Encarni Romero Psicóloga

Casa
España
Vélez Rubio
Encarni Romero Psicóloga

Experta Relaciones/Autoestima💞
💫Te ayudo a salir de relaciones tóxicas y liderar tu vida💞 https://encarnipsicologa.com/

12/11/2025

A veces no duele la ausencia, sino la confusión.
Esa persona te busca, te escribe, te recuerda, pero al mismo tiempo no da pasos reales para estar contigo.

Y tú te preguntas: ¿por qué vuelve si no quiere quedarse?

Porque muchas veces no es amor, es apego.
No es interés genuino, es ego.
No es deseo de construir, es miedo a soltar.

Cuando alguien te busca pero no te elige, lo que quiere no eres tú:
quiere lo que siente cuando tú estás, sin asumir el compromiso de sostenerlo.

🔹 Aprende a leer los actos, no los mensajes.
🔹 No confundas atención con amor.
🔹 No te conformes con migajas emocionales.

Recuerda: quien te quiere, te elige, te cuida y se queda. Lo demás es solo ruido que distrae del amor que mereces.

¿Alguna vez alguien te hizo sentir así? Te leo en comentarios

Con cariño,
Encarni
Psicologa Sanitaria Experta en relaciones y autoestima N° Col.04520

#

11/11/2025

Lo sé… duele.
Duele ver cómo alguien que amabas sigue con su vida, mientras tú sientes que la tuya se detuvo.
Duele querer mirar sus redes “solo para saber cómo está”, y terminar sintiéndote peor.
Duele intentar llenar el vacío con otra persona, con planes, con distracciones…
Y aun así, seguir sintiendo ese n**o en el pecho cuando todo se apaga.

Es muy fácil caer en esos impulsos: mirar si ya está con alguien, revisar si le gustó una historia, o buscarle excusas para escribirle “solo para hablar”.
Intentar llenar el vacío con otra persona, con planes, con ruido.
Y aun así, cuando todo se calma, ahí sigue ese n**o en el pecho.

💔 El problema es que esas conductas no sanan, solo anestesian. No te ayudan a soltar, te mantienen enganchada a una versión idealizada del pasado.

Y no, no es falta de fuerza: es que nadie nos enseñó cómo se supera una ruptura de verdad.

Por eso creé mi curso “Supera tu ruptura”, un espacio donde te acompaño, desde la psicología y la empatía, a entender qué te pasa, gestionar el dolor, dejar de mirar atrás y volver a sentirte tú.

Porque sanar no es olvidar: es reconstruirte con amor propio.

Y sí, tú también puedes hacerlo.
✨ Da ese paso hacia tu bienestar emocional.
🔗 Encuentra el curso en el link de mi bio ✨ y da ese paso hacia tu bienestar emocional.

Con cariño,
Encarni | Psicóloga Sanitaria Experta en relaciones y autoestima N°Col.04520

09/11/2025

A veces lo sabes.
Sabes que esa relación te duele. Que no eres la misma. Que te apagas poquito a poco intentando sostener algo que hace tiempo dejó de sostenerte a ti.
Y aun así te quedas… porque lo amas, porque crees que cambiará, porque piensas que sin él no podrías seguir.

Lo entiendo.
No te falta fuerza, te falta paz.
No te falta amor, te falta amor propio.
Y ese vacío que intentas llenar con alguien más, solo se llena cuando empiezas a elegirte a ti.
Sanar de la dependencia emocional no es de un día para otro. Es un proceso de volver a casa, de aprender a no suplicar amor, sino a recibirlo desde el respeto y la calma.

Y sé que ahora mismo tal vez sientas miedo, confusión o culpa… pero también sé que si has llegado hasta aquí, hay una parte de ti que ya está lista. 🌱

Esa parte que ya no quiere conformarse.
Esa parte que empieza a entender que mereces una relación donde no tengas que empequeñecerte para ser amada.
Yo acompaño a mujeres que están justo donde tú estás: cansadas de sufrir por amor, listas para sanar y empezar a darse el lugar que merecen.
Y si algo dentro de ti se ha movido al leer esto… quizá este sea el momento.
El momento de elegirte, con miedo y todo.

💌 Si sientes que necesitas guía, apoyo y un espacio seguro para reconstruirte, estoy aquí para acompañarte en ese camino. Porque no tienes que hacerlo sola.
Hay caminos que se vuelven más ligeros cuando alguien te acompaña a mirar con compasión eso que duele.
Si hoy algo dentro de ti dice “ya no quiero seguir así”, escúchalo.
Puede que sea tu alma recordándote que mereces más…
Y que esta vez, el amor que te va a salvar es el que empieces a darte tú. 💫 ✨

Con cariño,
Encarni
Psicóloga Sanitaria | Experta en relaciones y autoestima N° Col.04520

09/11/2025

A veces lo sabes.
Sabes que esa relación te duele. Que no eres la misma. Que te apagas poquito a poco intentando sostener algo que hace tiempo dejó de sostenerte a ti.
Y aun así te quedas… porque lo amas, porque crees que cambiará, porque piensas que sin él no podrías seguir.
Lo entiendo.

No te falta fuerza, te falta paz.
No te falta amor, te falta amor propio.
Y ese vacío que intentas llenar con alguien más, solo se llena cuando empiezas a elegirte a ti.
Sanar de la dependencia emocional no es de un día para otro. Es un proceso de volver a casa, de aprender a no suplicar amor, sino a recibirlo desde el respeto y la calma.

Y sé que ahora mismo tal vez sientas miedo, confusión o culpa… pero también sé que si has llegado hasta aquí, hay una parte de ti que ya está lista. 🌱

Esa parte que ya no quiere conformarse.
Esa parte que empieza a entender que mereces una relación donde no tengas que empequeñecerte para ser amada.
Yo acompaño a mujeres que están justo donde tú estás: cansadas de sufrir por amor, listas para sanar y empezar a darse el lugar que merecen.
Y si algo dentro de ti se ha movido al leer esto… quizá este sea el momento.
El momento de elegirte, con miedo y todo.

💌 Si sientes que necesitas guía, apoyo y un espacio seguro para reconstruirte, estoy aquí para acompañarte en ese camino. Porque no tienes que hacerlo sola.
Hay caminos que se vuelven más ligeros cuando alguien te acompaña a mirar con compasión eso que duele.
Si hoy algo dentro de ti dice “ya no quiero seguir así”, escúchalo.
Puede que sea tu alma recordándote que mereces más…
Y que esta vez, el amor que te va a salvar es el que empieces a darte tú. 💫 ✨

Con cariño,
Encarni
Psicóloga Sanitaria | Experta en relaciones y autoestima N° Col.04520

03/11/2025

Soltar no es rendirse.
Es elegirte.
Es volver a ti.

Quedarnos donde duele es sobrevivir al amor.

💫 Y mereces mucho más que sobrevivir al amor.

A veces el amor no se acaba, pero el respeto, la ilusión o la calma sí.

Y cuando eso pasa, seguir ahí es seguirte rompiendo.

Soltar duele, pero también sana.

🌷 Soy Encarni, Psicóloga Sanitaria y acompaño a mujeres que están listas para dejar de conformarse y volver a elegirse.

Si este post te resonó, escríbeme o guarda este mensaje para cuando necesites recordarlo. 💌

#

27/10/2025

Nuestro sistema nervioso no está diseñado para buscar lo “mejor”, sino lo más familiar. Por eso, muchas veces sabemos que una relación no nos hace bien, que necesitamos irnos… pero algo dentro nos atrapa de nuevo.

Y entramos en ese ciclo de ir y volver, de decidir con la mente pero quedarnos atrapadas con el cuerpo. No es debilidad —es biología.

Cuando hemos vivido mucho tiempo en un estado de intensidad emocional, el sistema nervioso asocia esa montaña rusa con seguridad. El cuerpo confunde el drama con conexión, la ansiedad con amor, el vacío con deseo. Entonces, aunque sepamos que merecemos otra cosa, una parte profunda de nosotras busca lo que conoce, no lo que necesita.

La buena noticia es que esto se puede reprogramar. Podemos enseñarle al cuerpo que la calma no es aburrimiento, que la estabilidad no es peligro, que la paz también puede sentirse como hogar. A través de consciencia, práctica y regulación, es posible romper ese ciclo y empezar a vincularnos desde un lugar de verdadera seguridad. 🌿

Si sientes que estás lista para dejar de repetir ese ir y venir, y empezar a construir relaciones sanas y conscientes, te invito a mi masterclass “La Ciencia del Desapego”.
Vamos a reprogramar tu sistema nervioso para dejar de perseguir lo que hiere y abrir espacio a lo que realmente nutre. 💛

Con cariño,
Encarni

Dirección

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Vélez Rubio
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+34636367270

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https://encarnipsicologa.es/

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