Un Primer Paso

07/04/2026

Las relaciones sociales son un pilar fundamentales para el desarrollo y bienestar de todos, máxime cuando por razones distintas las personas han de desafiar dificultades en la interacción, es comprensible que a pesar de estos desafíos propios de algunas condiciones como puede ocurrir en el TEA, la soledad y el rechazo sean una fuente de dolor.
No se trata de cambiar a las personas, sino de encontrar espacios seguros en los que poder seguir creciendo a nivel personal, fomentar las relaciones no sólo fortalece la autoestima también mejora la calidad de vida.
Agradecer a Kero con la Asocion Palante su implicación con la adolescencia, la salud mental.

13/03/2026

25/02/2026

Seis años, se dice pronto, pero solo tú sabes cuántas horas de estudio y de esfuerzo hay detrás.

Orgullosísima si, por todo lo que has conseguido, pero lo cierto es que no más de lo que lo estuve siempre, porque tú eres única, tú eres mi niña pequeña y hoy tú eres también mi médica.

08/12/2025

"El miedo es una señal de alerta que nos protege del peligro, pero cuando se vuelve excesivo paraliza y limita nuestras vidas"

Atrévete a vivir!! Cada paso por pequeño que sea, es una oportunidad para descubrir quien eres y que te apasiona.

Atrévete a abrazar la incertidumbre y permite que la vida te sorprenda.

01/11/2025

03/10/2025

"La familia es el sistema más importante para el desarrollo del ser humano, un lugar donde aprendemos a amar a odiar, a confiar a desconfiar a ser dependientes e independientes, a ser nosotros mismos y a ser como los demás."
Virginia Satir. (Peoplemaking)
Jornada de Salud Mental

Un día para reflexionar

28/09/2025

Durante todo este tiempo nunca has dejado de sorprendernos, bajito, sin espavientos como la que no quiere cosa te has convertido en una mujer independiente, responsable, resolutiva, valiente, generosa.
Eres simplemente impresionante.

No te puedo querer más.
Feliz cumpleaños

10/08/2025

Descansar es una necesidad fundamental para el bienestar físico, emocional y mental. Sin embargo, en nuestra sociedad a menudo se ve como un privilegio o un lujo.

Cuando descansar se convierte en una necesidad, significa que nuestro cuerpo y mente están gritando por un respiro. Es un recordatorio de que no podemos mantener un ritmo constante de estrés y productividad sin consecuencias.

Algunos signos de que descansar es una necesidad incluyen:

- Fatiga crónica
- Dificultad para concentrarse
- Irritabilidad y cambios de humor
- Problemas de sueño
- Dolor físico o tensión muscular

Reconocer que descansar es una necesidad y no un privilegio nos permite:

- Priorizar nuestro bienestar y salud
- Establecer límites saludables en el trabajo y la vida personal
- Buscar apoyo y recursos para gestionar el estrés
- Cultivar hábitos de autocuidado y relajación

Recuerda, descansar no es un lujo, es una necesidad básica para vivir una vida saludable y plena.

28/06/2025

Llegaste hace 30 años, desde entonces has sido mi niña de en medio, mi valiente, mi orgullo, eres fuerte, inteligente, responsable, amorosa, eres la representación de la vida.

Para mí la mejor "hija de en medio"

13/06/2025

Educar no es moldear a alguien a nuestra imagen, es ofrecer herramientas para que esa persona pueda emprender su propio camino con independencia de nuestros miedos como padres, porque en ese momento debemos entender que nuestra labor no es otra que ayudar a que ello@s tengan la confianza suficiente para desplegar sus alas.

Los hij@s no nos pertenecen,son solo vidas prestadas por un tiempo y aunque nos resistamos o nos dé miedo, su crecimiento necesita de alas no de cadenas.

28/05/2025

Nadie debería sentirse solo, humillado o con miedo a ir al cole o al instituto.
Los talleres de prevención del acoso nos permiten ponernos en el lugar del otro, entender el daño que podemos hacer con nuestras palabras o nuestras acciones o incluso con nuestro silencio cuando nos convertimos en espectadores pasivos.

La educación en Valores es clave para evitar el acoso antes de que ocurra.

No olvidemos que la prevención contra el acoso es esencial para crear un ambiente seguro y respetuoso, es una manera de sensibilizar al alumnado, de promover una convivencia basada en el respeto y la empatía.

Mi agradecimiento al IES Los Montes de Colmenar y la directora y sus pirfesores por apoyar estás iniciativas que nos acercan a un lugar mejor.

Gracias a todas y todos los alumnos desde 1 a 4 de ESO, por su participación haciendo fácil trabajar junto a ellos, pero sobre todo mi agradecimiento y admiración a tod@s los Valientes que nos dieron una gran lección.

Gracias IES Los Montes Colmenar Málaga