Un Primer Paso

01/11/2025

29/10/2025

03/10/2025

"La familia es el sistema más importante para el desarrollo del ser humano, un lugar donde aprendemos a amar a odiar, a confiar a desconfiar a ser dependientes e independientes, a ser nosotros mismos y a ser como los demás."
Virginia Satir. (Peoplemaking)
Jornada de Salud Mental

Un día para reflexionar

28/09/2025

Durante todo este tiempo nunca has dejado de sorprendernos, bajito, sin espavientos como la que no quiere cosa te has convertido en una mujer independiente, responsable, resolutiva, valiente, generosa.
Eres simplemente impresionante.

No te puedo querer más.
Feliz cumpleaños

10/08/2025

Descansar es una necesidad fundamental para el bienestar físico, emocional y mental. Sin embargo, en nuestra sociedad a menudo se ve como un privilegio o un lujo.

Cuando descansar se convierte en una necesidad, significa que nuestro cuerpo y mente están gritando por un respiro. Es un recordatorio de que no podemos mantener un ritmo constante de estrés y productividad sin consecuencias.

Algunos signos de que descansar es una necesidad incluyen:

- Fatiga crónica
- Dificultad para concentrarse
- Irritabilidad y cambios de humor
- Problemas de sueño
- Dolor físico o tensión muscular

Reconocer que descansar es una necesidad y no un privilegio nos permite:

- Priorizar nuestro bienestar y salud
- Establecer límites saludables en el trabajo y la vida personal
- Buscar apoyo y recursos para gestionar el estrés
- Cultivar hábitos de autocuidado y relajación

Recuerda, descansar no es un lujo, es una necesidad básica para vivir una vida saludable y plena.