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Crea Y Cala

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Crea Y Cala

👩‍🎨Psicólogo-artista FPV: 14.739
Servicio de Psicoterapia Online
Creatividad y recursos artísticos

27/04/2026

Soy terapeuta, y tengo mi consultorio virtual en Notion. Te comparto un recurso que puede ayudarte a registrar tus notas.

¿Te ayudó este recurso?

27/04/2026

Por siempre Nacho 💕. Este reel está hecho en clave de humor.

Te acompaño.

🌱 Sara Lucía Matos, terapeuta existencial.

24/04/2026

Me gusta reflexionar sobre cosas que veo. En esta oportunidad te traigo una de las tantas formas de pensar la culpa.

🌱 Sara Lucía Matos, terapeuta existencial.

22/04/2026

Estas reflexiones se aterrizaron en el momento en el que pude digerir cómo me sentía.

Este año viví el resguardada, en esta cuenta no publiqué nada. Estaba "metida pa' dentro", meditando sobre muchas cosas, entre eso, pensaba en las mujeres antes de mí que corrieron, para que yo, ahora, decida caminar tranquila.

Ser una mujer latina, migrante, viviendo en España, también es una cosa que me atraviesa de maneras diversas, pues pensaba, que por un lado nunca me sentí tan protegida en Derechos Humanos, como acá, y por otro, también me hace sentir tristeza, por las cosas que siguen pasando en el lugar de donde yo vengo.

Aún así, me atreví a pensarme con la posibilidad de no exigirme más.

Aunque no soy la primera mujer en mi linaje en muchas cosas, sí soy la primera Psicóloga, yo creo que eso ya enuncia algo importante.

Siento que lo que yo vengo a poner sobre la mesa es ser ese refugio para otras mujeres como lo fue para mí, mi sistema familiar, mis abuelas, mis tías, mis primas, y mi madre.

No vengo a romper con algo de mi linaje, siento que el mensaje de toda esta reflexión es que todas las mujeres de mi sistema; con sus luchas, sus pérdidas y sus glorias, me enseñaron que puedo elegir qué quiero ser, y es mi responsabilidad vivir en libertad.

Sara Lucia Matos, terapeuta existencial.

20/04/2026

Este reel está hecho en clave de humor. Pero pasa en la vida y en la .

🤭.

15/04/2026

Sigue siendo abril, sigue siendo el mes de mi cumpleaños y recibí entre mis regalitos, unos marcalibros simbólicos que fueron suficiente estímulo para hacerme llorar. Tu dirás: ¡Qué exagerada! pero te cuento:

A menudo hablo con mi audiencia imaginaria, a menudo me ensimismo y dejo de contar mis grandes aspiraciones porque es una forma de hacer notar mi vulnerabilidad y me hace sentir desprotegida. Te lo cuento y te dejo ver así mi humanidad como terapeuta porque sabrás que yo soy la primera en decirte que es la vida un ejercicio de exposición constante a la vulnerabilidad y a dejarnos ser vistos, así podemos encontrarnos.

Los marcalibros han sido ese detalle de la vida que me ha recordado las cosas importantes para mí como mi vida académica que está a las puertas de ser retomada, como la confianza de alguien puesta en mí sabiendo que podré enraizarme, como la promesa de un futuro esperanzador. Si hay marcalibros habrá libros, si hay libros habrá una estantería que los sostenga, si hay estantería hay un espacio, y si hay un espacio para ser, habitarás un hogar.

El presente ha sido mi mayor regalo en esta etapa de mi vida.

Seguiremos documentando.

13/04/2026

Este reel está hecho en clave de humor.

En terapia siempre promovemos que la persona pueda tener presencia en las decisiones de vida.

Te acompaño.

🌱 Sara Lucía Matos, terapeuta existencial.

11/04/2026

Una película de animación que me encanta. La banda sonora es espectacular. Todo material que me ponga en relación a lo existencial, quedará recomendado en este espacio.

09/04/2026

¿Cuál es la propuesta de Crea & Cala?

Acompañarte en distintos ejes: Terapia, Creatividad y arte.

🟢Área Terapia:

Acompañamiento online, individual, dirigido a población adulta y de orientación existencial.

-Ser en la Existencia: Terapia tradicional, por medio de la palabra.
-Ser en el Arte: Arteterapia.
-Poéticas del duelo: Programa arteterapéutico online, individual, dirigido a población adulta. 10 sesiones terapéuticas dispuestas en una frecuencia semanal, cuyo objetivo se centra en la elaboración de duelos.

🟢Área Creatividad:

-Ser que Crea: Espacio de mentorías para personas que quieran dar forma a su Proyecto de Vida/Creativo o Emprendimiento (en psicoterapia). Construiremos un mapa de ruta que te ayude a orientar tu propuesta en acciones concretas.

🟢Área Arte:

-Encargos de arte: Si te interesa alguna de mis obras o deseas hacer un encargo, explora mi portafolio y contáctame.

📩Puedes conocer más información en mi página web (link en bio) o escribirme un mensaje directamente.

06/04/2026

El pasado viernes 3 de abril cumplí años, y ya saben que no hay nada más existencial que los cumpleaños. Es el recordatorio de que estás vivo, de que hay un otro que te recuerda, y que el tiempo sigue andando, porque así es la vida.

No tengo otra cosa distinta que sentir más que agradecimiento. Gracias por ser una comunidad que sostiene, que nutre y que crea los espacios para abrirse a la pregunta sobre: ¿Qué es vivir? y ¿Qué significa estar vivos?

Gracias por hacerme sentir viva.
Gracias por acompañarme en este existir.

🌱Les quiero profundamente.

26/03/2026

En su gustada sección de: "Motivos de Consulta basados en..." llega esta versión que tenía que hacer porque amé este álbum de .

¿Qué motivo de consulta serías?

23/03/2026

"Ahora es que viene el verdadero trabajo para los terapeutas" fue lo que le dije el otro día inocentemente a una colega.

Se me pasaron por la mente todas las propuestas de los filósofos y Psicólogos existenciales, ¿Cómo no hacerlo? si estamos en una época de muchísimo malestar. Parece que, donde sea que asomemos la mirada solo hay caos, dolor y sufrimiento. ¿Qué nos queda? Más que mirarnos a nosotros mismos y resistir en esa idea poderosa a la que yo siempre señalo cada vez que tengo la oportunidad: El amor. El amor nos está permitiendo vivir.

Tomando en consideración el pensamiento de Max Scheler; "El ser humano está orientado hacia el amor. Y la paz, es un ideal moral hacia el que la humanidad tiende". Estamos en esa tensión que nos obliga a llevar una vida en levedad; algo así como dice la canción: "Yo no sé mañana, si estaremos juntos, o si se acaba el mundo" que es riesgosa, porque también invita a pensar en la levedad del sin sentido de las cosas. ¿Si no hay certezas, para qué hago lo que hago?

Siempre vuelvo a Frankl, porque en su experiencia habita el sentir del que sobrevive. Del que sigue a pesar de las pérdidas, del que logra encontrar consuelo porque sabe que amó.

Esta mañana solamente pensaba en el hecho de que la fenomenología tiene un espacio aún más potente en estos tiempos, y que a veces la mirada hacia los que nos dedicamos a escuchar y sostener, suele ser cruel, porque pareciera que "nos lucramos con el dolor ajeno", yo solo quiero decir algo, y es que en estos momentos, estamos llevando con la mayor responsabilidad el hecho de poderle asignar un lugar al dolor para vivirlo dignamente.

Los espacios terapéuticos también son espacios en donde la paz se nombra.

Sara Lucía Matos, terapeuta existencial.

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