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07/11/2025

🩵 Linfoma y trasplante: el poder de volver a moverse.

Después de un trasplante, cada paso es mucho más que ejercicio.

Es recuperar fuerza, energía… y volver a confiar en tu cuerpo. 💪🫀

El entrenamiento adaptado ayuda a ganar movilidad, reducir la fatiga y reconectar con tu bienestar día a día.

Porque este camino no se recorre solo: se entrena, se acompaña y se celebra. ✨

💙 A todos los pacientes con linfoma que hoy entrenan con nosotros: sois ejemplo de fuerza, constancia y vida.

04/11/2025

Noviembre también es un recordatorio de que la prevención importa 💙

Moverse no solo mejora tu salud física, también puede ayudarte a prevenir enfermedades y fortalecer tu cuerpo frente a futuros retos.

La actividad física es una herramienta poderosa… y está en tus manos.

💪 Moverse también es cuidarse.

31/10/2025

🎃👻 En Oncofitcare también sabemos reírnos juntos (¡y asustarnos un poco 😜!).

Este Halloween lo celebramos con humor y con el mejor equipo del mundo 💙.

Porque la salud también se construye con sonrisas y buenos momentos.

24/10/2025

🚨 Dolor que no se va, hinchazón que preocupa, cicatrices que limitan, fatiga que no te deja avanzar…
Son señales que tu cuerpo envía, y prestarles atención es clave.

La fisioterapia oncológica no es un “extra”: es parte fundamental de la recuperación.
💪 Alivia dolor.
💧 Reduce linfedema.
⚡ Mejora movilidad.
💙 Te devuelve energía y confianza.

En Oncofitcare sabemos que cada detalle importa. Si sientes alguna de estas señales, estamos aquí para acompañarte.

20/10/2025

🦴✨ 20 de octubre – Día Mundial de la Osteoporosis

¿Sabías que 1 de cada 3 mujeres mayores de 50 sufrirá una fractura por osteoporosis?

En pacientes oncológicos, este riesgo puede aumentar tras tratamientos como quimioterapia, hormonoterapia o menopausia precoz.

La buena noticia es que hay formas de prevenirlo 💙:
💪 El entrenamiento de fuerza estimula los huesos y ayuda a mantenerlos fuertes.
🥗 La nutrición adecuada aporta calcio, vitamina D y energía para tu día a día.
🧑‍⚕️ La fisioterapia mejora movilidad y confianza en cada paso.

En Oncofitcare trabajamos para que tus huesos, tu fuerza y tu bienestar sean un pilar más de tu recuperación.

👉 Porque el movimiento también es prevención.

19/10/2025

🎗️ 19 de octubre – Día Mundial del Cáncer de Mama

Un día para recordar, visibilizar y acompañar a todas las personas que conviven con esta enfermedad. 💙
En Oncofitcare lo vivimos de cerca cada día, resolviendo dudas, acompañando procesos y ofreciendo un cuidado integral que va más allá del tratamiento médico.

En este reel damos respuesta a algunas de las preguntas más frecuentes que recibimos de las pacientes con cáncer de mama. Porque preguntar es cuidarse, y tener información clara aporta confianza y tranquilidad en el camino.

💪 No estás sola. La fuerza se multiplica cuando se comparte.

13/10/2025

🎗️ 13 de octubre – Día Mundial del Cáncer de Mama Metastásico.

El cáncer metastásico no significa perder la esperanza. Hoy muchas pacientes conviven con la enfermedad durante años, gracias a los avances médicos y al acompañamiento integral.

En Oncofitcare lo vemos cada día:
💪 El ejercicio adaptado reduce la fatiga y mantiene la fuerza.
🧑‍⚕️ La fisioterapia alivia dolor y mejora la movilidad.
🥗 La nutrición aporta energía y apoyo al sistema inmune.

💙 Porque cada etapa merece cuidado, acompañamiento y la certeza de que no estás sola.

02/10/2025

👥 El ejercicio en grupo es mucho más que moverse: es ciencia, es comunidad y es acompañamiento.

💪 Mejora la fuerza y la resistencia.
💙 Reduce la ansiedad y aporta apoyo emocional.
🤝 Crea vínculos que multiplican la motivación.

En Oncofitcare lo vemos cada día: cuando compartes el camino, la recuperación se hace más llevadera y los resultados son más duraderos.

🌟 Porque juntos no solo entrenamos: creamos vida, comunidad y esperanza.

19/09/2025

Zinc y selenio: dos micronutrientes pequeños, pero con un impacto enorme.

En especial durante procesos como el tratamiento oncológico, donde el cuerpo necesita reforzar su sistema inmune, cuidar su piel y regenerarse con más apoyo que nunca.

💙 El zinc ayuda a tus defensas, participa en la curación de tejidos y modula la inflamación.
💙 El selenio protege tus células del estrés oxidativo y fortalece la respuesta inmunitaria.

🥗 Puedes encontrarlos en alimentos como legumbres, frutos secos, pescado o cereales integrales…
Pero lo más importante es que cada alimentación sea adaptada a ti y tu proceso.

📲 ¿Quieres acompañamiento nutricional durante tu tratamiento? En Oncofitcare, te guiamos paso a paso.

03/09/2025

“Echo de menos cómo era antes…”

Una frase que escuchamos (y sentimos) más veces de las que imaginamos.

Cuando atraviesas una enfermedad, un tratamiento o un cambio importante en tu cuerpo, es normal mirar atrás y compararte con esa versión tuya que se sentía más fuerte, más activa, más “tú”.

Pero...
✨ No eres menos por haber cambiado.
✨ No tienes que volver a ser la de antes.
✨ Puedes aprender a quererte también en este nuevo presente.

🧠 En terapia trabajamos la aceptación del cuerpo, el respeto por los procesos y la reconciliación contigo misma.

💪 Porque tu valor no está en tu pasado, sino en todo lo que estás aprendiendo a sostener hoy.

Si lo estás viviendo, no estás sola.

💙 Estamos para acompañarte.

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