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Empodérate de tu salud a través de la nutrición

23/11/2025

Si hay algún suplemento en el q debes invertir sin pensarlo es en la creatina 🔥💪… y si aún no sabes por qué, corre a ver el nuevo capítulo de la creatina en YouTube 💛

21/11/2025

A veces es necesario cambiar ciertas cosas para que tu vida cambie ✅

21/11/2025

✅Activa tu metabolismo y controla tus niveles de glucosa con este práctico ejercicio

Te animarías?

17/11/2025

Si tienes hipertensión es vital que entiendas que no basta con controlarla tienes q tratarla ✅

11/11/2025

Este domingo se estrenó el capítulo de la cándida 🔥! Y aunque muchos lo ven como un enemigo, realmente cuando está en equilibrio nos trae beneficios!
Pero tenerla en equilibrio a veces puede ser desafiante y por ende se presentan varios síntomas 🥴! Si quieres saber un poco más coméntame y te comparto más información. ✅💪

06/11/2025

Evolucionamos con periodos naturales de ayuno y abundancia! Pensar que el ayuno es una estrategia incorrecta sería desconocer nuestro pasado, donde incluso teniamos menos enfermedades 🤓.
El truco está en conocer cuál es el tipo de ayuno que se apega a ti para que logres con éxito sus beneficios 💪.
Y tu? Practicas algún ayuno?

29/10/2025

🤓Lo que tomas durante el ayuno puede potenciar sus beneficios y hacerlo mas llevadero, aqui te dejo algunas recomendaciones.🫶🏻
🫖Las infusiones son ideales entre horas para calmar el apetito.
🍋‍🟩Agua con limon son ideales para romper antojos y aunque mucha gente cree que rompe el ayuno, solo ocurre si se usa de una manera inadecuada, lo ideal es trocear limon y colocarlo en tu algua del dia.
🧂Agua con sal si quieres mantener tu hidratacion reponiendo electrolitos.
🥄MCT oil o ac de coco es ideal sobre todo para personas que entrenan en ayuno y que necesiten mantener focus. Ideal 1 cdta de MCT en el café.
-Vinagre de sidra de manzana es ideal tomar 1 cda en 1 vaso de agua 30 min antes del cafe.
🍵: si te gusta el te verde, al tener catequinas puede activar quema de grasa y reducir inflamación.
Recuerda que estas bebidas deben ser sin azúcar, sin miel, sin edulcorantes, sin leche…

27/10/2025

💪Cada kilo de músculo quema grasa incluso dormido💤.
Sin músculo = metabolismo lento y flacidez.
No es dejar de comer, es comer bien para que el ayuno funcione.

15/10/2025

Si eres team de los que piensa que comer saludable es aburrido o que un postre delicioso es imposible lograrlo sin azúcar ¡PIÉNSALO DOS VECES! 🚨 Esta receta puede cambiar tu pensamiento sobre la comida saludable 🔥

Te presento la solución que tu paladar y tu bienestar estaban esperando: ¡Tiramisú Saludable! Esta no es solo una receta, es un acto de amor propio y una elección poderosa para tu estilo de vida.🩷

🤓¿Cómo se relaciona este postre con la prevención del cáncer y el bienestar general?

🚫 Cero Azúcar = Sin Combustible para el tumor: Al ser keto, eliminamos la glucosa, el combustible principal que, según estudios, muchas células cancerosas aprovechan. Es un postre diseñado para no darles ese “alimento” fácil mientras disfrutas.

🛡️ Potencia Antiinflamatoria y Fibra: Hemos cargado este tiramisú con ingredientes estrella:

✅Semillas de Chía: Ricas en fibra para una salud intestinal óptima y en Omega-3, conocidos por sus efectos antiinflamatorios. (¡Un intestino feliz es clave en la prevención!).

✅Cacao Puro y Café: Ambos son potentes fuentes de antioxidantes que ayudan a combatir el daño celular.

✅Grasas Saludables: Provenientes del queso crema y la leche de almendras, que te mantienen en cetosis y nutren tu cerebro.

Te animarías a incluirla como desayuno o merienda? 👀

21/09/2025

¿CUALES EL SIGNIFICADO DE ESTA FRASE? Aquí mismo te lo explico 😎
🤔Esta frase enfatiza la importancia de la moralidad y la ética individuales, independientemente de las acciones de los demás. Es decir, lo que está bien o mal no se define por la opinión popular o las tendencias, sino por principios internos.
🙃Aunque todos a tu alrededor hagan algo que consideres
incorrecto, eso no lo convierte automáticamente en aceptable.
* Del mismo modo, si crees firmemente en algo que es correcto, debes defenderlo, incluso si te encuentras solo.
😊En esencia, esta frase nos recuerda que la integridad y los valores personales son fundamentales, y que debemos actuar de acuerdo a ellos, sin dejarnos influenciar por la presión social o la búsqueda de aprobación.
🫶🏻En resumen, esta frase nos invita a ser personas de principios, a pensar por nosotros mismos y a tomar decisiones basadas en lo que consideramos correcto, sin importar lo que los demás hagan.

18/09/2025

Trucos poco conocidos (y muy efectivos) para bajar la ansiedad en minutos de .victoriahcba
Cuál te animarías a practicar hoy mismo?

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