Cristina López. Psicóloga General Sanitaria

Cristina López. Psicóloga General Sanitaria Servicio de Psicología Online y Presencial en Valencia. Acompañamiento terapéutico: dependencia e

EL DIA 5 DE JUNIO DE 10.30-12.30 DOY ESTE TALLER PRESENCIAL EN VALENCIA SOBRE SOBRE EL SINDROME DEL IMPOSTOR. ES UN TALL...
21/05/2025

EL DIA 5 DE JUNIO DE 10.30-12.30 DOY ESTE TALLER PRESENCIAL EN VALENCIA SOBRE SOBRE EL SINDROME DEL IMPOSTOR.

ES UN TALLER VIVENCIAL, CON DINÁMICAS A TRAVÉS DE EXPRESIÓN ARTÍSTICA.

SOLICITA INFORMACIÓN: 653 01 55 14

¡Holaaaaa!¿Eres psicóloga y al final del día no tienes um momento para tí, para compartir tus experiencias? "Mi lugar de...
13/05/2024

¡Holaaaaa!

¿Eres psicóloga y al final del día no tienes um momento para tí, para compartir tus experiencias?

"Mi lugar de desahogo", puede ser este espacio que buscas.

Un grupo mensual de acompañamiento para psicólogas. 💝💝

Si te interesa, puedes solicitar información sin compromiso.

Empezamos este mes de mayo. Estaré encantada de poder acompañarte.

¡Hasta pronto! ✨🌷✨

Más información en mi perfil de Instagram: .lopez_psicologa o en mi WhatsApp: +34 653 015 514

¡Holaaaaa!¡Ya está aquí! "Mi lugar de desahogo", un grupo mensual de acompañamiento para psicólogas. 💝💝La profesión de P...
12/05/2024

¡Holaaaaa!

¡Ya está aquí! "Mi lugar de desahogo", un grupo mensual de acompañamiento para psicólogas. 💝💝

La profesión de Psicología es una profesión que a menudo es vivida en soledad por muchas psicólogas.

Tener una red de apoyo, una tribu de compañeras que comparten experiencias similares a las tuyas y un espacio seguro en el cual poder compartir acompañada por una psicóloga que se dedica al acompañamiento y cuidado de otras psicólogas puede hacer que vivas la profesión com mayor disfrute y plenitud.

Si te interesa, puedes solicitar información sin compromiso. Empezamos este mes de mayo. Estaré encantada de poder acompañarte.

¡Hasta pronto! ✨🌷✨

Más información en mi perfil de Instagram: .lopez_psicologa o en mi WhatsApp: +34 653 015 514

✨TALLER ONLINE✨✨Oferta BLACK FRIDAY✨✨¡¡¡¡LA MEJOR INVERSIÓN ES INVERTIR EN TI!!!✨🧚‍♀️Este taller es para ti sí:Tienes mi...
23/11/2023

✨TALLER ONLINE✨

✨Oferta BLACK FRIDAY✨

✨¡¡¡¡LA MEJOR INVERSIÓN ES INVERTIR EN TI!!!✨

🧚‍♀️Este taller es para ti sí:

Tienes miedos que te bloquean y no te permiten avanzar en el área laboral.
Te sientes estancado/a y deseas hacer cambios pero no te atreves a dar el paso.
Sientes que tienes un potencial que no estás desarrollando.
Tienes ideas valiosas pero te cuesta dar el paso de llevarlas a la práctica.
No te estas tomando a ti mismo/a lo suficientemente en serio.

🧚‍♀️Los beneficios del taller son los siguientes:

Desbloquear las creencias que te impiden avanzar.
Conocer mejor los miedos que te limitan.
Conectar mejor contigo mismo/a y con tus necesidades.
Valorarte mucho más.
Descubrir potencial que no sabías que tenías.

✨Si deseas apuntarte, debes de hacerlo a través del enlace que estás en mi perfil de Instagram: .lopez_psicologa ,puedes encontrar ahí toda la información y para cualquier duda por favor ponte en contacto conmigo vía What´sApp: 653 01 55 14 ✨

✨Solo hoy y mañana 24/11 (Black Friday) a un precio especial. La oferta está disponible hasta el 27/11 a las 24:00 horas de Madrid. ✨

Te envío un súper abrazo ✨💝

TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL.INICIO: OCTUBRE 2023.SI TE INTERESA, SOLICITA INFORMACIÓN. 💝🌷
10/09/2023

TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL.
INICIO: OCTUBRE 2023.
SI TE INTERESA, SOLICITA INFORMACIÓN. 💝🌷

10/09/2023

¡¡Hola!!

Espero que te encuentres bien y que hayas pasado un buen verano.

Si has retomado ya la rutina, ¡mucho ánimo!
Y sí por el contrario, estás ahora disfrutando de las vacaciones, ¡espero que estés aprovechando para descansar y reconectar!

Y cuando vuelvas....

¿Me acompañas a hacer un viaje de descubrimiento personal, enriquecimiento y conexión contigo mism@?

Comenzamos en octubre del 2023. GRUPO DE CRECIMIENTO PERSONAL. Solicita información para saber si este taller es para ti. Escríbeme un mensaje por privado o envía un mensaje al +34 653 015514.

Puedes seguirme en Instagram también para más información y contenido: c.lopez_psicologa

Un abrazo.

¡Feliz semana!

¡Hola! 🙋🏻‍♀️ Deseo que estés muy bien. Cuando estamos viviendo una situación complicada, sea la que sea, a veces la emoc...
03/08/2023

¡Hola! 🙋🏻‍♀️

Deseo que estés muy bien.

Cuando estamos viviendo una situación complicada, sea la que sea, a veces la emoción es tan fuerte que no nos deja ver mucho más allá.

Pero, si nos esforzamos un poco y desviamos la atención hacia otras cosas, podemos encontrar un poco de equilibrio y muchos momentos de paz.

Ya que, estos momentos de paz también están, pero lo que sucede es que nos cuesta mucho verlos. 😎👨‍🦯

Un mal momento dentro de un día, no es un día entero. En mitad de la tormenta también hay paz. 🌪️🕊️

Y si aún así no puedes encontrar estos momentos de paz, puedes empezar por buscar apoyo en tu red más cercana… y si esto no es suficiente, quizás necesitas un acompañamiento más personalizado.

Si lo necesitas, te acompaño. ❤️
Escríbeme un MD o comenta “sí quiero”. 😉🥰

Buenos días! 🙋🏻‍♀️Cuando tenemos un problema (o unos cuantos!) y lo queremos solucionar, por muchas vueltas que le demos...
26/07/2023

Buenos días! 🙋🏻‍♀️

Cuando tenemos un problema (o unos cuantos!) y lo queremos solucionar, por muchas vueltas que le demos lo único que hacemos es marearnos más.

Esta manera de afrontar los problemas puede incluso ser perjudicial, ya que sobrepensar puede llevarnos al agotamiento físico y/o mental, así como quitarnos calidad de vida, horas de sueño…

Y es que, una mente focalizada en el problema no es capaz de resolverlo, por mucho que lo intente y lo intente🤯 🕶️👨‍🦯

¿Quieres entonces saber como hacerlo?

Cuando tienes un problema, ¿te cuesta pensar en otra cosa que no sea tu problema? 🧐 Escribe Sí QUIERO en comentarios o envíame un MD y podré acompañarte en tu proceso.

¡Feliz tarde! 💖

¡Hola! 🙋🏻‍♀️ Créeme, ¡es mucho mas común de lo que piensas y le pasa a muchas personas! Pensamos que algo que nos pasa o...
21/07/2023

¡Hola! 🙋🏻‍♀️

Créeme, ¡es mucho mas común de lo que piensas y le pasa a muchas personas!

Pensamos que algo que nos pasa o que nos ha pasado, si lo contamos… o no nos van a entender, o nos van a juzgar, o incluso puede que nos rechacen….Y por eso no lo contamos.

Hasta que un día después de mucho pensarlo y pensarlo, decidimos contarlo, verbalizarlo, compartirlo… y ver que pasa.

¿Y sabes lo que pasa? Que nos damos cuenta de que NO PASA NADA. Ya que lo que a ti te pasa, a las demás personas también les pasa, quizás no de esa manera, quizás de otra, pero también les pasa.

Y entonces, por el simple hecho de contarlo, nos damos cuenta de que nos hemos liberado. ¡Y qué bien se siente uno cuando se ha liberado!

¿A ti te pasa o te ha pasado?

TE ESCUCHO.

Si quieres que te ayude, escríbeme por privado. Será un placer poder acompañarte en tu proceso. 🤗

¡Feliz fin de semana! 💖💖💖

¡Buenos días! 🙋🏻‍♀️✨El maestro interior es como una brújula interior, un guía que nos acompaña y nos susurra desde una p...
19/07/2023

¡Buenos días! 🙋🏻‍♀️

✨El maestro interior es como una brújula interior, un guía que nos acompaña y nos susurra desde una parte más profunda de nuestro ser. 🧭

✨Solemos no reconocer este susurro ya que las distracciones externas de la vida no nos dejan oírlo; todos los quehaceres que tenemos, el ritmo acelerado que llevamos, nuestros trabajos, vida familiar, los problemas cotidianos, las pequeñas o grandes dificultades que nos vamos encontrando…

✨Y además, a todo esto se une el inmenso ruido interno que todos tenemos (el ruido mental), que nos desconecta y nos desvía de esta gran fuente de sabiduría.

✨A terapia llegan personas con todo tipo de dificultades y problemas pero todas con una comunalidad: la búsqueda de la felicidad, y a un nivel un poco más profundo, la búsqueda de “su verdad”. Y esto no puede encontrarse en el exterior… sino dentro de uno mismo. Entonces…se os acompaña a hacer el camino de vuelta a casa, al reencuentro con vuestro SER.💖

✨Si algo en esta publicación te resuena, es tu maestro interior diciéndote que estás en el lugar acertado.

✨Bienvenido/Bienvenida. Por fin nos hemos encontrado.

✨Si quieres que te ayude a reencontrarte contigo mismo/a escríbeme un MD. Será un placer poder acompañarte en tu proceso.💝💝💝💝

¡Feliz tarde! 🤗
🧘‍♂️

¡¡¡Buenos días!!!🙋🏻‍♀️Espero que te encuentres bien. 😍A lo largo de nuestra vida tenemos muchos maestros “formales”. Son...
17/07/2023

¡¡¡Buenos días!!!🙋🏻‍♀️

Espero que te encuentres bien. 😍

A lo largo de nuestra vida tenemos muchos maestros “formales”. Son los maestros que elegimos para que nos formen en materias que deseamos aprender.

Pero también tenemos maestros “informales”; aquellos que la vida nos trae sin haberlos pedido, aparecen de repente y sin previo aviso.

Estos últimos vienen a movilizarnos, tocan cosas más profundas, de las que no tenemos consciencia o simplemente para ayudarnos a sanar, crecer, evolucionar…

Si no aprendemos la lección, la situación suele volverse a repetir, de otra manera, con otra persona, en otro lugar…

Podemos incluso irnos lejos, cambiar de ciudad, migrar, pero las situaciones no dejarán de aparecer hasta que paremos y nos atrevamos a mirar.

¿Sabes de lo que hablo? ¿Te ha pasado?

Si crees que te puedo ayudar, escríbeme un MD. Estaré encantada de acompañarte en tu proceso. 💌🤝

¡Pasa un feliz día! 💝💝

MÁS SERVICIOS: Problemas en las relaciones personales, familiares o de pareja Pérdida del sentido de vidaCrisis vitalesA...
11/05/2023

MÁS SERVICIOS:

Problemas en las relaciones personales, familiares o de pareja
Pérdida del sentido de vida
Crisis vitales
Autoconocimiento
Crecimiento personal
Otros problemas y dificultades...

¿Te podemos ayudar?
Pide cita en:
+34 653 015 514
c.lopez.psicologa@gmail.com

NUESTROS SERVICIOS: Problemas de ansiedadEstrésTrastornos del estado de ánimoDependencia emocionalProblemas de autoestim...
11/05/2023

NUESTROS SERVICIOS:

Problemas de ansiedad
Estrés
Trastornos del estado de ánimo
Dependencia emocional
Problemas de autoestima
Problemas de asertividad
Gestión emocional
Miedos
Fobias

¿Te podemos ayudar?
Pide cita en:
+34 653 01 55 14
c.lopez.psicologa@gmail.com

y en

11/05/2023

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¿Te podemos ayudar?
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c.lopez.psicologa@gmail.com




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¡ Feliz día de la madre!🌹Y es que, “MADRES NO HAY MÁS QUE UNA”… ¿O sí?La figura materna es tremendamente importante en n...
07/05/2023

¡ Feliz día de la madre!🌹

Y es que, “MADRES NO HAY MÁS QUE UNA”… ¿O sí?

La figura materna es tremendamente importante en nuestro desarrollo, sobre todo en los primeros años de vida.

No obstante, muchas veces esta figura puede no estar por distintos motivos, que van desde la pérdida de vida, la ausencia por problemas de salud física o mental, el abandono, etc.

En estos casos, son otras las personas que suelen ocupar su lugar.

Además, la relación madre-hijo/a, genera a menudo problemas y aparece en terapia habitualmente, ya que este vínculo tan especial y único, en ocasiones está dañado y es necesario restaurarlo.

Espero que éste no sea tu caso y que hoy puedas disfrutar de un bonito día junto a tu madre.

Un abrazo enorme! ❤️

Y otro aún más grande para mi madre, que es la mía y para mi es la mejor! 😉❤️

¡Feliz día! 🌹🌹🌹

Ayer se celebró el día del libro. 📚Aquí os dejo algunas recomendaciones. 😉
24/04/2023

Ayer se celebró el día del libro. 📚
Aquí os dejo algunas recomendaciones. 😉

7 likes, 0 comments - Cristina López (.lopez_psicologa) on Instagram: "✨Feliz día del libro!! 📚✨ ✨Aquí os dejo 5 libros de Psicología que pueden ser de vue..."

¡¡¡Hola!!! 🙋🏻‍♀️Una niña empoderada es aquella que es libre de decir lo que piensa y que no tiene miedo a opinar, que es...
08/03/2023

¡¡¡Hola!!! 🙋🏻‍♀️

Una niña empoderada es aquella que es libre de decir lo que piensa y que no tiene miedo a opinar, que es escuchada y respetada, que es educada para ser independiente y para valerse por sí misma, que es valiosa, que tiene derechos de los cuales goza, a la que se le ofrece herramientas para desarrollar todo su potencial, que es capaz de expresar su creatividad como desea, que se quiere, se gusta, confía y cree en sí misma.

Una niña empoderada es aquella que se convertirá es una MUJER EMPODERADA; segura de sí misma, capaz, persiguiendo sus sueños, aprendiendo de sus errores, viviendo la vida que elige y desea, con quien desea.

A ti mujer: ¡espero que te acerques a aquello que anhelas!

¡Feliz día! 💜💜💜
💪

¡FELIZ DÍA DEL AMOR Y LA AMISTAD!¡Sea cual sea tu situación! 🫂Cultivar el amor hacia uno mismo consiste en ser amables y...
14/02/2023

¡FELIZ DÍA DEL AMOR Y LA AMISTAD!

¡Sea cual sea tu situación! 🫂

Cultivar el amor hacia uno mismo consiste en ser amables y autocompasivos con nosotros mismos. En desarrollar un lenguaje cariñoso y benevolente. En validarnos a nosotros mismos y en aprender a sostenernos cuando caemos. 💝

No es tarea fácil…ya que requiere de trabajo cada día…💪🏼

Pero…cultivar el amor hacia uno mism@ es asegurarse de que éste siempre estará, aún cuando otros falten…🤗

¡Un abrazo! y ¡Feliz día para ti! ❤️😘

¡Hola! 🙋🏻‍♀️Se acaba el año y es un buen momento de hacer balance del año que termina si no se ha hecho ya en días y sem...
31/12/2022

¡Hola! 🙋🏻‍♀️

Se acaba el año y es un buen momento de hacer balance del año que termina si no se ha hecho ya en días y semanas pasados.

Quizás pediste deseos la nochevieja pasada al tomarte las uvas. Quizás incluso se cumplieron tus deseos de manera mágica y milagrosa.🍇✨

O quizás tomaste acciones que te llevaron al lugar donde deseas estar y que te acercaron a la persona que deseas ser.

Quizás no hiciste nada y fue la vida o otras personas las que tomaron las acciones por ti y ahora estás en un lugar diferente a hace un año.

Quizás incluso puede que creas que no ha cambiado nada en todo este año. Que todo sigue igual que siempre.

Sea cual sea tu caso, quizás es un momento de agradecer todo tu recorrido, todos los pasos que diste para llegar hasta donde ahora estás.

Y también aquellos que no diste, porque te protegían y permitían que siguieras igual.

Quizás es un buen momento de mirar atrás y agradecer a las personas que te ayudaron a avanzar.

Quizás también es buen momento de agradecer a las que soltaste y dejaste atrás por todo lo vivido, por las lecciones aprendidas.

Quizás es buen momento de agradecerte a ti mismo/a por todas las veces que te levantaste, por todo lo que conseguiste y lograste por pequeño que sea.

✨Por un 2023, lleno de salud mental, paz y amor.✨🥂🍾🥳

✨🎄¡¡FELIZ NAVIDAD A TODOS!! 🎄✨Sea cual sea tu situación… ¡¡Feliz vida!! 💝   🎄
25/12/2022

✨🎄¡¡FELIZ NAVIDAD A TODOS!! 🎄✨

Sea cual sea tu situación…

¡¡Feliz vida!! 💝
🎄

Hola! 🙋🏻‍♀️Cada vez más cerca La Navidad. Aquí os dejo unas galletitas del“ buen rollo” para pasar estos días de la mejo...
23/12/2022

Hola! 🙋🏻‍♀️

Cada vez más cerca La Navidad.

Aquí os dejo unas galletitas del
“ buen rollo” para pasar estos días de la mejor manera posible. Tomad la que necesitéis.

Mis mejores deseos para estos días.

Felices días de Fiesta!!! 🎄🎅🏽🎁🥂💝

¡Buenos días! 🙋🏻‍♀️Queda muy poco para La Navidad y aunque es una época del año añorada para muchas personas, para otras...
20/12/2022

¡Buenos días! 🙋🏻‍♀️

Queda muy poco para La Navidad y aunque es una época del año añorada para muchas personas, para otras son días difíciles que esperan que pasen rápido.

Hay muchas situaciones particulares e individuales. Aquí os dejo algunos ejemplos:

🔹Para las personas que están transitando el duelo ya sea por muerte de un ser querido o por separación/divorcio. Especialmente si es el primer año.
🔹Para las personas que sienten añoranza porque no verán a sus familiares porque están lejos o por otros motivos.
🔹Para aquellos que tendrán que ver a sus familiares aunque no les apetezca.
🔹Para aquellos cuya situación económica no les permite festejar y tampoco comprar regalos a los más pequeños.
🔹Para los ingresados en instituciones (residencias de mayores, hospitales, cárcel…).
🔹Para los que padecen algún trastorno psicológico está época también puede incrementar su nivel de estrés ( ansiedad, depresión, trastorno de alimentación, trastornos adictivos…)

¿Se os ocurre alguna situación más?

💕Espero que no sea tu caso pero si lo es, que lo pases de la mejor manera posible. 🤗

Recibe desde aquí mi abrazo 💝💝💝

¡Hola! 🙋🏻‍♀️Los cumplidos o elogios son afirmaciones que se hacen para señalar alguna cualidad de la persona elogiada. P...
17/12/2022

¡Hola! 🙋🏻‍♀️

Los cumplidos o elogios son afirmaciones que se hacen para señalar alguna cualidad de la persona elogiada.

Por lo general, la intención de la persona que elogia es positiva, para dar reconocimiento a la otra persona. Sin embargo, esto no siempre se consigue y a veces los elogios pueden tener el efecto contrario.

Por ello, es bueno seguir una serie de pautas:

🫶🏼Que sean específicos, de alguna cosa concreta.
🫶🏼Que sean sinceros, y no exagerados.
🫶🏼Que sean sobre cosas cotidianas y no sobre aspectos extraordinarios.
🫶🏼Que sean desinteresados, y no porque se quiera conseguir algún favor.
🫶🏼Que sean únicos para la persona que los recibe y no frases dichas y redichas.
🫶🏼Que sean sobre los logros o fortalezas de la persona.

💕Ahora a practicar, os dejo en la publicación una serie de ejemplos. 👍🏼😉

¡Feliz sábado! 💝💝💝

¡Buenos días! 🙋🏻‍♀️Se acerca la Navidad y es época de compras, de muchos gastos, de hacer regalos…🎄🎅🏽🎁Creo que a todos n...
15/12/2022

¡Buenos días! 🙋🏻‍♀️

Se acerca la Navidad y es época de compras, de muchos gastos, de hacer regalos…🎄🎅🏽🎁

Creo que a todos nos gusta recibir algún obsequio, pero muchas de las personas que acuden a consulta están carentes de otras tantas cosas que nunca reciben.

Y es que las mejores cosas que podemos regalar, la mayoría de las veces no son cosas, me refiero a objetos materiales.

Estas Navidades, aparte de cualquier regalo material que puedas hacer, anímate a regalar otro tipo de cosas:

✨Amor.
✨Besos.
✨Abrazos.
✨Tu tiempo.
✨Cumplidos (mi próxima publicación será sobre esto 😉).
✨Una escucha de calidad.
✨Tu presencia física y emocional.

Verás el cambio en ti, verás el cambio en ellos. 🎁😊

Te envío desde aquí mi abrazo.

¡Feliz día! 💝💝💝

¡Holaaaaa! 🙋🏻‍♀️¡¡¡¡Espero que os encontréis bien!!!! El que busca, y busca, y busca, acaba encontrando. No hay más que ...
14/11/2022

¡Holaaaaa! 🙋🏻‍♀️

¡¡¡¡Espero que os encontréis bien!!!!

El que busca, y busca, y busca, acaba encontrando.

No hay más que revisar nuestra historia para comprobar que los grandes descubrimientos e inventos no aparecieron sin más, sino que hubo cientos de intentos detrás de todos ellos; la electricidad, la teoría de la gravedad, el ADN, etc., se dieron después de probar y probar.

Así que aseguremos de saber que es lo queremos y perseveremos con aquello en lo que de verdad creemos.

Por otro lado, en las relaciones personales, el que busca también encuentra. Si nos enfocamos en los aspectos positivos de los otros, en lo que hacen bien, en lo que nos gusta de ellos, en sus bondades, virtudes y cosas buenas, seguro que encontraremos más de todo ello.

Si por el contrario, nos enfocamos en todo lo negativo; en sus defectos, en que cometan un error, en todo lo que nos molesta o nos separa de ellos, en las desavenencias…también las encontraremos.

Así que decide bien en que aspectos te quieres enfocar, porque… el que busca, encuentra. 🕵🏽‍♀️🔍

¡Feliz lunes! 💖💖💖

✨CÍRCULO DE MUJERES✨Desde el principio de los tiempos las mujeres nos hemos reunido en círculos, conversando y compartie...
12/10/2022

✨CÍRCULO DE MUJERES✨

Desde el principio de los tiempos las mujeres nos hemos reunido en círculos, conversando y compartiendo nuestros problemas y dificultades. El círculo de mujeres es un espacio en el que relacionarse, apoyarse y empoderarse, gracias a la mirada cariñosa y al compartir con otras mujeres. Cada semana nos reuniremos y trataremos temas de interés comunes a todas las mujeres.

El círculo de mujeres no es terapia, pero sí es un espacio terapéutico.

Si deseas unirte y/o saber más, no dudes en solicitar información.

Lugar: Valencia.
Cada jueves por la mañana.
Información y contacto: 653 015 514

¡Hola! 🙋🏻‍♀️ Hoy se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental.   Sigamos visibilizando la importancia de cuidar de nue...
10/10/2022

¡Hola! 🙋🏻‍♀️

Hoy se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental.

Sigamos visibilizando la importancia de cuidar de nuestra salud mental y la de las personas de nuestro entorno así como normalicemos la importancia de pedir ayuda y asistir al psicólogo si lo necesitamos.

La salud mental debería ser un derecho de todos y no un privilegio y además, educar en salud mental y emocional es primordial.

También, necesitamos tener más empatía con aquellos que se atreven a mostrar su vulnerabilidad y a decir abiertamente que tienen problemas mentales y/o emocionales.

Y es que… es preciso tener una buena salud mental y emocional para disfrutar plenamente de la vida.

Sin Salud Mental no hay Salud. 🧠❤️

🎗PREVENCIÓN DEL SUICIDIO🎗¡Hola! 🙋🏻‍♀️Hoy 10 de septiembre se conmemora el día mundial de la prevención del suicidio. El ...
10/09/2022

🎗PREVENCIÓN DEL SUICIDIO🎗

¡Hola! 🙋🏻‍♀️

Hoy 10 de septiembre se conmemora el día mundial de la prevención del suicidio.

El sufrimiento de una persona que está teniendo ideas de suicidio a veces es algo invisible para las personas de su entorno, pero en muchas ocasiones sí observamos cambios en el comportamiento de alguien y no tomamos acción porque no le damos importancia o preguntamos a terceros pero no sabemos cómo actuar.

Si te parece que alguien que conoces pueda tener dificultades porque les notas algo diferentes o “raros”, preguntarles abiertamente puede ser de gran ayuda ya que a lo mejor no tienen con quien hablar de lo que les pasa o no saben cómo hacerlo.

Ser valiente implica hacer preguntas incómodas muchas veces, y a la vez ser capaz de escuchar las respuestas, con cariño, compasión y sin juicios.

Y si no sabes que decir, simplemente pregunta que es lo que puedes hacer y como puedes ayudar. Te aseguro que ya estarás ayudando.

Si estás sufriendo, por favor pide ayuda. 🎗💛💚

📞Número de atención #024
📞Emergencias #112
📞Teléfono de la Esperanza #717003717
📞 #900925555
🎗 #024

¡Buenos días! 🙋🏻‍♀️▫️La vida viene acompañada de grandes retos y dificultades. Momentos muy duros que nos pueden hacer p...
08/09/2022

¡Buenos días! 🙋🏻‍♀️

▫️La vida viene acompañada de grandes retos y dificultades. Momentos muy duros que nos pueden hacer pensar que nunca los superaremos. Puede que toquemos fondo y en estos casos, no nos queda más remedio que reconstruirnos de nuevo, juntando todos esos pedazos rotos, con mucho mimo y con mucho cuidado, para poder mirar hacia adelante con valentía y coraje.

▫️Si estás pasando por un momento de dificultad es posible que lo veas todo negro o quizás gris y que pienses que nunca vas a salir de ahí o que no lo superarás, pero permíteme que te diga que no es así, lo superarás porque ya superaste otras dificultades, quizás más pequeñas o quizás incluso más grandes, porque este momento de dolor no es permanente, ya que todo es temporal y tu malestar también lo es, porque somos seres resilientes, porque con la ayuda necesaria aprenderás a caminar por nuevos caminos y a descubrir nuevos horizontes.

❗️¡No hay mal que cien años dure!

❗️¡Este momento también pasará!

¡¡Mucho ánimo!! 🙏🏼🙏🏼💪🏼💪🏼

Te envío un abrazo. 💖💖💖

¡¡¡Bienvenido septiembre!!!Nuevos comienzos, retos e ilusiones.Espero que os encuentre bien.🌺
01/09/2022

¡¡¡Bienvenido septiembre!!!
Nuevos comienzos, retos e ilusiones.
Espero que os encuentre bien.🌺

¡Holaaaa! 🙋🏻‍♀️🔺Son muchas las personas que comentan sentirse deprimidas o de “ bajón” con la vuelta a la rutina después...
30/08/2022

¡Holaaaa! 🙋🏻‍♀️

🔺Son muchas las personas que comentan sentirse deprimidas o de “ bajón” con la vuelta a la rutina después de las vacaciones. Incluso aunque les guste su trabajo y tengan ganas de volver, pueden tener sentimientos encontrados.

🔺Por ello, os dejo unas pautas para la vuelta a la rutina que espero os ayuden:

1️⃣Progresivamente. Aunque hay personas que prefieren la inmersión directa al trabajo y apurar las vacaciones hasta el último momento, es mejor ir poco a poco y que la inmersión sea progresiva para ir adaptándonos poco a poco.

2️⃣Con tiempo para organizarte, poner al día la agenda, contestar correos y llamadas., etc.

3️⃣Tómate descansos para rendir mejor y no agobiarte.

4️⃣Poco a poco. No quieras abarcarlo todo el primer día, no será posible hacer el trabajo de varias semanas en pocos días.

5️⃣Agenda reuniones y/o almuerzos/comidas para ponerte al día sobre los asuntos del trabajo y los personales de tus compañeros.

6️⃣Saca tiempo para ti y para hacer actividades de ocio después del trabajo que te den la sensación de alargar las vacaciones un poco; ir a la playa, paseos, actividades al aire libre, juegos en familia., etc.

7️⃣Atiende tus necesidades. Nadie sabe mejor que tú lo que necesitas. Escúchate.

8️⃣Válida tus emociones. Las emociones que sientes son normales y necesarias, ya que te ayudan a adaptarte a la vuelta. Acógelas con cariño.


¡Mucho ánimo! 💪🏼💪🏼💪🏼

🔺Y si eres de los que pronto comienzan las vacaciones. ¡¡¡¡ Feliz descanso !!!! ✈️🚘🏔🏖

¡Buenos días! 🙋🏻‍♀️Las vacaciones de verano son una buena época del año para desconectar de las rutinas diarias. ⛱☀️🔌Aún...
04/08/2022

¡Buenos días! 🙋🏻‍♀️

Las vacaciones de verano son una buena época del año para desconectar de las rutinas diarias. ⛱☀️🔌

Aún, aunque no se pueda ir de vacaciones, el ritmo baja y podemos hacer cosas de manera diferente; atender aquellas cosas que a menudo no tenemos tiempo de atender o desantender otras.

Nuestro cerebro nos pide tiempo de desconexión para recargarse y volver con energías renovadas. 🧠🔋💊

¿Y si no podemos desconectar aunque estemos de vacaciones o de viaje de nuestros problemas? 😓

Entonces quizás sea un buen momento para prestarles atención y dedicarles tiempo. 📝👩‍⚕️🚑

¡Feliz tiempo de des-conexión! 🧘🏼‍♀️🌅🌃✨

Dirección

Valencia
46005

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Cristina López. Psicóloga General Sanitaria publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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