Conoce y transforma tu cuerpo y tu mente con el Método Pilates
El Método Pilates fue creado por Joseph Hubertus Pilates y en sus inicios recibió el nombre de Contrología, definido por su creador como: “La ciencia y el arte del desarrollo coordinado cuerpo-mente-espíritu a través de los movimientos naturales bajo el control estricto de la voluntad”. El Método Pilates surgió como resultado de la unión de diferentes disciplinas como el Yoga, las artes marciales o la danza. Pilates padeció asma y raquitismo y sus ejercicios le ayudaron a afrontar de una manera más satisfactoria estas patologías. También ayudó a muchos heridos de guerra y a deportistas de élite de la época. Actualmente:
Pilates es una práctica muy extendida, son múltiples los beneficios físicos que aporta, tales como, corrección postural, que evita los comunes dolores de espalda, elongación muscular, flexibilidad o mejora de la densidad ósea. Pero este Método no sería lo mismo, si todo lo anterior no estuviera unido a una respiración y control corporal y mental consciente, que hacen de él algo único. Aprendiendo a respirar de una manera más relajada y eficaz, conseguiremos evitar más fácilmente situaciones de estrés y sin duda nuestro cuerpo nos lo agradecerá. Hay que destacar además que aumenta el autocontrol y la autoestima. Durante su práctica necesitamos una gran concentración y fuerza física y mental, lo que nos servirá para afrontar de manera diferente y más positiva nuestra vida diaria. También nos ayudará a evitar incontinencias, incrementar nuestro placer sexual y a una excelente recuperación después del embarazo, debido al trabajo de suelo pélvico. Pilates nos sirve para conocernos, nos hace ser conscientes de lo que nuestro cuerpo necesita, mejoramos nuestras costumbres alimentarias y nos lleva hacia un camino de hábitos saludables. En definitiva, un nuevo cuerpo y mente, reforzados y purificados que nos descubrirán un nuevo enfoque vital.
¡Anímate y apúntate al cambio!
“En diez sesiones notarás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, en treinta te cambiará el cuerpo”
Joseph. Pilates
Texto realizado por SILVIA LÓPEZ GIJÓN
