Mindful Experience

21/05/2022

Volvemos para proponeros un taller presencial de Mindfulness y Cerámica. Creemos que es la fórmula perfecta para explorar vuestra creatividad y aprender herramientas básicas que os ayudarán a mejorar la concentración y a reducir el estrés.

Será un taller muy especial en el que trabajareis vuestras propias piezas en un espacio maravilloso en el centro de Madrid.

Será los días 3 y 4 de junio en

Para reservas o información adicional podéis enviarnos DM o un email a info@carmenmunoz.es

Plazas limitadas.

30/09/2020

El próximo miércoles 7 de octubre comenzamos un nuevo Programa de Mindfulness para la Salud. La fórmula perfecta para liberarte del estrés y mejorar tu bienestar.

Nuevos cursos y talleres de mindfulness online que te ayudarán a conocer o profundizar en su práctica desde cualquier lugar. Formación oficial MBSR.

17/06/2019

Comenzamos la semana pidiendo que nos guardéis un huequito en vuestra agenda porque este domingo queremos invitaros a la clase de mindfulness y yoga que damos junto con en ¡Os esperamos!

17/06/2019

Comenzamos la semana pidiendo que nos guardéis un huequito en vuestra agenda porque este domingo queremos invitaros a la clase de mindfulness y yoga que damos junto con en ¡Os esperamos!
🔹Domingo 23 de junio.
🔹De 10:30 a 11:30.
🔹Casa Corona. Edificio Zurich. C/Marqués de Riera 1, Madrid.
🔹Entrada gratuita hasta completar aforo.
🔹¡No olvides traer tu mat!

27/05/2019

Sabemos que aprender a meditar puede convertirse en un reto complicado, por eso lanzamos junto con un curso online de meditación que empieza hoy, ¡aun qedan plazas disponibles! Toda la info en www.mediasytintas.com

15/04/2019

¡Buenas noticias! Lanzamos un nuevo curso de cerámica y Mindfulness en .mad
Una oportunidad única para aprender a relajarte y explorar tu creatividad en un espacio único en Madrid.
-Sábado 11 de mayo
-De 17:00 a 21:00

Para más información escríbenos a comunicacion@mindfulexperience.es

14/02/2019

El día de se asocia al modelo de amor romántico, pero hoy he recordado que cuando era pequeña en el colegio lo celebrábamos de una forma muy especial: preparábamos una tarjeta para todos y cada uno de nuestros compañeros en la que les enviábamos un mensaje afectuoso: por qué esa persona era tu amigo, alguien que te caía bien aunque no tuvierais mucha relación... Lo más bonito es lo que surgía en las tarjetas de las personas con las que tenias menos afinidad o no te llevabas bien, tanto en las tuyas hacia esas personas como en las suyas hacia ti. Era un choque darte cuenta de que se puede ver más allá y cómo ciertas barreras se disuelven por un momento.
Hoy te proponemos una basada en aquel ejercicio. Puedes hacer esas tarjetas, emails o simplemente poner en un folio esos mensajes de San Valentín que enviarías a las personas más cercanas aunque no vayas a enviarlos: familia, amigos, compañeros, jefes... trata de no centrarte solo en aquellos más afines, intenta observar con otros ojos a las personas con las que tienes una relación más distante o difícil y pon en valor algún aspecto de su persona que te guste... Quizá te sorprendas...

12/02/2019

Tomar perspectiva. Dejar de ver la situación desde dentro para observarla como si estuviéramos fuera, como si fuéramos espectadores en lugar de protagonistas. De esta manera nos distanciamos, ganamos objetividad y podemos ser algo más flexibles. No es un ejercicio sencillo, pero sí transformador. La próxima vez que te sientas víctima de una situación, trata de verla desde fuera y observa que ocurre.

17/01/2019

El es un sitio perfecto para meditar. Y hoy te proponemos una práctica de que puedes hacer viajando o mientras esperas.
Abre tu atención a los sonidos. Toma nota del paisaje sonoro en el que te encuentras y de cómo va cambiando momento a momento: la apertura o cierre de las puertas, una bolsa que lleva alguien, otro tren que se cruza con el tuyo, una cremallera que se cierra, el freno, una conversación, pasos, risas... No te quedes con ningún sonido ni los analices, solo date cuenta de cómo van apareciendo y desapareciendo a cada instante. Cada vez que te sorprendas con la atención fijada en tus pensamientos, vuelve a los sonidos. Repite este ejercicio siempre que puedas y sorprendente al ver como cada vez eres capaz de captar sonidos más sutiles.

16/01/2019

¿Y tú? ¿Qué tipo de persona eres?
La también se trabaja, y el es una herramienta clave.
El 20 de febrero comenzamos un nuevo curso de Mindfulness para el estrés. Consulta nuestra web o podemos información a comunicacion@mindfulexperience.es