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Clínica Nutrissa

Casa
España
Torrevieja
Clínica Nutrissa

Equipo de Dietista-Nutricionistas especializadas en mejorar hábitos y salud a través de la nutrición.

18/02/2026

¿Sientes que a veces pierdes el control con la comida? 🤯🍫

Los atracones no son una falta de fuerza de voluntad.

Suelen aparecer tras periodos de restricción, hambre acumulada, emociones no gestionadas o una autoexigencia constante que acaba pasando factura.

👉 Entender por qué ocurren es clave para poder gestionarlos sin culpa ni castigos.

Con el acompañamiento adecuado, es posible recuperar una relación más tranquila con la comida… y contigo mism@.

✨ Pedir ayuda no es rendirse, es empezar a cuidarte.

📩 Escríbenos o reserva tu primera visita y da hoy el primer paso hacia una alimentación más consciente y en paz.

17/02/2026

🥗 Taller: Comer fuera de casa sin descuidar tu salud

¿Sueles comer fuera por trabajo, estudios o falta de tiempo? Este taller práctico te dará herramientas reales para elegir mejor, organizarte y mantener una relación flexible y consciente con la comida.

📅 Sábado 28 de febrero
⏰ 11:00 h
⏳ Duración: 1 h 30 min

Aprenderás a:
✔️ Elegir opciones saludables listas para microondas o en frío
✔️ Organizar comidas prácticas cuando no cocinas en casa
✔️ Tomar mejores decisiones en restaurantes
✔️ Mantener equilibrio sin prohibiciones

🎁 Incluye una pequeña guía de alimentos preparados saludables para tu día a día.

👥 Dirigido a adolescentes y adultos que comen fuera con frecuencia.

💶 Precio: 15€

📩 Escríbeme por mensaje directo para reservar tu plaza o en el enlace de nuestra biografía.

13/02/2026

Los disruptores endocrinos (DEs) son sustancias químicas que pueden alterar el equilibrio hormonal de nuestro cuerpo 🙌🏽

Uno de los órganos que más pueden verse afectados es la tiroides, clave para regular el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo 🚀

¿Te interesa saber cómo influyen en tu salud y cómo reducir su impacto? 👇🏽

📩 Escríbenos por DM y resolvemos tus dudas encantadas.

10/02/2026

👣 Cuidar tus niveles de ácido úrico empieza con pequeños cambios en lo que comes cada día.

En este post te compartimos algunos alimentos que pueden ayudarte a mantenerlo a raya de forma natural y sin complicaciones. 🌿✨

Y si necesitas ayuda o un acompañamiento personalizado, aquí estamos para escucharte y ayudarte a encontrar el equilibrio que tu cuerpo necesita.

29/01/2026

Subir 2 kg en 24 horas no significa haber ganado 2 kg de grasa☝🏼 Para eso, tendrías que consumir un superávit de 14.000 kcal en un solo día 🤯

Ese aumento se debe principalmente a líquidos y a procesos inflamatorios, no a grasa. Lo que ocurre es una retención de líquidos, que hace que el cuerpo se vea y se sienta con más volumen.

¿Cuándo pasa esto?

Cuando comemos fuera de casa, ya que este tipo de comidas suele contener más sal de lo habitual.

Con los cambios hormonales: en determinados momentos del ciclo menstrual se retiene y aumentan el agua de tu cuerpo.

Algunos fármacos también pueden contribuir a la retención de líquidos.

26/01/2026

🧂 La sal importa… y el equilibrio también
La sal es necesaria para el equilibrio de líquidos 💧, el funcionamiento de los nervios 🧠 y los músculos 💪.

Pero tanto el exceso como la carencia pueden afectar a tu salud.

🔺 Demasiada: puede contribuir a la hipertensión
🔻 Muy poca: puede provocar fatiga y debilidad

👉 La OMS recomienda no superar los 5 g al día.

Ni eliminarla por completo ni abusar.

El equilibrio también es salud ✨

19/01/2026

La inflamación en el lipedema no tiene una única causa 🔍

Por eso, muchas veces dieta y ejercicio no son suficientes 🍽️🏃‍♀️

Cuando identificas qué factores influyen en tu caso —

😴 Descanso
🧠 Estrés
🌿 Digestión
💧 Sistema linfático —
el abordaje cambia: se vuelve más individual, respetuoso y sostenible 🤍

No se trata de hacerlo “más fuerte” sino de hacerlo mejor para tu cuerpo ✨

📩 Escríbenos un DM y resolvemos tus dudas.

09/01/2026

🛒🏷️ ¿Sabes realmente lo que estás comprando?

Aprender a leer las etiquetas te ayuda a tomar decisiones más informadas y conscientes, sin caer en mitos ni confusión.

En este taller aprenderás a interpretar tablas nutricionales, ingredientes y sellos, para elegir alimentos que se adapten mejor a tu salud y estilo de vida 💚

📅 Viernes 30 de enero
🕕 18:00 hrs
💰 10 €
👥 Si vienes acompañado/a, la segunda inscripción tiene 50% de descuento

👉 Inscripciones por WhatsApp o en el enlace de nuestro bio
📲 https://wa.me/34644185574

07/01/2026

✨ Durante la menopausia, tu cuerpo cambia —y es normal.

Disminuye el gasto energético, cambia la distribución de grasa y aumenta la resistencia a la insulina. Pero perder peso sigue siendo posible, sin restricción ni exigencia.

💡 Cuida tu cuerpo desde el respeto:

* Alimentación nutritiva y saciante: proteínas, verduras y grasas saludables

* Movimiento diario: el entrenamiento de fuerza es tu aliado

* Descanso y manejo del estrés: el cortisol también influye

* Escucha tu cuerpo: menos no siempre es mejor

* Sé compasiva contigo: te estás adaptando, no fallando

03/01/2026

💪 No es tu metabolismo lento… es falta de masa muscular

💡 Desliza para descubrir por qué aumentar tu masa muscular es clave para acelerar tu metabolismo y mejorar tu bienestar.

01/01/2026

✨ Feliz Año Nuevo ✨
Hoy miramos atrás con el corazón lleno. Ha sido un año de crecimiento, de aprendizajes y de muchos pequeños grandes momentos que no habrían sido posibles sin vuestra confianza.
Gracias por elegirnos, por dejarnos acompañaros, por abrirnos un hueco en vuestro día a día y por creer en nosotras 💚

Cadamensaje, cada cita y cada palabra de cariño nos recuerdan por qué hacemos lo que hacemos.
Empezamos este nuevo año con la ilusión intacta y con más ganas que nunca de seguir caminando a vuestro lado.

Que el año que comienza venga cargado de salud, calma y motivos para sonreír.
Gracias por estar, por confiar y por formar parte de esta familia ✨🥂

24/12/2025

🎄 ¡Feliz Navidad!

Que estas fiestas estén llenas de salud, alegría y momentos deliciosos.

✨ Nutrissa – Nutrición que cuida de ti y de los tuyos 💚

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Página web

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