual, las variaciones de estrógenos, progesterona y serotonina pueden aumentar el apetito, los antojos y la necesidad de placer.

Escuchar y entender tu cuerpo es parte del autocuidado 🌿

10/11/2025

¿Te suena eso de “el lunes empiezo la dieta”?

Empiezas con toda la motivación del mundo, comes “perfecto” durante unos días…
pero llega el fin de semana y aparece el cansancio, el estrés o esa comida social, y sientes que “ya la has liado”.

Entonces piensas: “da igual, el lunes empiezo otra vez”.
Y así, sin darnos cuenta, entramos en el ciclo del todo o nada:
🔁 restricción, culpa, volver a empezar.

Este ciclo no es falta de fuerza de voluntad — tiene una base psicológica.
Cuando vivimos en restricción, el cuerpo y la mente reaccionan: aumenta el deseo, el control se vuelve más difícil, y cada “fallo” se siente como un retroceso.
En realidad, no fallas tú, falla el enfoque.

La clave no está en empezar una dieta nueva cada lunes, sino en romper ese bucle y construir una relación más amable y flexible con la comida.

✨ Por eso creamos El Círculo, un espacio grupal junto a nuestra psicóloga donde trabajamos las emociones, la alimentación y el autocuidado desde la comprensión, no desde la exigencia.
Nos reunimos cada lunes a las 19:00 — un momento para ti, para compartir, aprender y cuidar de tu bienestar desde dentro.

En Nutrissa, te acompañamos a salir del bucle y a construir bienestar real —
sin castigos, sin empezar de cero, y sobre todo, sin hacerlo sola. 💚

27/10/2025

😋 ¿Sientes que no puedes dejar de picotear?

Si te identificas con frases como:

👉 “Me encanta el picoteo”
👉 “Mi cuerpo me pide comer entre horas”

Puede que detrás de ese hábito haya necesidades nutricionales reales que tu cuerpo intenta comunicarte.

✨ Te contamos 5 posibles motivos por los que aparece el deseo constante de picotear y cómo ponerle solución de forma saludable.

🔍 Escuchar a tu cuerpo es el primer paso para cuidarte mejor.

22/10/2025

🥡 ¿Eres de los que siempre llevan tupper?

Elegir el tupper adecuado no solo organiza tu día, ¡también protege tu comida y cuida tu salud!

💡 Te dejamos información clave para saber en qué recipiente poner cada tipo de comida y aprovechar al máximo tu alimentación diaria.

20/10/2025

Círculo del Bienestar Emocional y alimentación.

¿Te sientes cansada de luchar con la comida, con tu cuerpo o con la culpa después de comer?
Este espacio es para ti. 💚

Cada lunes, nuestra psicóloga Tamiri te acompañará en un círculo de bienestar donde podrás:
✨ Hablar abiertamente sobre tu relación con la comida
✨ Aliviar la ansiedad y la culpa
✨ Aprender a escucharte sin juzgarte
✨ Reconciliarte con tu cuerpo
✨ Sentirte comprendida y acompañada por otras personas que también están en este camino

🗓 Todos los lunes
🕖 De 19:00 a 22:00 h
💶 10 € por sesión o 30 € al mes (suscripción mensual)

Un espacio seguro, amoroso y sin juicios, para reconectar con el placer de comer y contigo misma. 💫

📍 Reserva tu plaza o consulta más info por mensaje directo.

Dirección

Calle Cariño Nº17
Torrevieja
03181

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 19:00

Teléfono

+34644185574

Página web

http://www.nutrissa.es/

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