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Empodérate de tu salud a través de la nutrición

17/12/2025

Si te sientes cansado después de comer, antojos por dulce en la tarde o alguno de estos síntomas es probable que tengas Resistencia a la Insulina 😱.
Esta condición es como si tus células se volvieran sordas a la señal de la insulina y por ende tu páncreas trabajara el doble, sin embargo el azúcar que se mantiene fuera de tus células se convierten en grasa y puede generar daño celular 🥴.
Revertir esta condición no es opcional es necesario 🤓

15/12/2025

Estás son las estrategias que te recomiendo hacer en Navidad si quieres evitar perder todo lo que avanzaste en el resto del año 🫶🏻

07/12/2025

Llegó el mes de las celebraciones y reencuentros, uno de los meses más querido por muchos y más temido por las nutris🤭.
Si en este mes te preocupa perder lo que has logrado aquí te dejo la mejor estrategia pero antes que eso te invito a que no te preocupes porque la el éxito de un plan no está en la perfección de lo que no comes en las celebraciones sino en lo que eliges comer a diario ✅

02/12/2025

Esto es lo que le pasaría a tu organismo si dejas el azúcar 🤓🤔

30/11/2025

Un alimento no siempre tiene q saber dulce para tener azúcar, por ejemplo las papas fritas tienen azúcar, las salchichas tienen azúcar, salsas, condimentos….
Hoy en día es más fácil identificar lo que NO tiene azúcar que lo que sí tiene 🥴🙃
Si quieres aprender a donde se encuentra y cómo quitar tu ansiedad por ella, no te pierdas este video 🔥

28/11/2025

Estas son las combinaciones que te permitirán sacar mayor provecho de la creatina 💪🤓.
Conocías alguna?🙄

27/11/2025

Recientemente les subí un video sobre la creatina y todos los beneficios de tomarla pero aquí te dejo lo que ocurrirá semana a semana desde que la empiezas a tomar 💪✅

25/11/2025

Cuando empieza una enfermedad es cuando empiezas a morir lentamente y gran parte de las enfermedades pueden prevenirse con un buen estilo de vida 💛

23/11/2025

Si hay algún suplemento en el q debes invertir sin pensarlo es en la creatina 🔥💪… y si aún no sabes por qué, corre a ver el nuevo capítulo de la creatina en YouTube 💛

21/11/2025

A veces es necesario cambiar ciertas cosas para que tu vida cambie ✅

21/11/2025

✅Activa tu metabolismo y controla tus niveles de glucosa con este práctico ejercicio

Te animarías?

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Página web

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