Alejandro Ferrer - Psicólogo

14/02/2026

❤️‍🩹 Muchas personas no sufrimos por estar solas
(aunque eso creamos).

Sufrimos por sentir que no cumplimos el guion.
Por la vergüenza de no estar donde “deberíamos”.
Por compararnos.
Por creer que vamos tarde.

Hemos aprendido, durante toda la vida,
que la pareja es el indicador de éxito emocional.
Que es el lugar al que hay que llegar.

Y ahí es donde confundimos si lo que duele realmente es “la soledad” o no cumplir con el guión.

💬 ¿Y a ti, te ha pasado?

04/02/2026

Maspalomas habla de algo que casi nunca se nombra:
la invisibilidad LGTBIQA+ en la vejez.

El armario no aparece como una etapa superada,
sino como una estructura que puede reaparecer
cuando llega la vulnerabilidad
y el entorno deja de sostener.

Ocultarse, silenciar el deseo o la identidad,
no como elección,
sino como estrategia aprendida de supervivencia.

La película también señala la dificultad
para construir comunidad y amistades profundas,
en vínculos mediados por apps, imagen y validación.

Y pone el foco en las migraciones a ciudades “libres”:
armarios más grandes, más visibles,
pero armarios al fin y al cabo.

A nivel relacional habla de la vergüenza y de como cuando no se nombra, se transmite.
Y el silencio empieza a organizar los vínculos:
incomodidad, distancia, dificultad para intimar.

Todo esto no es individual ni moral.
Es el efecto de una violencia estructural persistente

Un 10 para la película 🤍

28/01/2026

🤍 Una persona a la que acompaño me compartió un texto que la sostuvo cuando era adolescente.
Habla a quien se sintió rarx, fuera de lugar. Convirtiendo la diferencia en derecho a vivir y la libertad en algo irrenunciable.

🏳️‍🌈 Con su permiso, hoy lo comparto aquí, porque creo que a muchxs nos habría cambiado algo leerlo antes.
Y porque hoy sigue diciendo exactamente lo que, en algún momento, necesitábamos oír.

Ojalá os llene el corazón como lo hizo conmigo
y que estas palabras puedan acompañar y sostener a alguien más 🫂

🎙️ Texto completo en el podcast (link en bio)

22/01/2026

Ya está disponible el podcast de Espai Nàcar 🐚 un podcast de salud mental donde acompañarte y ofrecer recursos para cuidar tu bienestar desde una mirada integradora y accesible

En el mismo te ofrezco 4 espacios:

🧘 Cuerpo · prácticas de regulación para volver a ti y a tu cuerpo como lugar de seguridad
🧠 Mente · psicoeducación clara y cercana para comprenderte y entender lo que te ocurre
🤍 Vínculo · entender nuestra forma de relacionarnos y vincularnos desde una perspectiva sistémica
✨ Sentido · reflexiones, conversaciones y palabras que nos ayuden a integrar nuestra experiencia

⬆️Link en Bio

Escúchalo por orden o entra directamente en el espacio que necesites hoy.

¿Por dónde quieres empezar?

09/01/2026

Stranger Things no va solo de monstruos.

Va de heridas que no fueron sostenidas
y acabaron convirtiéndose en identidad.

De legados que pesan
y de la necesidad de elegir quién eres.

De familias que fallan
y de familias que se crean para sobrevivir.

Aquí el monstruo no se vence en soledad.
Se vence en comunidad.

Y cuando no hay certezas,
elegir qué creer
también es una forma de seguir viviendo.

29/12/2025

Hay cosas que no se quedan en diciembre.
Se quedan contigo.

Aquí tienes el contenido de la Guía Proceso 2026:
una forma de mirar el 2025
para orientar tu 2026 con más conciencia.

💬 Escribe PROCESO 2026 en comentarios
y te la mando gratis por DM ✨
#2026

29/12/2025

05/12/2025

🎄 Este año, del 1 al 24, vamos a meterle caña a la Navidad.

Cada día, una dosis de realidad emocional envuelta en papel bonito:
una frase, una verdad incómoda o un recordatorio que no aparecerá en ninguna postal navideña (pero debería).

Empieza el CALENDARIO DE ADVIENTO EMOCIONAL:
24 DÍAS PARA ATRAVESAR LAS NAVIDADES SIN MORIR EN EL INTENTO.

Para habitar diciembre sin exigencias, sin disfraces, sin apagar lo que sentimos.

¿Te unes? ✨

¡Sígueme y nos vemos por historias!

05/12/2025

Este año, del 1 al 24, vamos a meterle caña a la Navidad.

Cada día, una dosis de realidad emocional envuelta en papel bonito:
una frase, una verdad incómoda o un recordatorio que no aparecerá en ninguna postal navideña (pero debería).

Empieza el CALENDARIO DE ADVIENTO EMOCIONAL:
24 DÍAS PARA ATRAVESAR LAS NAVIDADES SIN MORIR EN EL INTENTO.

Para habitar diciembre sin exigencias, sin disfraces, sin apagar lo que sentimos.

¿Te unes? ✨

¡Sígueme y nos vemos por historias!

21/11/2025

Los silencios en Terapia. 😶💭

Os comparto esta reflexión que me abrazó durante mi viaje a Japón.

¿Y tú cómo vives los silencios? 🤍🫶