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Masvitae cuenta con un Centro de Especialidades Médicas y Un Centro Especializado en Deporte y Alto Rendimiento

14/02/2026

😴🏃‍♂️ Por qué descansar mal es entrenar mal

Puedes entrenar bien, seguir tu plan y cuidar la alimentación…
pero si no duermes lo suficiente, el rendimiento se resiente.

El descanso es el momento en el que el cuerpo:
✔️ se recupera del esfuerzo
✔️ repara tejidos
✔️ asimila el entrenamiento
✔️ reduce el riesgo de lesión

Dormir mal no solo afecta a cómo rindes entrenando,
también influye en tu concentración, tu estado de ánimo y tu energía diaria.

En MasVitae entendemos el descanso como una parte esencial del cuidado del deportista y del bienestar general.
Porque rendir bien empieza mucho antes de entrenar. 💙

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11/02/2026

❌💭 Desmontando mitos:
“Si me duele aquí, el problema está aquí.”
Este es uno de los mitos más frecuentes cuando hablamos de dolor.

La realidad es que el dolor no siempre aparece en el lugar donde se origina el problema.
El cuerpo funciona como un sistema interconectado. Alteraciones en una zona pueden generar compensaciones que acaban provocando dolor en otra distinta.

Por eso:
👉Puede doler la rodilla y el origen estar en la cadera o el pie
👉Puede doler la espalda y el problema no estar en la columna
👉Puede aparecer dolor sin una lesión evidente en esa zona
Entender esto es clave para no tratar solo el síntoma, sino buscar el origen real del problema.

En MasVitae valoramos el cuerpo de forma global para ofrecer diagnósticos más precisos y tratamientos más eficaces. 💙

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06/02/2026

🏃‍♂️🛡️ ¿Qué significa entrenar de forma segura?
Entrenar de forma segura no es entrenar menos, es entrenar con criterio.

Significa ajustar la carga a tu cuerpo, respetar los tiempos de recuperación y entender que más no siempre es mejor. Porque el verdadero progreso no se basa en forzar, sino en cuidar el proceso.

En MasVitae acompañamos a personas activas y deportistas para que el entrenamiento sume salud hoy y permita seguir moviéndose mañana. 💙

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03/02/2026

🏃‍♂️🏥 Nuestra unidad del Deporte

En MasVitae contamos con una Unidad del Deporte diseñada para acompañar a personas activas y deportistas en todas las fases de su práctica deportiva: prevención, diagnóstico, tratamiento y vuelta a la actividad.

Trabajamos desde un enfoque integral, combinando medicina deportiva, fisioterapia, podología y análisis del movimiento, con un objetivo claro: cuidar la salud del deportista y favorecer un rendimiento seguro y sostenible.

Porque entrenar bien empieza por cuidarse mejor. 💙

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29/01/2026

👣🦵 La pisada influye mucho más de lo que imaginas

Rodillas, caderas o espalda pueden verse afectadas por la forma en la que apoyas el pie al moverte.
A veces el origen de una molestia no está donde duele, sino en cómo se distribuyen las cargas al caminar o entrenar.

En MasVitae analizamos el movimiento para entender el origen real de muchas molestias y prevenir lesiones antes de que aparezcan. 💙

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27/01/2026

💬 “El talento depende de la inspiración, pero el esfuerzo depende de cada uno.”
— Pep Guardiola

En el deporte —y en la salud— no se trata solo de tener condiciones, sino de cuidar el proceso: entrenar con criterio, respetar el descanso, escuchar al cuerpo y ser constante.
Porque el verdadero progreso no llega por un momento de inspiración, llega cuando el esfuerzo se convierte en hábito.

En MasVitae acompañamos a deportistas y personas activas a trabajar ese proceso, cuidando la salud para que el esfuerzo sume… y no reste. 💙

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23/01/2026

“Parar unos días te hace perder toda la forma”
Este es uno de los miedos más habituales en personas activas y deportistas.

La realidad es que unos días de descanso no hacen que pierdas tu forma física. De hecho, parar o reducir la carga durante unos días puede mejorar la recuperación, reducir riesgos y favorecer el rendimiento.
La forma física no se construye ni se pierde en pocos días. Se construye —y se mantiene— con constancia, equilibrio y cuidado del cuerpo.

En MasVitae te ayudamos a entender cuándo descansar, cuándo entrenar y cómo hacerlo de forma segura. 💙

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21/01/2026

👣🏥 La formación continua es clave para una mejor atención al paciente
Nuestro podólogo José Bravo, miembro de la Sociedad Española de Cirugía Podológica, ha participado este fin de semana en el curso de disección anatómica y quirúrgica de pie y tobillo.

La actualización constante de conocimientos y técnicas es esencial para:
✔️ mejorar el diagnóstico
✔️ perfeccionar los tratamientos
✔️ aplicar procedimientos más precisos y seguros

En MasVitae creemos firmemente que la formación continua de nuestros profesionales es una parte fundamental del cuidado de tu salud. Porque detrás de cada tratamiento de calidad hay conocimiento, experiencia y compromiso.
💙 MasVitae. Tu salud es lo primero.

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17/01/2026

Cuidar la salud no es un momento. Es un proceso.❤️
En MasVitae entendemos el bienestar como un camino que se recorre paso a paso, con escucha, criterio clínico y atención personalizada.
Acompañamos a cada persona desde la prevención hasta la recuperación, adaptándonos a su realidad y a sus objetivos.🧑‍⚕️🩺

Porque cuidarte no es solo venir a consulta.
Es sentirte acompañado en cada etapa.

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14/01/2026

👣🏃‍♂️ El cuidado del deportista empieza por los pies
Tus pies soportan cada entrenamiento, cada impacto y cada kilómetro.
Y, aun así, muchas veces son los grandes olvidados… hasta que aparece el dolor.
Una revisión de podología deportiva puede ayudarte a:
✔️ Prevenir lesiones
✔️ Detectar desequilibrios en la pisada
✔️ Mejorar tu comodidad y rendimiento
✔️ Evitar sobrecargas en rodillas, caderas o espalda
En MasVitae analizamos tu pisada, tu forma de moverte y las necesidades reales de tu deporte para ayudarte a rendir mejor y con seguridad.
Porque revisarte a tiempo también es entrenar. 💙

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10/01/2026

🏃‍♂️⚠️ El error más común al retomar el deporte

Durante las fiestas solemos bajar la intensidad, cambiar rutinas, dormir menos o entrenar de forma irregular.
Y eso es totalmente normal.

El problema aparece cuando, al volver, intentamos entrenar como si nada hubiera pasado.
👉 El error más común es retomar la actividad con la misma intensidad que antes, sin darle al cuerpo el tiempo que necesita para adaptarse de nuevo.

Esto puede provocar lesiones varias pero tiene muy fácil solución: la clave está en volver de forma progresiva
En MasVitae te ayudamos a retomar el deporte con seguridad, cuidando tu salud desde el primer entrenamiento. 💙

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06/01/2026

❄️🦵 Cómo cuidar músculos y articulaciones en invierno
Con la bajada de temperaturas es habitual notar más rigidez, menos movilidad o molestias al empezar a entrenar o moverte.
El frío no es el problema en sí, pero sí cambia la forma en la que responde tu cuerpo.
Algunas claves para cuidarte en invierno:
✔️ Dedica más tiempo al calentamiento
✔️ Mantén el cuerpo abrigado antes y después del ejercicio
✔️ Prioriza la movilidad y el trabajo de fuerza
✔️ Escucha las molestias y no las normalices
Moverte bien en invierno es la mejor forma de prevenir lesiones y llegar en buenas condiciones al resto del año.
En MasVitae te ayudamos a adaptar tu entrenamiento y tu cuidado corporal a cada estación. 💙

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