Ana Rosa Ruiz Simarro Psicología

29/01/2026

Orgullosa de acompañar a personas valientes en su proceso

28/01/2026

Normalizamos el cansancio.
Normalizamos el estrés.
Normalizamos vivir agotadas...
Hasta que nuestro cuerpo dice "Basta".
El estrés laboral no es solo tener mucho trabajo, es vivir en alerta constante sin espacio para descansar de verdad .
Y no, no tienes que acostumbrarte a eso.
La terapia puede ayudarte a entender lo que te pasa y a relacionarte de forma más sana con tu trabajo y contigo.
Si este post te ha hecho tomar consciencia de tu situación, es momento de comenzar a escucharte.
Reserva cita por DM o móvil

26/01/2026

Aquí te dejo unos sencillos pero poderosos hábitos para cuidar tu bienestar emocional.
Te animas a iniciar la semana incorporándolos a tu día a día?
Dime qué opinas

24/01/2026

Las creencias limitantes se aprenden a lo largo de la vida pero cuando aprendes a cuestionarlas y ponerlas a prueba las puedes acabar desmontando y recuperando tu autoestima.
Si necesitas ayuda para desmontar las tuyas y reafirmar tú valía, contáctame y te ayudo

21/01/2026

A muchas personas nos enseñaron que valíamos cuando cumplíamos , cuando agradábamos o no molestábamos.
Y sin darnos cuenta, acabamos buscando fuera lo que necesitamos sentir dentro.
La validación externa en sí no es mala, pero cuando acabamos dependiendo de ella y se vuelve una necesidad , puede acabar deteriorando seriamente nuestra autoestima.
Tu valor no depende de lo que otros piensen de ti, sino de cómo te tratas tú.
Si te sientes identificada , este post es para ti

16/01/2026

Si te ocurre, no estás sola.
Te escucho, te entiendo, te ayudo

14/01/2026

Cuando todo se hace cuesta arriba, es momento de tratarnos desde la comprensión y el afecto, no desde la crítica y la exigencia

12/01/2026

Cuando empiezas a cuidar la manera en la que te hablas, los resultados son evidentes poco a poco: mayor autoconfianza, menor autoexigencia, menos estrés y sobrecarga, mejora de la autoestima y la capacidad de autorregulación...
Guarda este post para tenerlo presente y comparte con quién creas que pueda necesitarlo

08/01/2026

A muchas personas les cuesta aceptar su ansiedad porque "en teoría" su vida está bien.
Pero el bienestar no se mide solo por lo que se ve desde fuera.
Tus emociones no necesitan permiso para existir.
No tienes que demostrar que lo estás pasando mal para merecer apoyo

30/12/2025

# terapia

29/12/2025

Pequeños grandes logros de los que sentirse orgullosa

24/12/2025