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Yoga con Caro

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Yoga con Caro

Terapeuta Corporal

05/11/2025

Técnica de respiración humming (zumbido🐝),para equilibrar tus sistemas nervioso, inmunulógico y cardiovascular.

22/10/2025

Yin yoga para soltar la tensión y rigidez desde tu pelvis hasta tu cuello, pasando por tus costillas.

2 minutos cada postura, relaja la musculatura y siente el diafragma a través de la apertura de tus costillas.

¡Disfruta de este momento!

Pruébalo y me cuentas.

13/10/2025

¿Te duele mucho la cabeza?

No tienes que recurrir al bote de pastillas🤕

Te muestro dos sencillas maniobras fasciales diseñadas para tratar y liberar rápidamente la tensión y la presión acumuladas en la cabeza y el cuello, la raíz común de la mayoría de los dolores de cabeza.

Estos movimientos ayudan a relajar la fascia, restaurando la circulación y proporcionan un alivio rápido.

Pruébalo y me cuentas🙏

29/09/2025

¿Buscas un lugar seguro para conectar contigo?

El movimiento consciente puede transformar profundamente la relación con tu cuerpo y tu mente.

Aprende cómo pequeños ajustes en tus movimientos diarios pueden aumentar tu conciencia corporal y aportar una nueva dimensión a tu salud y tu vida.

Las sesiones se ajustan en función de las necesidades físicas y teniendo en cuenta los objetivos personales del alumno.

Si eres consciente de tu movimiento y postura, mejorarás tu respiración y por ende tu sistema nervioso autónomo.

Para ello es importante entender que en un mundo tan rápido es determinante aprender a movernos lento.

Forjar una buena base lleva su tiempo, pero merece la pena.

A lo largo de todo tu desarrollo te invito a sustituir el juicio por uno mismo, por la observación de uno mismo.

27/06/2025

¿Te gustaría volver a tu movimiento natural?

El movimiento natural nada tiene que ver con ninguna otra disciplina, sino que está codificado en nuestro adn y desde pequeños lo estamos desarrollando.

Somos de las especies que mas variedad de movimiento tenemos.

Con la vida moderna hemos ido limitándonos a movimientos muy lineales y, realmente hemos olvidado que el cuerpo se mueve en espirales, en ondas, de forma lenta y con conciencia. Esto es lo que permite que nuestros sistemas pueden estar interconectados.

¿Sabías que tus hombros o tus caderas podrían volverse inútiles si no los usas bien? ¿Y que la posición de tu la posición de tu pelvis es crucial para la postura, la estabilidad y la salud en general? (incluyendo la salud emocional).

Incluso tu respiración tiene la capacidad de moldear tus emociones.

Puedes entrenar cada semana, pero si luego vuelves a la silla o a los movimientos lineales en tu día a día, vas a ir perdiendo la capacidad de moverte con libertad.

Volver al movimiento natural es volver al cuerpo, es conectar con tu esencia.

Y lo mejor… al aire libre 😉

18/06/2025

Este es el primer paso.

Observa y ve realizando pequeños cambios.

Recuerda que esto es un proceso, ponle conciencia y presencia.

19/02/2025

Ir despacio es reconectar con esos ritmos humanos.

Vivimos tan desconectados de nuestra propia humanidad, que pasamos a ser casi robots, yendo sin sentido a ninguna parte.

Si esto te resuena y te cuesta conectar, priorizar la presencia y vivir la vida que mereces, existen herramientas para volver a sentir tu vida con sentido.

Cuéntame!

01/02/2025

▪️Dar una vuelta más al sol está bien. Pero sentir que estás de regreso al agua es aún mejor.

▪️Quién me iba a decir que a los 44 me iba a sentir tan viva, con más ganas e ilusión que nunca de vivir la experiencia mágica que es la vida.

▪️Cuando te das cuenta que es un regalo la existencia, todo se percibe de otra manera.

▪️Recuerda que en los pequeños detalles es cuando sabes que esto es un regalo.

▪️No le puedo pedir más, pero si quiero ser agradecida y seguir viviéndola con la mejor de mis sonrisas, los ojos bien achinados y por supuesto bien despeinada…

🙏Gracias a la vida y a los que siempre están.

💚💚

23/01/2025

Hoy es un día especial. Es el cumple de mi mami, de la matriarca. Esa que está para todo y para todos.

Si, cada una de nuestras mamis son especiales, pero ya os aseguro yo, de que la mía, la señora tiene un puntito más.

Porque ahí donde la veis, tiene puesto el “traje de la alegría”. Porque no ha sido una vida fácil para ella, y por eso mas hincapié hago en su “especialidad”.

Quiénes la conocéis sabéis perfectamente de lo que hablo, y para los que no… os invito a seguirla, desde todo eso que ella es. Una mujer valiente, sin condicionamientos, aunque motivos tenga para ello.

Después de vivir una vida llena de adversidades, desde que nació, lo que más me representa es su avidez y gracia para que ni a mi, ni a ninguno de mis hermanos nos afectara.

Pronto ella escribirá su propia historia, que ya te digo yo, que de esto sé un poquito… el lector encontrará más soporte que con cualquier libro de autoayuda, gurú o pseudoterapuetas que invaden nuestras vidas.

Feliz 75 años mamá! Isabel Gonzalez Gonzalez

Gracias por tu amor y tu autenticidad, sin flitros💚

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