Gaby Arias Fitness Coach

Gaby Arias Fitness Coach Fitness Coach especializada en entrenamiento de mujeres.

Domingo de navegar hacia el interior 🫶🏻Silencio. Calma. Reflexión. Gratitud.Playita. Olas del mar. Brunch. Cafecito. Pro...
05/02/2023

Domingo de navegar hacia el interior 🫶🏻

Silencio. Calma. Reflexión. Gratitud.Playita. Olas del mar. Brunch. Cafecito. Proyectos juntos y Su sonrisa. Su presencia. Sus abrazos y su apoyo incondicional.

La pregunta sobre la cual reflexione hoy está en la foto 4 ✨ súper poderosa y profunda.

Mucho amor y buena vibra para ti en esta nueva semana.

Con cariño,

Gaby 🦋

¿Qué es la abundancia? Foto 3 ✨Durante mi estadía en el hospital tras mi cirugía de apéndice, estuve en la sala de recup...
02/02/2023

¿Qué es la abundancia? Foto 3 ✨

Durante mi estadía en el hospital tras mi cirugía de apéndice, estuve en la sala de recuperación por un día y medio junto con otras 10 personas. Cada uno en su cubículo, con la privacidad de una cortina.

Al amanecer del primer día, el doctor me indicó que empiece a caminar poco a poco y súper despacio, para que los órganos se vayan acomodado y pueda mejorar mi digestión. Daba pasitos superrrr pequeños y al ritmo de una tortuga 🐢. En mi recorrido por el pasillo de la sala, pasaba viendo a varios pacientes, cada uno con un mundo lleno de historias por detrás, incapaz de imaginarlas.

Mi vecino, un señor de unos 60 años aproximadamente, pasó todo el tiempo que estuve ahí sin levantarse de la camilla. En cierto momento me preguntaba porque no lo hacía.

El día en el me iban a dar el alta, fui a caminar, pasé por cubículo, lo habían aseado y peinado. Él estaba feliz sentado en una silla y me saludó. Con asombro infinito en mi interior, observé que no tenia la mitad de su pierna izquierda.

En ese instante sentí GRATITUD, sentí ABUNDANCIA por lo que ya tenía . En ese momento aprecié mis piernas, mis brazos, mis manos, mis ojos… dejé de enfocarme en todo lo que no iba a poder hacer después de esta operación. Él me dio tanta claridad y sin darse cuenta me enseñó una valiosa lección.

Solemos enfocar nuestra atención en lo que carecemos, estamos dando nuestra energía y atención a aquello que nos resta poder de creación.

Hoy siento inmensa gratitud por

Caminar
Respirar sin dolor
Reírme
Bailar
Mirar el cielo
Tomar agua fresca
Abrazar fuerte
Tener buena digestión
Dormir en una cama

¿De qué te sientes hoy agradecidx? Me encantaría leerte en los comentarios ❤️

Con amor,

Gaby

La ultima foto resume mi semana 😮‍💨🫶🏻🥹Miércoles 18, 3:30 am, un cólico fuerte en la parte inferior derecha de mi vientre...
22/01/2023

La ultima foto resume mi semana 😮‍💨🫶🏻🥹

Miércoles 18, 3:30 am, un cólico fuerte en la parte inferior derecha de mi vientre me despierta de repente. Con esperanza de que sea algo efímero, sigo con mis actividades, trato de dormir, me levanto 3 horas después y me preparo para ir al trabajo.

Well… life can change your plans…. For good… if you want to look deeply….

10 horas después ante la angustia, duda, miedo e incertidumbre en el hospital y de no saber qué me sucedía, los doctores concluyeron que era apendicitis. Todo comenzó a ir más rápido y en menos de dos horas ya había salido del quirófano, viva y sin apéndice.

No lo voy a negar fue feo, muy incómodo y doloroso atravesar por esta situación. Y sin embargo, sigue siendo un recordatorio del poder de decisión que tenemos y que puedo decidir qué crear, aprender y hacer a partir de esta experiencia en mi vida.

Y quiero crear más, enfocarme en el ahora y en cómo transformar esta situación en una experiencia de crecimiento para mi, en especial cuando tenia planeado todas mis metas físicas para este año.

Atravesar por un sin fin de emociones es parte de este proceso de recordar quien somos y cómo estamos forjando nuestro camino.

❤️Sentí….

Angustia

Un instante en donde tu mente solo quiere escapar, huir y sientes una presión en el pecho en donde sientes que no tienes el control.

Duda

Lugar donde sientes desconfianza con un mix de certeza y miedo.

Calma y esperanza

Vuelves a reconectar con tu ser y con la confianza en que eres capaz de salir adelante.

Confianza

Sentir que la vida te sostiene, y esto sucede para ti.

Sanación

Soltar y libérate de las exceptivas. Volver a ti y a tu verdad. Sentir tu proceso ran único. Amar y preguntarte…. ¿Qué haría el amor en esta situación?

Gratitud

Respirar sin dolor
Haber dormido 7 horas sin despertarme
Caminar 1 km, lento pero seguro.
Tomar agua
Abrazar cada día más fuerte
Ir al baño
Ducharme sola

Y más emociones que sigo identificándolas e integrando

Estoy celebrando mis mini victorias y me encanta, esto transformando la adversidad en mi motor, en mi fuego para recuperarme con más fuerza

Con cariño,

Gaby ❤️

La foto 3 🥹❤️ La experiencia de compartir la primera ruta en la naturaleza con mis sobrinos nació de la idea de probar a...
17/01/2023

La foto 3 🥹❤️

La experiencia de compartir la primera ruta en la naturaleza con mis sobrinos nació de la idea de probar algo nuevo juntos como familia.

No me imaginé que el camino estaría lleno de rocas, arbustos y cuestas, lo cual para un adulto puede llegar a ser un reto y para los peques aún más.

Seguíamos avanzando y el mismo seguía igual, no llegábamos a una superficie plana, estaba preocupada por ellos.

Poco después los regresé a ver y estaban divirtiéndose al encontrar las señales del camino con los mismos colores de la bandera de Polonia 🇵🇱, se alentaban mutuamente, saltaban de roca en roca y lo que parecía ser un reto terminó siendo una oportunidad de diversión para ellos.

⚡️la adversidad puede volverse tu fortaleza dependiendo del lugar en el que decidas verla y cuánto quieras divertirte con ella ⚡️

Ese día aprendí junto a ellos que no se trata de enfocarse solo en la meta sino cuanto desees estar presente con la oportunidad que la vida te da para crecer, de la forma que sea.

Cuando más enfocados estamos en llegar, nos desconectamos del presente, el camino se siente más pesado y nos cuesta apreciar más el lugar en donde estamos y cuanto hemos avanzado.

Este es un pequeño recordatorio para ti, estás avanzando, hoy es una buena oportunidad para apreciar el lugar en donde estás, soltar lo que te está haciendo más pesado el andar y conectar con oportunidades que están al frente de ti ❤️

Con cariño,

Gaby

🌊 En la calma que habita en mi alma se escucha el silencio de la vida.Ir hacia adentro es un viaje de expansión que no s...
11/01/2023

🌊 En la calma que habita en mi alma se escucha el silencio de la vida.

Ir hacia adentro es un viaje de expansión que no siempre resulta cómodo, descubres rinconcitos de ti que pensantes que no existían y ahora al escuchar su melodía quieres danzar con algunos de ellos, quizás los otros solo los quieres dejar ir y está bien.

En diciembre dancé, escuché, solté, lloré, acepté, amé, abracé, sané y volví a soñar en medio de las olas de la danza.

Gratitud infinita por este tiempo de desconexión, la familia me recargó y viví en aquella presencia que me permitió viajar hacia adentro. Un viaje 100% recomendado.

Recargada, con calma y claridad vuelvo a este espacio de creación para mi y para expansión tuya ❤️

Descubrí el poder de la honestidad hacia a nosotras mismas y muero por contártelo en un próximo episodio del podcast 🫶🏻💛

Gracias por estar aquí y ser parte de este viaje. Te aprecio mucho ❤️

Con amor,

Gaby

Reflexiones de un viernes 🐛En un tren rumbo a ver a mi sobrina para una noche de pijamas 🚆 ( me vuelvo niña junto a ella...
04/11/2022

Reflexiones de un viernes 🐛

En un tren rumbo a ver a mi sobrina para una noche de pijamas 🚆 ( me vuelvo niña junto a ella)

Desliza y descubre 🫶

Me divertí tomando estas fotos en un día jueves a las 2:30pm tomando cafecito con mi esposo y las quería compartir contigo. Me gustó el resultado y son momentitos que me vuelven al presente.

Lindo finde para ti ✨

15/09/2022

Bienvenidas a todas 🦋❤️ gratitud inmensa por tenerte aquí y que seas parte de la comunidad.

Hoy quería compartir con todas un poquito más de mi historia, mi propósito y el espacio que deseo crear aquí ❤️

El tiempo es uno de los activos más valiosos que tenemos ⚡️Puedes llegarte a sentir esta canda si constantemente estás h...
16/08/2022

El tiempo es uno de los activos más valiosos que tenemos ⚡️

Puedes llegarte a sentir esta canda si constantemente estás haciendo lo URGENTE ( apagar incendios 🧯) te olvidas de lo IMPORTANTE ( aquello que te acerca a tu objetivo ⭐️)

Desliza para conocer 3 preguntas poderosas que te van ayudar a tener más claridad sobre cómo inviertes tu tiempo y cómo puedes empezar a vivir integrada a la vida y no en contra reloj ⏰

Un gran martes para ti! 🥂 por más días llenos de risas y experiencias que expandan nuestro ser!

Gozando como niña el atardecer ☀️🥹❤️La confianza que ganas cada vez que te cumples, cada vez que lo intentas una vez, ca...
22/07/2022

Gozando como niña el atardecer ☀️🥹❤️

La confianza que ganas cada vez que te cumples, cada vez que lo intentas una vez, cada vez que decides ser tu prioridad es exponencial.

Sentirme segura en un terno de baño fue algo que lo deseaba por mucho tiempo. Muchos años pasé creyendo que el tiempo pe...
29/06/2022

Sentirme segura en un terno de baño fue algo que lo deseaba por mucho tiempo.

Muchos años pasé creyendo que el tiempo perfecto iba a llegar para realmente sentirme cómoda con mi cuerpo en un bikini. Esperanzada en cuantas horas entrenaba o si estaba en definición para el verano. Sin embargo, el tiempo pasaba y Año tras año optaba por un terno de baño completo que tapara mis inseguridades. No disfrutaba de ir a la playa y eso se proyectaba 🫣 Me daba vergüenza mostrar mis estrías, mi busto pequeño y las críticas sobre si era grandes o pequeños mis glúteos 🍑

Y me cansé de tener el mismo objetivo de esperar el tiempo perfecto 😅

Este verano quería dejar de perseguir lo que la industria del fitness promueve el famoso “ cuerpo de verano” más marcado o definido.

Mi única meta era sentirme segura en un bikini, viviendo con gratitud con mi cuerpo, sintiendo un gozo que viene de adentro ❤️

Cumplir las promesas que me hago porque eso riega la confianza en mi misma.

Hoy después de tantos años me siento segura en mi cuerpo, no ha sido un camino fácil ni tampoco corto mas ha valido la pena todo lo vivido en el proceso. Mi compromiso al entrenar mi mente y mi cuerpo, sosteniendo la visión de lograr amarme cada día un poco más que ayer ⚡️🙌🏻💪🏻 por mi y para mi.

Una foto de nuestro cuerpo no cuenta toda la historia por detrás, es solo la puerta, mas si decidimos abrirla y entrar lo que encontremos ahí será lo que cuenta el resto.

Si hoy te apetece ponerte un bikini hazlo, ya eres perfecta. El mundo siempre va comentar y criticar, eso no va a cambiar. Mejor darles el tema de conversación sobre tu confianza y lo guapa y segura que te ves al caminar ❤️

Cuál es una inseguridad que tienes con tu cuerpo? Te leo y compartimos juntas ☺️

Todo lo bueno vive en ti. La vida te ama. Y todo sucede a tu favor. Apreciar lo que ya tienes, es el primer paso para la...
21/06/2022

Todo lo bueno vive en ti. La vida te ama. Y todo sucede a tu favor. Apreciar lo que ya tienes, es el primer paso para la abundancia. Cuando aprecias aquello que la vida te regala, lo recibes y la vida te da más.

Gratitud Infinita por este día, mi familia y mi comunidad ❤️🙏🏻✨

Lindo martes para ti

❤️Enamórate de reírte de tus locuras. Enamórate de reírte de aquello que no salió como esperabas. Enamórate de reírte de...
31/05/2022

❤️Enamórate de reírte de tus locuras. Enamórate de reírte de aquello que no salió como esperabas. Enamórate de reírte de tus ocurrencias.

Soltar el control a través de una sonrisa ❤️

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