Farmacia Torrevieja 24H Rodrigo Carbajo Botella

05/01/2026

Empezar el año con buenos propósitos es más fácil cuando cuidamos lo que comemos.

Pequeños cambios —más verduras, mejor organización, menos ultraprocesados— pueden marcar una gran diferencia en tu energía, tu salud y tu bienestar.

En Farmacia Rodrigo Carbajo contamos con un servicio de nutrición para acompañarte: evaluamos tus hábitos, diseñamos un plan personalizado y te guiamos paso a paso para que logres tus objetivos sin dietas extremas.

Trabajamos con hábitos y alimentación real: no hay suplementos obligatorios ni paquetes comerciales.
En Farmacia Rodrigo Carbajo nuestro servicio de nutrición —subvencionado y con tarifa reducida— ya ha ayudado a más de 100 personas en 2025.

📞 Consulta disponibilidad o solicita información por whatsapp: 619359626

31/12/2025

año

26/11/2025

Cuando hablamos de valorar la composición corporal, la precisión lo es todo. Y aquí es donde la diferencia entre una báscula profesional y una báscula económica se vuelve enorme.

Las básculas domésticas económicas, operan con una sola frecuencia (monofrecuencia). Aunque parecen medir directamente tu grasa corporal, realmente solo hacen una estimación basada en datos personales que tú introduces, como tu altura, peso, edad y s**o, por lo tanto, presentan mucha variabilidad en sus resultados. La corriente eléctrica que emiten, que debería ser clave para estimar tu composición corporal, en realidad influye menos del 5%. En cambio, hasta el 70% del resultado depende únicamente de los datos personales que introduces, lo que evidencia su poca fiabilidad

Las básculas profesionales, como con la que trabajamos en nuestra farmacia, utilizan bioimpedancia multifrecuencia, ofrecen resultados más precisos, ofreciendo información detallada y fiable sobre la composición corporal.

Si buscas datos fiables para una valoración nutricional, deportiva o clínica, te animamos a que pidas cita en nuestra farmacia, te recordamos que la primera cita es gratuita.

Abel Henarejos. Dietista-Nutricionista.

10/11/2025

El próximo Jueves 14 de Noviembre te invitamos a cuidar tu salud.

Determinación de glucosa GRATUITA
Asesoramiento nutricional GRATUITO

Plazas limitadas, reserva la tuya

10/11/2025

Hoy recordamos que la diabetes es una enfermedad que crece exponencialmente, afectando a más de 500 millones de personas en el mundo, y su número sigue aumentando cada año.

Cuidar nuestra alimentación, mantenernos activos y realizar controles médicos si somos diabéticos son pasos fundamentales para prevenir y controlar la diabetes.

Aspectos clave que debemos conocer para nuestro autocuidado:

1. El sedentarismo y la obesidad son los principales factores de riesgo, perder grasa y aumentar la musculatura mejora la sensibilidad a la insulina, fundamental para un diabético.

2. Las dietas ricas en calorías y ultraprocesados (pan,pasta, galletas, bollería etc…) dan como resultado un nivel elevado de glucosa en sangre, que daña vasos sanguíneos y múltiples órganos (ojos, riñones, cerebro, corazón…).

3. Dietas ricas en vegetales, grasas saludables y proteínas, pero bajas en carbohidratos como los anteriormente mencionados son la primera medida nutricional contra la diabetes.

Aprovechamos para recordar que en Farmacia Torrevieja 24H tenemos a tu disposición un servicio de nutrición gratuito donde podrás resolver todas tus dudas.

31/10/2025

30/10/2025

15/10/2025

Hoy nuestro nutricionista Abel ha tenido el placer de compartir su experiencia como nutricionista en la farmacia comunitaria con los alumnos de la Universidad Miguel Hernández , la ponencia ha ido de la figura de nutricionista en la farmacia comunitaria, y talleres de alimentación en pacientes tratados con agonistas del glp1.

Muchas gracias a por invitarnos a este espacio y tener la oportunidad de compartir su trabajo.

14/10/2025

21/09/2025

🍂 ¡El otoño sabe mejor cuando cuidas de ti!
Descubre las nuevas recetas saludables de temporada creadas por el nutricionista Abel Henarejos, pensadas para reconfortarte, nutrirte y disfrutar de cada bocado.
Ya disponibles en la página de Farmacia Torrevieja 24h 🥣✨

27/08/2025

La hipertensión arterial es una causa principal de infartos y derrames cerebrales, a menudo sin síntomas evidentes. Solo el 14% de las personas hipertensas tienen su presión arterial controlada.
Estrategias para un mejor control de la tensión:
• Perder peso: Por cada kilo perdido se puede reducir la presión arterial hasta 1mmHg
• Alimentación:
o La dieta mediterránea y la dieta DASH son muy efectivas, NO solo por el bajo contenido en sal, sino porque son altas en potasio (el potasio reduce la tensión en las paredes de los vasos sanguíneos y promueve la excreción de sodio del cuerpo). Incluye Aceite de oliva, verduras de hoja verde (ricas en potasio).
o Fibra: Consumir fibra ayuda a reducir la presión arterial.
o Incluye alimentos que elevan el óxido nítrico: este compuesto relaja y dilata los vasos sanguíneos mejorando la circulación (remolacha, sandía, cacao).
• Actividad física: se recomienda una combinación de ejercicios aeróbicos y de fuerza.
• Exposición al sol: La exposición moderada al sol ayuda a sintetizar óxido nítrico.
• Manejo del estrés: Cualquier técnica de relajación como ejercicios de respiración o mindfulness pueden ayudar a reducir la presión arterial.
Si estás interesado en saber más, en Farmacia Torrevieja 24H te ofrecemos siempre el mejor asesoramiento en alimentación y suplementación.

06/08/2025

La ashwagandha es una hierba adaptógena, con cientos de estudios a sus espaldas, podemos garantizar su seguridad y eficacia para combatir el estrés y mejorar la calidad del sueño.

El extracto de Ashwagandha reduce los niveles de estrés y de cortisol, además de mejorar la cognición y el estado de ánimo.

Desde la Farmacia Rodrigo Carbajo te mencionamos algunas consideraciones:

• Te recomendamos formulaciones comerciales reconocidas que aseguren la pureza y la dosis (ksm-66, shoden o sensoril)

• Es recomendable limitarla solo a los periodos concretos donde se tenga más estrés o ansiedad y no como una suplementación a largo plazo.

• También recomendamos que revises que factores pueden estar contribuyendo al estrés y como reducirlos, poniendo foco en mejorar hábitos de vida, técnicas de respiración profunda, mindfulness, etc…

• Consúltanos antes de tomar cualquier complemento, especialmente si tomas otros medicamentos o tienes una condición de salud.

Recuerda que, en nuestra farmacia, estamos aquí para ofrecerte asesoramiento personalizado en nutrición y ayudarte a encontrar las opciones más adecuadas para tus necesidades.