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Ana Rosa Ruiz Simarro Psicología

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España
Valdepeñas
Ana Rosa Ruiz Simarro Psicología

�Psicóloga
� Infanto juvenil y adultos
Presencial y online

18/02/2026

Muchas personas no viven con culpa por lo que hacen, sino por lo que creen que deberían haber hecho.
Porque aprendieron a no poder fallar.
A no molestar
A estar para todo el mundo
Pero vivir así pesa muchísimo.
La culpa a veces no actúa como guía, sino como una carga aprendida.
Pero se puede trabajar para que deje de dirigir tu vida.
✨Guarda este post por si lo necesitas más tarde
✨ Compártelo con quien creas que pueda ayudarle

16/02/2026

A veces las personas llegan a terapia pensando que algo va mal y por eso su ansiedad no se va.
Pero la mayoría de las veces lo que ocurre es que nadie les enseñó cómo relacionarse con ella.
La ansiedad no es el problema.
El problema es vivir luchando contra ella.
Si te sentiste identificada, este post es para ti.
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✨Escríbeme si te apetece empezar a trabajarla en sesión.

10/02/2026

A muchas personas les enseñaron que enfadarse estaba mal.
Así que aprendieron a reprimir la ira hasta que empezó a salir de golpe o a volverse contra ellas.
La ira no te define, es una emoción y como todas ellas , se puede aprender a manejar.
Si crees que es tu caso, este post es para ti
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Y si consideras que debes pedir ayuda para aprender a menejarla , contacta conmigo

08/02/2026

A muchas personas no les enseñaron a poner límites , sino a agradar y adaptarse para no molestar.
Por eso cuando tratan de ponerlos o de priorizarse aparece la culpa.
Poner límites no te hace egoísta, te convierte en alguien que se respeta .
Si crees que te identificas con alguna de estas frases, puedo ayudarte
También se aprende a poner límites

04/02/2026

Muchas personas vienen a terapia pensando que el problema son ellas, pero al revisar su historia aparecen dinámicas de manipulación que han ido desgastando su seguridad poco a poco.
La manipulación no siempre se ve de forma clara, pero se siente.
Y esa sensación importa.
Si está publicación resonó contigo , escríbeme.
No tienes que entenderlo sola

29/01/2026

Orgullosa de acompañar a personas valientes en su proceso

28/01/2026

Normalizamos el cansancio.
Normalizamos el estrés.
Normalizamos vivir agotadas...
Hasta que nuestro cuerpo dice "Basta".
El estrés laboral no es solo tener mucho trabajo, es vivir en alerta constante sin espacio para descansar de verdad .
Y no, no tienes que acostumbrarte a eso.
La terapia puede ayudarte a entender lo que te pasa y a relacionarte de forma más sana con tu trabajo y contigo.
Si este post te ha hecho tomar consciencia de tu situación, es momento de comenzar a escucharte.
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26/01/2026

Aquí te dejo unos sencillos pero poderosos hábitos para cuidar tu bienestar emocional.
Te animas a iniciar la semana incorporándolos a tu día a día?
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