EmoMind

23/10/2025

17/10/2025

El . Uno de nuestros grandes enemigos.
Relajación física y mental.

▫️Prueba la respiración profunda: Siéntate o acuéstate, pon una mano en el estómago y otra en el pecho. Inhala lentamente sintiendo cómo tu estómago se eleva y luego exhala despacio.

▫️Medita: Esta práctica te ayuda a calmar la mente y reducir el estrés. Puedes probar la relajación autógena, donde repites palabras o indicaciones en tu mente para aliviar la tensión muscular.

▫️Toma un baño caliente: Sumergirte en agua tibia puede ser muy relajante.

▫️Estírate: Hacer estiramientos suaves puede ayudar a liberar la tensión del cuerpo, como se muestra en ejercicios sencillos en YouTube.

▫️Aleja la fuente del estrés: Cuando sea posible, aléjate de la situación estresante. Sal a caminar o a dar una vuelta en coche para despejar la mente.

05/10/2025

Sin cambios, sin evolución , no hay mariposa. 🦋

29/09/2025

&

20/09/2025

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29/07/2025

Cuando el cuerpo habla 🤍

¡Feliz martes!

17/07/2025

Elige cómo reaccionar 🤍

12/07/2025

¿Estás en tu momento 🐛 o 🦋?

26/05/2025

La importancia de tomar buenas decisiones ✨

02/05/2025

A veces hay gotas 💧 que son necesarias 🤍

11/04/2025

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad es un trastorno del .​ Se diagnostica frecuentemente en la infancia y suele persistir en la edad adulta.

11/04/2025

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad es un trastorno del neurodesarrollo.​ Se diagnostica frecuentemente en la infancia y suele persistir en la edad adulta.