Ana Rosa Ruiz Simarro Psicología

26/11/2025

25/11/2025

La agresión no es el comienzo.
Lo es esos comentarios velados que te generan inseguridad sobre tu aspecto , tú opinión
El que te diga qué ponerte o si debes o no maquillarte
Ese pedir que le muestres tus mensajes, o le des la contraseña de tu móvil si le quieres
El deber dar explicaciones sobre dónde vas, con quién y para qué
O el no me gusta tu familia , tus amigas , tus compañeros porque nadie te quiere excepto yo
La violencia machista es un problema estructural en nuestra sociedad en el que tod@s debemos implicarnos

24/11/2025

Mirar hacia dentro es una forma de reivindicarnos y también un acto de valentía

17/11/2025

Cuando la ansiedad aparece es justo cuando más necesitas escucharte y acompañarte

15/11/2025

A veces no nos gusta cómo nos queda el pelo, o la ropa... No todos los días nos vemos igual de bien o nos salen las cosas como quisiéramos, pero eso no debe alterar la forma en que nos tratamos

12/11/2025

A veces nos hablamos de un modo que jamás utilizaríamos con alguien a quien queremos. Cambiar ese diálogo es una forma de autocuidado Qué frase amable podrías decirte hoy?
Te leo en comentarios
📲💻📞☎️

10/11/2025

Autoestima es ser tú misma y sentirte a gusto con ello
📲💻📞☎️

06/11/2025

No estás sola. Solo saturada, lo bueno es que se puede trabajar
🤍Te escucho, te entiendo, te ayudo

05/11/2025

La ansiedad no solo aparece en grandes crisis, también lo hace con pequeñas señales que se repiten día tras día:
- Despertar acelerada
- No disfrutar del presente
- Fatiga o cansancio
- Irritabilidad
- Dificultad para dormir o sentir que no has descansado
Tu cuerpo y tu mente te están pidiendo que pares y te cuides aprendiendo a gestionar esa ansiedad
🫂No estás sola
💠Cuéntame en comentarios con cuál de esas señales te idénticas más
💠Guarda este reel para volver a verlo cuando necesites reconectar contigo

03/11/2025