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Bhalabasa

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Valdemoro
Bhalabasa

El Mayor beneficio de nuestras propuestas es alcanzar un estado de plenitud….

Yoga, Aeroyoga, Pilates, Yoga para niños Meditación,Pilates postparto y embarazadas, Psicoterapia individual, familias, pareja o niños, Masajes, Quiromasaje, Shiatsu,Thailandes, Reflexología,Metamorfico, Reiki, Somos un espacio creado para experimentar una inmersión única en nuestra naturaleza real y esencial, proponemos un retorno a una vida más sana y natural promovemos el re-descubrimiento del potencial auto-curativo a través de diferentes herramientas para el cambio de consciencia que lleve a una visión integral del hombre y su naturaleza a través del Yoga, Pilates, Yoga para niños Meditación, Mindfulness, Psicoterapia individual, familias, pareja o niños, Quiromasaje, Shiatsu, Masaje thailandes, Reflexología Podal, Técnica Metamorfica Reiki, Terapia transpersonal integrativa, Biocomunicación Interpretativa, tarot evolutivo, tapping , cursos y talleres. Bhalabasa ভালবাসা traducido al castellano significa amor
Creemos firmemente que el camino de vuelta a casa a nuestro ser a lo que verdaderamente somos es a través del amor. Invitamos a todas las personas a vivir con un corazón abierto y permitirse descubrir el verdadero potencial de la vida humana, saborear la quietud, entrega y dicha en la simpleza de cada instante.

23/01/2026

Para los que no lo sabéis, Bhalabasa significa “amor” en bengalí 🤍

Y yo creo de verdad que el amor es la fuerza que debería mover el mundo.
Vivimos una época a veces demasiado rápida, deshumanizada… y con mucha falta de amor.

Por eso, en Bhalabasa queremos crear un espacio donde se respire eso:
amor, presencia, respeto, calma y cuidado.

✨ Gracias por formar parte de esta energía cada vez que entras por la puerta.

21/01/2026

✨ 5 grandes hábitos para empezar (y sostener) tu año con calma y poder
1. Despertarme sin mirar el móvil
Antes de abrir el mundo, me abro a mí. Respiro, siento mi cuerpo y elijo cómo quiero empezar el día.
2. Escribir 3 cosas cada día
Tres agradecimientos, tres intenciones o tres pensamientos que me ordenen por dentro. Poca tinta, mucha claridad.
3. Tomar mucha agua
Porque hidratarme también es cuidarme. Agua para el cuerpo, y con ella, energía para la mente.
4. Mover el cuerpo 60 minutos
Yoga, pilates, caminar… lo que sea, pero moverme. El cuerpo necesita vida para que el alma respire.
5. Leer aunque sea un poco
Una página, diez minutos… lo suficiente para volver a mí y nutrirme por dentro.

🌿 Lo bonito es esto: no son hábitos “perfectos”, son hábitos que te sostienen.

19/01/2026

“El silencio no es vacío: es la profundidad donde la verdad, cansada de gritar, espera ser reconocida.”

Hoy te invito a parar un momento.
A bajar el volumen del mundo…
y escuchar lo que dentro de ti lleva tiempo pidiendo espacio.

Respira. Suelta. Vuelve a ti. 🤍✨

15/01/2026

MASTERCLASS LPF (Low Pressure Fitness) ✨
Más que hipopresivos: LPF es un método que conecta cuerpo y mente, mejorando tu respiración y tu postura.

Con LPF conseguimos:
✔️ Tonificar la faja abdominal profunda y el suelo pélvico.
✔️ Reducir dolores de espalda gracias a la higiene postural.
✔️ Mejorar tu rendimiento deportivo con un diafragma más libre y menos tenso.

🗓 Sábado 7 de marzo
🕥 10:30 h – 11:45 h
📍 Bhalabasa · Valdemoro

📩 Reserva tu plaza por DM
📞 607 82 50 23

Postura RespiracionConsciente Bienestar Pilates Yoga Valdemoro Bhalabasa CuerpoYmente SaludIntegral

14/01/2026

Bhalabasa nació como un oasis.
No un oasis perfecto, ni idílico, ni cómodo.
Un oasis necesario.
Nació en medio de vidas exigentes, momentos complicados, cuerpos cansados y corazones que pedían un lugar donde bajar la guardia.
Empezar no fue fácil. Nada lo fue.
No había garantías, ni caminos claros, ni certezas.
Solo había una intuición muy fuerte.
Y ese espacio, contra todo pronóstico, lo fuimos creando.

Durante estos 10 años, Bhalabasa no ha sido solo un centro.
Ha sido un lugar donde las historias han tenido permiso para existir.

Cada uno ha llegado aquí con su propio peso: duelos, cambios, miedos, cuerpos que dolían, etapas de reconstrucción, búsquedas silenciosas.
Y sin darnos cuenta, fuimos compartiendo vida.
En una esterilla.
En una respiración.
En un silencio que sostenía más que mil palabras.

Lo que hemos vivido aquí no se puede medir en clases, sesiones ni en horarios.
Se mide en procesos, en vínculos, en momentos en los que alguien volvió a sentirse en casa dentro de sí.
Si hoy celebramos 10 años no es solo por el tiempo.
Es por la constancia, por la verdad, por no haber traicionado la esencia cuando habría sido más fácil hacerlo.

Bhalabasa sigue siendo un oasis.
No porque aquí todo sea fácil,
sino porque aquí se viene a ser real.

Gracias a cada persona que ha cruzado esta puerta y ha dejado algo de su historia.
Este lugar existe por y para eso.

Y lo mejor —aunque suene a vértigo—
todavía no ha terminado de florecer.

09/01/2026

Pilates es volver al cuerpo con presencia y coherencia.
Es fortalecer desde el centro, mejorar la postura
y aprender a moverte con más control, estabilidad y conciencia.

En Bhalabasa practicamos Pilates Power,
una forma de cuidarte desde dentro hacia fuera,
respetando tu ritmo y construyendo un cuerpo que te sostenga mejor en el día a día.

🕒 Horarios de Pilates
• Lunes y miércoles · 7:30 h
• Martes · 7:30 h · 17:30 h · 18:30 h · 19:30 h
• Jueves · 17:30 h · 18:30 h · 19:30 h

✨ Matrícula: 20 €
✨ Bonos mensuales disponibles

Si este año quieres sentirte más fuerte, más alineado y más en casa en tu cuerpo,
Pilates puede ser un gran comienzo.

📩 Escríbenos para más info
📞 607 82 50 23
📍 Bhalabasa · Valdemoro

05/01/2026

Así fue la sesión de Cuerpo Libre · Alma Viva ✨

Un encuentro donde el tiempo se aflojó,
el cuerpo tomó la palabra
y el alma pudo respirar sin prisa.

Nos movimos, reímos, sentimos, soltamos capas…
Hubo presencia, hubo alegría,
hubo momentos de silencio profundo
y otros de pura celebración de estar vivos.

Fue un espacio seguro para habitar el cuerpo tal y como es,
sin juicios, sin exigencias,
dejándonos llevar por el ritmo propio
y por la energía tan bonita que se creó entre todas y todos.

Salimos con el corazón más abierto,
el cuerpo más ligero
y esa sensación de haber vuelto un poco más a casa.

Gracias a cada persona que vino a compartir,
a entregarse y a vivir la experiencia con tanta verdad.
Esto sigue… y lo que viene también promete ✨

02/01/2026

La respiración es el primer acto consciente que aprendemos…
y el último que nos acompaña.

En las enseñanzas del Buddha —del sánscrito Buddha, “el despierto”—
la respiración es el ancla al momento presente,
el puente silencioso entre la mente inquieta y el corazón que sabe.

Respirar es volver.
Es recordar quién eres cuando sueltas el miedo,
cuando habitas el cuerpo
y eliges estar aquí, ahora.

Que este año no te olvides de integrar en tu vida
el yoga y el pilates como caminos de presencia.
En Bhalabasa tenemos las combinaciones perfectas
para acompañarte en ese despertar cotidiano.

Respira. Muévete. Habítate.

31/12/2025

Al llegar a este final de año, mi corazón se llena de gratitud.
Gracias por llegar, por quedaros y por confiar.
Gracias por regalar aros tiempo, presencia y cuidado dentro de Bhalabasa.

Cada práctica, cada respiración y cada encuentro ha ido tejiendo este espacio vivo y humano que compartimos.
Aquí no solo movemos el cuerpo: escuchamos, soltamos, nos acompañamos.

Que estas fiestas os envuelvan en calma, amor y luz.
Y que el nuevo año nos encuentre más presentes, más conscientes y con el corazón abierto.

Que el camino siga revelándose en cada paso,
y que sigamos encontrándonos ahí donde el cuerpo, la respiración y el alma se alinean.

Con todo mi cariño,
Irene 🤍
Bhalabasa

30/12/2025

✨ Curiosidades de Buddha ✨

La palabra Buddha proviene del sánscrito y significa
“el que ha despertado”.
No es un nombre propio, sino un estado de conciencia.

🪷 Buddha no representa a un dios,
sino a un ser humano que, a través de la observación, la meditación y la compasión,
recordó quién era en esencia.

🪷 Por eso muchas imágenes de Buddha aparecen con los ojos entrecerrados:
no está mirando el mundo exterior,
está habitando el silencio interior.

🪷 Cada gesto de sus manos (mudras) simboliza una enseñanza:
presencia, protección, sabiduría, entrega.

Más allá de la figura, Buddha nos recuerda algo simple y profundo:
la paz no se busca fuera,
se despierta dentro.

Quizá por eso su presencia transmite calma,
no porque haga nada…
sino porque es.

Dirección

Paseo De La Estación 19 Local 7
Valdemoro
28342

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 21:30
Martes	09:30 - 21:30
Miércoles	09:30 - 21:30
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Viernes	09:30 - 21:30

Página web

http://www.bhalabasa.com/

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