29/12/2025
🎄 ¿Comiste de más estas fiestas? Recupera tu equilibrio SIN dietas extremas.
Sabemos que enero suele venir acompañado de culpa por los excesos navideños, pero en Viten creemos que la solución no es dejar de comer, sino comer con inteligencia. 🧠🥗
Aquí tienes las 3 claves definitivas para retomar tus hábitos saludables:
1️⃣ Alimentación consciente: Mastica despacio y escucha a tu cuerpo. ¡Para cuando estés satisfecho!
2️⃣ El método del plato: 50% vegetales, 25% proteína y 25% hidratos integrales. Simple y efectivo.
3️⃣ Adiós a contar calorías: Enfócate en la calidad de los ingredientes y mantente activo.
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