Cookio

20/03/2025

Hoy celebramos el Día de la Felicidad y no hay mejor forma de hacerlo que disfrutando de una comida🥑🥗 deliciosa, nutritiva y rodeados de quienes más queremos. Porque comer bien no solo cuida nuestro cuerpo, también 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐞𝐥 𝐚𝐥𝐦𝐚 𝐲 𝐧𝐨𝐬 𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠í𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐚.

¿Qué plato especial compartirías hoy? Cuéntanos en los comentarios👇

07/03/2025

¿Quién no ama una tarde lluviosa acompañada de una comida reconfortante y saludable? Hoy es el día perfecto para disfrutar de un estofado casero que te haga sentir bien por dentro.

Recuerda, cuando el clima está gris, podemos darle color a nuestro día con 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐟𝐫𝐞𝐬𝐜𝐨𝐬, 𝐥𝐥𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠í𝐚 𝐲 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬. ¡La lluvia es solo una excusa para mimarnos más!

¿Qué vas a preparar para calentarte hoy? 🌧️🍽️

18/02/2025

¿Comer sano es caro? ¡No tiene por qué! 💰🥦

El precio de los alimentos ha subido un 38% desde 2020, según la y muchas familias han tenido que prescindir de productos como la carne o el pescado. Pero comer saludable y equilibrado sigue siendo posible sin gastar de más.

Planificar menús🍽️, elegir productos de temporada y aprovechar al máximo los ingredientes son 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐬𝐚𝐧𝐚 𝐲 𝐚𝐬𝐞𝐪𝐮𝐢𝐛𝐥𝐞. Además, una buena dieta no solo cuida nuestro bolsillo, sino también 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝: nos hace sentir con más energía, de mejor humor y nos ayuda a prevenir enfermedades.

Comer bien es una 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢ó𝐧 𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫. ¿Te animas?💥🙌🏼💪🏼

11/02/2025

¿Tienes plátanos demasiado maduros y pan del día anterior? ¡No los tires! Transfórmalos en un delicioso banana bread saludable🍰. Aprovechar al máximo los ingredientes que ya tienes en casa es una forma sencilla y deliciosa de reducir el 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐝𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐨. Además, este pan de plátano casero es una opción nutritiva, perfecta para el desayuno o la merienda.

Pequeños gestos como este no solo cuidan tu bolsillo, sino que también contribuyen a un consumo más 🌍♻️
𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐲 𝐬𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞.

¿Te animas a intentarlo? Guarda esta idea y prueba tu propia versión.

22/01/2025

¿Te gustaría comer de forma saludable pero piensas que es aburrido? ¡Te demostramos que es todo lo contrario! Aunque tu día esté lleno de compromisos y poco tiempo, comer sano puede ser una 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬𝐚 𝐲 𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐛𝐨𝐫.

🎉 Disfruta de nuevos sabores: Atrévete a experimentar con recetas fáciles y rápidas que sorprendan tu paladar.
🎉 Variedad en tu plato: Combina colores y texturas que hagan cada comida más divertida.
🎉 Prepara snacks saludables: Ten siempre a mano opciones ricas y energizantes para picar entre horas.
🎉 Hazlo un ritual: Dedica esos 20-30 minutos a disfrutar de lo que comes, saboreando cada bocado.

Comer sano no tiene que ser monótono ni complicado. ¡Hacerlo divertido está en tus manos! 🍓🥑🍠🌽🥗🍜🍣

11/03/2024

Saltarse la comida o hacerlo a deshora, nunca es buena opción. Y es que aunque tu vida tenga un ritmo frenético, comer de manera saludable 𝐬í 𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞.

¿Cómo puedes hacerlo? Te lo contamos >>

🍴Planifica tus comidas
🍴Cocina en grandes cantidades
🍴Elige alimentos fáciles de preparar
🍴Usa electrodomésticos de cocina
🍴Ten snacks saludables a mano

Recuerda que comer bien es una parte importante de mantener un estilo de vida saludable, pero también es importante ser realista y encontrar un 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐢 𝐲 𝐭𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚.🥕🫒🥖🥗🍝🍱🍤🥟🥝🥦🥒🍗🥓🍳🧀🌶️🫑🍎🍌

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22/02/2024

Elegir frutas y verduras de temporada es una de las mejores decisiones que puedes tomar para 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧.

Recuerda, las verduras son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra, lo que las convierte en un 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐧𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐞 de cualquier dieta saludable.

Comer verduras es fundamental para una alimentación saludable y equilibrada. Aprende cuáles debes incluir en tu dieta y cómo hacerlo.

21/12/2023

Mañana se celebra el 🤞🏻¿Y no hay mayor suerte 🍀 que comer estas navidades todo lo que quieras mientras cuidas tu salud? 🎅🥗

🍇 Fruta fresca, la opción ganadora. Opta por un postre lleno de color y sabor natural. Las frutas frescas una apuesta segura para tu salud y paladar.

🥦 Verduras, siempre están. Son la apuesta segura si buscas un plato equilibrado. Añade colores vibrantes a tu cena.

🍗 Proteínas magra, el billete dorado. Pollo, pavo o pescado son tus billetes ganadores para elegir una proteína deliciosa.

🍲 Caldo calentito, para alejar el frío. Un caldo saludable es como el premio mayor en tu mesa navideña.

🎁 Pero el verdadero gordo de Navidad es no privarte de comer nada y mantener una dieta equilibrada. Opta por platos saludables cocinados con el robot COOKIO Chía. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá más tarde!

Este año, invierte en la mayor lotería de todas: cuidar de ti mismo con comidas saludables. ¡Tu bienestar es el premio de esta Navidad! 🎁🌟

02/12/2023

En cada día, en cada bocado, en cada receta de COOKIO Chía, encontramos la esencia de la excelencia en los detalles. Estos pequeños detalles transforman lo ordinario en extraordinario.

𝗖𝗢𝗢𝗞𝗜𝗢 𝗖𝗵í𝗮 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗰𝗶𝗻𝗮, ¡𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶ó𝗻! Sus detalles marcan la diferencia: desde el tiempo perfecto de cocción hasta esa sazón que hace de cada plato una obra maestra. Todas sus funciones te hacen que tus comidas sean un deleite para todos los sentidos.

16/11/2023

Dormir plácidamente es el sueño de todos, pero la pregunta es: ¿pueden dos pistachos hacerlo realidad? 🤔🥜

La melatonina, conocida como "hormona del sueño", es clave en la calidad del descanso. Según la nutricionista Paula Martín Clares, pistachos, almendras y nueces, contienen melatonina y pueden impactar en el sueño.
Pero si estás pensando en saquear la despensa justo antes de acostarte, aquí tienes algunos consejos para una buena noche de sueño:

🌰 El triptófano es un aminoácido esencial que se convierte en melatonina. Encuéntralo en alimentos como carne, lácteos, frutos secos y semillas.

🥝 ¿Sabías que el kiwi es un aliado secreto para conciliar el sueño? Su contenido de serotonina te relajará antes de acostarte.

🍒 Las cerezas son ricas en triptófano, serotonina y melatonina.

🍇🥦 Opta por frutas, verduras, legumbres y frutos secos en tu dieta diaria. Son fuentes de triptófano, melatonina y serotonina que promueven un sueño reparador.

En resumen, los pistachos tienen su papel en el escenario del sueño, pero no son los únicos actores. La clave para una buena noche de sueño está en la diversidad de la dieta y en cómo te alimentas durante el día.

Lee la noticia entera en El Mundo ➡️ https://www.elmundo.es/vida-sana/bienestar/2023/08/12/64d61b3ce85ece76088b45a8.html

13/11/2023

Hoy Día de la Dieta Mediterránea, desvelamos el secreto para una vida saludable. ¡La respuesta está en tu plato!

🥦🍅 La dieta mediterránea se caracteriza por sus sabores frescos y naturales.

🌞 ¿Quién necesita una píldora mágica cuando tienes los mejores ingredientes del mediterráneo en tu plato? Aceite de oliva, pescado fresco, vegetales coloridos...

✈️ Cada bocado es un viaje a la riqueza de cultura mediterránea.

¿Estás listo para descubrir el secreto que ha mantenido a la gente saludable y feliz durante siglos? Comienza a disfrutar de una vida más saludable y deliciosa con una deliciosa dieta mediterránea. 🍽️

04/11/2023

¡Lentejas al rescate! 🍲
Con COOKIO Chía, podrás preparar un rápido plato de lentejas con el calentarte este invierno.

Las lentejas son pequeñas pero poderosas. Están cargadas de proteínas, fibra, vitaminas y minerales esenciales. Además, son bajas en grasa y una fuente inagotable de energía. ✅

Pero espera, aquí viene lo emocionante. Con COOKIO Chía, ¡prepararás unas lentejas en un abrir y cerrar de ojos! Solo sigue estos pasos mágicos:
🌬️ Enjuaga bien tus lentejas y déjalas en remojo durante la noche.
🤖Coloca tus lentejas en COOKIO Chía con agua y especias al gusto.
🥗Agrega tus ingredientes favoritos. ¿Zanahorias, cebolla, apio? ¡La elección es tuya!
🌡️ COOKIO Chía sabe cómo darle ese sabor perfecto a tus lentejas. Sin esfuerzo, sin complicaciones.
🍽️ Sirve tus lentejas con una sonrisa. ¡Es hora de disfrutar de esta delicia saludable!

¿Estás listo para experimentar la magia de las lentejas con COOKIO Chía? ¡Sorprende a todos con tus dotes culinarias! 🤗✨