OnSalud

18/02/2026

¡RETO VIRAL!

¿Parece sencillo, verdad?

cuando lo haces es otra historia 😈

Pégate a la pared, desciende hasta el suelo y túmbate. OJO‼️ que ahora viene lo complicado. Haz el mismo recorrido al revés 🙃.

¿Te atreves? 😉💪🏼
Queremos ver vuestros intentos 🔥

16/02/2026

A veces el primer paso para mejorar no es físico 👉 es mental.

El dolor pesa más cuando lo acompañamos de miedo, frustración o resignación.

✨Cambiar el diálogo interno también forma parte del proceso terapéutico.✨

¿Te reconoces en alguno? 👇

Guárdalo para esos días difíciles y compártelo con personas que creas que les pueda motivar 💪🏼💚.

11/02/2026

¿Crees que el rulo sirve solo para relajarte? 🤯 Sentimos decirte que no ❌ Lo que parece fácil, termina en “me tiemblan hasta las pestañas”.

No busques velocidad, busca control, precisión y respiración✨

¿Te atreves?💪🔥

Guarda esta rutina 🔝 y cuéntanos qué te ha parecido

09/02/2026

¿Tu cuerpo suena como una bolsa de patatas fritas cada vez que te levantas? 🤔🙇
Entonces necesitas hacer una pausa 🧘‍♀️.

Haz estos estiramientos sencillos a diario y verás como tu cuerpo te lo agradece al final de cada jornada ✨

Con tan solo 5-10 min reducirás tensiones cervicales, lumbares incluso dolores de cabeza.

¡Guarda este post para tu próxima pausa!🩵

04/02/2026

¿Crees que el Pilates en máquinas no es para ti? Piénsalo de nuevo. 🚫

Olvida los prejuicios: ni la edad ni tu condición física actual son una barrera. Las máquinas están diseñadas precisamente para asistir tu movimiento si estás empezando o desafiar tu fuerza si ya eres un experto.

No importa si tienes 20 o 70 años, o si hace siglos que no pisas un gimnasio. En nuestras clases de Pilates con máquinas, el muelle y la resistencia se personalizan según tus necesidades.

Aquí no vienes a competir con nadie, vienes a mejorar tu propia versión:
✅ Sin impacto en las articulaciones.
✅ Progresión a tu propio ritmo.
✅ Supervisión constante.

24/12/2025

¡𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗻𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗽𝗿ó𝘀𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗮𝗻𝗼 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗼! 🎄🎅🤶

Desde nuestra camilla y esterilla, les deseamos una Navidad llena de luz, risas y momentos de bienestar. ¡Gracias por permitirnos ser parte de tu movimiento!

¡Un abrazo enorme!🫂

21/12/2025

En On Salud te dejamos 3 tips para que estas navidades no te pillen desprevenid@:⬆️

𝟏- 𝐏𝐑𝐈𝐎𝐑𝐈𝐙𝐀 𝐋𝐀 𝐌𝐎𝐃𝐄𝐑𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 𝐘 𝐄𝐋 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎:
Come con calma y mastica bien. Hidrátate bebiendo agua y sigue moviéndote de forma activa. Vete a dar paseos, baila villancicos, sube escaleras y sobretodo NO ABANDONES EL EJERCICIO FÍSICO.

𝟐- 𝐄𝐐𝐔𝐈𝐋𝐈𝐁𝐑𝐀 𝐃Í𝐀𝐒 𝐃𝐄 𝐅𝐈𝐄𝐒𝐓𝐀 𝐂𝐎𝐍 𝐃Í𝐀𝐒 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐃𝐀𝐁𝐋𝐄𝐒:
En los días sin celebraciones, vuelve a tu rutina saludable. El objetivo es mantener un equilibrio, no prohibir, sino moderar.

𝟑- 𝐃𝐔𝐄𝐑𝐌𝐄 𝐁𝐈𝐄𝐍 𝐘 𝐒𝐈 𝐓𝐈𝐄𝐍𝐄𝐒 𝐌𝐎𝐋𝐄𝐒𝐓𝐈𝐀𝐒 ¡𝐄𝐒𝐂𝐔𝐂𝐇𝐀 𝐀 𝐓𝐔 𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎!
El polvorón no te quitará el dolor. Si tienes algún dolor lumbar,cervical.. descansa, medita y tomate un respiro.
Tu cuerpo lo va a agradecer.

Ahora si.. ¡𝑨 𝑫𝑰𝑺𝑭𝑹𝑼𝑻𝑨𝑹 𝑫𝑬 𝑳𝑨𝑺 𝑵𝑨𝑽𝑰𝑫𝑨𝑫𝑬𝑺!

19/12/2025

¿Aún estás pensando que regalar estas navidades? 🤔

¡No te preocupes, tenemos la solución!

🎁 REGALA SALUD

🎁 REGALA MOVIMIENTO

Tenemos diferentes opciones para ofrecerte🤟🏼😉. No lo pienses más y pregunta por nuestra TARJETA REGALO 🌟

📞 633 700 016

✉️ info.onsalud@gmail.com

Quedamos a la espera de tu mensaje☺️

20/09/2025