30/11/2023
🤧 ¿Quieres despedirte de los resfriados? ¡Sigue estos consejos!
Lávate las manos con frecuencia: El lavado de manos es una de las formas más efectivas de prevenir la propagación de gérmenes.
Evita el contacto cercano con personas enfermas: Mantén la distancia para reducir el riesgo de infección.
Fortalece tu sistema inmunológico: Mantén una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y proteínas, y considera suplementos alimenticios.
Hidrátate: Beber suficiente agua es esencial para mantener tus mucosas y tu sistema respiratorio saludables.
Descansa adecuadamente: El sueño es crucial para mantener un sistema inmunológico fuerte.
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