Om Yoga Valencia

28/03/2023

Retiro de Yoga 🧘‍♀️🍃
Disfruta de un retiro de yoga en plena naturaleza.
• Duración: 3 días. 14, 15 y 16 de abril.
• Lugar: Tierra de Luz (Chiva)
• Grupo reducido: Hasta 15 personas.
• Para todos los niveles.
• Programa de actividades: Clases diarias de Hatha Yoga; relajaciones y meditaciones guiadas; pranayamas al aire libre, paseo consciente, cuenco terapia y masaje Thai.

•Precio total: 225€. Incluye alojamiento, pensión completa y todas las actividades del programa.
•Imparte: Yolanda Villena
•WhatsApp. 620221847

04/01/2022

✨ SORTEO EN INSTAGRAM ✨
Enlace para participar: https://bit.ly/332mcnd

🎁 CURSO ONLINE YOGA PARA PRINCIPIANTES 🎁

🕑 Duración: De 2 a 3 meses.
🧘‍♀️ Contenido: Asanas, pranayamas, meditaciones y relajaciones.
✅ El ganador podrá elegir si disfrutar del curso él mismo o si prefiere regalárselo a otra persona que quiera comenzar a practicar yoga.

El ganador se anunciará por las historias de Instagram el día 6 de enero.

¡Muchísima suerte a todos! 🍀

Namaste 🙇

30/12/2021

🕉️ Utthita Trikonasana 🕉️

También conocida como triángulo extendido, es una asana básica del hatha yoga que fomenta el equilibrio, y además favorece la apertura suave de la cadera.

Para poder conseguir una posición estable es importante mantener el abdomen fuerte y las piernas firmes y activas.

Practicar esta asana conlleva varios beneficios:

✅ Mejora la apertura y la movilidad de las articulaciones de la cadera.
✅ Estira y fortalece muslos rodillas y tobillos.
✅ Estira la columna vertebral, ayudando a aliviar el dolor de espalda y a corregir la postura.
✅ Expande el pecho y los hombros.
✅ Activa los brazos, puesto que se mantienen en una ligera tensión.
✅ Mejora tu capacidad de estabilidad y equilibrio.
✅ Ayuda a tener una mejor sensación de bienestar físico y mental.

Namaste 🙇

30/12/2021

🕉️ Curso de yoga para principiantes 🕉️

Se trata de un curso de yoga para todos aquellos que estáis empezando vuestra práctica de yoga o para quienes no habéis practicado nunca y queréis animaros a hacerlo.

🕑 Duración: De 2 a 3 meses.
🧘‍♀️ Contenido: Asanas, pranayamas, meditaciones y relajaciones.

Puedes practicar a tu ritmo y en cualquier lugar ¡Tú eliges!

Apúntate ya
📞 620 22 18 47

27/12/2021

Soy Yolanda Villena Tejedor, profesora de Hatha Yoga y cuento con casi 10 años de experiencia.

Te propongo un reto de 2️⃣1️⃣ días muy fácil y cómodo, a través de WhatsApp por tan sólo 30 euros.
Requiere de muy pocos minutos al día, tu mism@ podrás elegir el lugar y momento del día para realizarlo.

El reto consta de 20 videos cortos con asanas de yoga, 12 audios con meditaciones y relajaciones, y técnicas de respiración. Al terminar el reto, podrás quedarte con lo que más te haya ayudado e incorporarlo definitivamente en tu vida.

Podrás disponer de las diferentes herramientas que aporta el yoga: desde las clásicas posturas para estirar y fortalecer el cuerpo físico y liberar la tensión a través de la relajación o meditación.

📆 Fecha: Del 10 al 31 de enero.

Con este reto podrás:
✅ Aprender a relajarte.
✅ Disminuir es estrés.
✅ Descansar mejor.
✅ Respirar mejor.
✅ Calmar la mente.
✅ Liberar tensión corporal y mental.

¡Apúntate ya!
📞620 22 18 47

Namaste 🙇

27/12/2021

🕉️ Virabhadrasana I 🕉️

Esta asana tiene múltiples beneficios tanto a nivel físico, mental y energético.

✅ Fortalece las piernas otorgando resistencia.
✅ Extiende espalda y abre pecho sembrando una sensación de determinación y constancia.
✅ Fortalece las rodillas.
✅ Tonifica los glúteos y permite una mayor apertura y flexibilidad de cadera.
✅ Reduce la rigidez y mejora la movilidad de los hombros.
✅ Extiende y fortalece toda la columna vertebral.
✅ Fortalece músculos de tobillos, pantorrillas, muslos y pelvis.
✅ Los brazos reciben un estiramiento intenso.
✅ A nivel circulatorio mejora y oxigena su funcionamiento.
✅ El cuerpo aumenta el flujo sanguíneo y calor corporal.
✅ Elimina los excesos de grasa.
✅ Mejora la capacidad pulmonar para tener respiraciones más profundas.
✅ Reduce el estrés y contribuye con la relajación.
✅ Permite un estado de tranquilidad y paz.
✅ Aumenta la capacidad de concentración, coordinación y atención.
✅ Mejora la coordinación de todo el cuerpo.

13/09/2020

Clase de prueba .
Herbes i arrels( Herboristeria)
C/ Bilbao 38
Horario de 9 a 10.15
Imprescindible reserva wasap
Imparte: Yolanda Vllena
Teléfono:620221847

13/09/2020

Si estas pensando en retomar tus clases presenciales de Yoga o iniciarte en ellas, comenzamos con toda la ilusión en diferentes espacios, si necesitas más información, por favor solitar por wasap.Gracias

30/06/2020

En Julio seguimos practicando al aire libre, te animas?

13/03/2020

08/02/2020

Hoy en el Congreso de Yoga en Valencia

02/02/2020

Trabajando para nuestro próximo encuentro en Mas de Noguera(Castellon)