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Clínica Nutrissa

Casa
España
Torrevieja
Clínica Nutrissa

Equipo de Dietista-Nutricionistas especializadas en mejorar hábitos y salud a través de la nutrición.

29/01/2026

Subir 2 kg en 24 horas no significa haber ganado 2 kg de grasa☝🏼 Para eso, tendrías que consumir un superávit de 14.000 kcal en un solo día 🤯

Ese aumento se debe principalmente a líquidos y a procesos inflamatorios, no a grasa. Lo que ocurre es una retención de líquidos, que hace que el cuerpo se vea y se sienta con más volumen.

¿Cuándo pasa esto?

Cuando comemos fuera de casa, ya que este tipo de comidas suele contener más sal de lo habitual.

Con los cambios hormonales: en determinados momentos del ciclo menstrual se retiene y aumentan el agua de tu cuerpo.

Algunos fármacos también pueden contribuir a la retención de líquidos.

26/01/2026

🧂 La sal importa… y el equilibrio también
La sal es necesaria para el equilibrio de líquidos 💧, el funcionamiento de los nervios 🧠 y los músculos 💪.

Pero tanto el exceso como la carencia pueden afectar a tu salud.

🔺 Demasiada: puede contribuir a la hipertensión
🔻 Muy poca: puede provocar fatiga y debilidad

👉 La OMS recomienda no superar los 5 g al día.

Ni eliminarla por completo ni abusar.

El equilibrio también es salud ✨

19/01/2026

La inflamación en el lipedema no tiene una única causa 🔍

Por eso, muchas veces dieta y ejercicio no son suficientes 🍽️🏃‍♀️

Cuando identificas qué factores influyen en tu caso —

😴 Descanso
🧠 Estrés
🌿 Digestión
💧 Sistema linfático —
el abordaje cambia: se vuelve más individual, respetuoso y sostenible 🤍

No se trata de hacerlo “más fuerte” sino de hacerlo mejor para tu cuerpo ✨

📩 Escríbenos un DM y resolvemos tus dudas.

09/01/2026

🛒🏷️ ¿Sabes realmente lo que estás comprando?

Aprender a leer las etiquetas te ayuda a tomar decisiones más informadas y conscientes, sin caer en mitos ni confusión.

En este taller aprenderás a interpretar tablas nutricionales, ingredientes y sellos, para elegir alimentos que se adapten mejor a tu salud y estilo de vida 💚

📅 Viernes 30 de enero
🕕 18:00 hrs
💰 10 €
👥 Si vienes acompañado/a, la segunda inscripción tiene 50% de descuento

👉 Inscripciones por WhatsApp o en el enlace de nuestro bio
📲 https://wa.me/34644185574

07/01/2026

✨ Durante la menopausia, tu cuerpo cambia —y es normal.

Disminuye el gasto energético, cambia la distribución de grasa y aumenta la resistencia a la insulina. Pero perder peso sigue siendo posible, sin restricción ni exigencia.

💡 Cuida tu cuerpo desde el respeto:

* Alimentación nutritiva y saciante: proteínas, verduras y grasas saludables

* Movimiento diario: el entrenamiento de fuerza es tu aliado

* Descanso y manejo del estrés: el cortisol también influye

* Escucha tu cuerpo: menos no siempre es mejor

* Sé compasiva contigo: te estás adaptando, no fallando

03/01/2026

💪 No es tu metabolismo lento… es falta de masa muscular

💡 Desliza para descubrir por qué aumentar tu masa muscular es clave para acelerar tu metabolismo y mejorar tu bienestar.

01/01/2026

✨ Feliz Año Nuevo ✨
Hoy miramos atrás con el corazón lleno. Ha sido un año de crecimiento, de aprendizajes y de muchos pequeños grandes momentos que no habrían sido posibles sin vuestra confianza.
Gracias por elegirnos, por dejarnos acompañaros, por abrirnos un hueco en vuestro día a día y por creer en nosotras 💚

Cadamensaje, cada cita y cada palabra de cariño nos recuerdan por qué hacemos lo que hacemos.
Empezamos este nuevo año con la ilusión intacta y con más ganas que nunca de seguir caminando a vuestro lado.

Que el año que comienza venga cargado de salud, calma y motivos para sonreír.
Gracias por estar, por confiar y por formar parte de esta familia ✨🥂

24/12/2025

🎄 ¡Feliz Navidad!

Que estas fiestas estén llenas de salud, alegría y momentos deliciosos.

✨ Nutrissa – Nutrición que cuida de ti y de los tuyos 💚

09/12/2025

🍎💬 Educar en alimentación no solo trata de qué comen tus hijos, sino de cómo viven la comida.

A veces, sin darnos cuenta, podemos cometer errores que afectan su relación con la comida a largo plazo:

🚫 Prohibir ciertos alimentos genera deseo y culpa.

⚠️ Presionar para que coman más (o todo) les desconecta de sus señales de hambre.

🎁 Premiar con comida refuerza la relación emocional con los alimentos.

😇 Etiquetar alimentos como “buenos” o “malos” fomenta juicios y miedos.

🔒 La falta de flexibilidad impide disfrutar de una alimentación equilibrada y libre.

💡 La clave está en acompañar, no controlar:

✅ Enseñar con el ejemplo
✅ Ofrecer variedad
✅ Confiar en que los niños saben autorregularse si les damos espacio

26/11/2025

🍇 Antioxidantes naturales
¿Qué le encanta a tu intestino y también adora tu piel? 💫

Hoy hablamos de los polifenoles, compuestos vegetales con múltiples beneficios para tu salud.

👀 Desliza y descubre por qué son tan importantes en tu alimentación.

🔍 Escuchar a tu cuerpo es el primer paso para cuidarte mejor.

22/11/2025

Taller Infantil de Dulces Navideños 🎄

🎅 ¡La magia de la Navidad llega a los más pequeños!
El próximo 20 de diciembre a las 17:00 organizamos un taller especial para niños/as, donde aprenderán a preparar dulces navideños deliciosos y divertidos.

✨ ¿Qué incluye el taller?

Recetas fáciles y saludables.
Todo el material necesario.
Un ambiente navideño lleno de creatividad y diversión.

💰 Precio: 22 €
🎁 Reserva antes del 13 de diciembre y disfruta de un 10% de descuento.

📞 Plazas limitadas. Reserva en el enlace de nuestra biografía.

🎄 ¡Regala a tus peques una experiencia inolvidable en estas fiestas!

20/11/2025

⚖️ ¿Por qué no deberías pesarte todos los días?

La cifra que ves en la báscula no siempre refleja tu progreso real. 💭

El peso varía por muchos factores: hidratación, hormonas, digestión o incluso el momento del día.

💡 Desliza para descubrir qué aspectos sí deberías tener en cuenta al evaluar tus avances.

Dirección

Calle Cariño Nº17
Torrevieja
03181

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 19:00

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Página web

http://www.nutrissa.es/

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