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Crea Y Cala

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👩‍🎨Psicólogo-artista FPV: 14.739
Servicio de Psicoterapia Online
Creatividad y recursos artísticos

04/03/2026

Cree en ti ✨🌱.

02/03/2026

Tenía rato queriendo sacar una reflexión acerca de habitarnos, y de la forma en la que nos expresamos en esta experiencia compleja de habitar y ser un cuerpo sintiente.

23/02/2026

Entonces escribes en el cuadernillo: «¡El invierno se terminó!» como si estuvieses dando un grito de guerra. Comprendí al leer, que lo que había vivido hasta ahora había sido un invierno lento. La estación que marcaba la antesala a mi hábitat natural: la primavera.

Soy un sol de abril. Ya saben que el duelo migratorio te atraviesa de tantas formas, que una de las cosas que más puedes resentir y duelar, es el «clima». Mi cuerpo en invierno es otra cosa distinta a lo que yo puedo nombrar como «esta soy yo», así que encontrarme en el parque abrazándome a mí misma, fue un reencuentro anhelado.

El pelito creció y sanó, como fiel testigo de la experiencia. Son escenas de tu vida que registras como importantes, y decides explorar qué es lo que implica crecer cuando te sientes vivo. Qué es lo que implica vivir, cuando te sientes sano.

Parece algo inocente de pensar, o quizás, algo fácil de responder, pero, desde un cuerpo-invierno, todo se sentía doloroso, aislado, frío.

Estoy creando una vida perdurable, una en donde mis rizos no mueran. Una en donde la primavera sea eterna 🌸.

Sara.

19/02/2026

Preocupados de que nos lleguen Therians al espacio terapéutico y te encuentras acompañando a puras "ovejas negras".

-Este post está hecho en clave de humor-

La conversación que abren los Therians, no puede llevarse al extremo.

14/02/2026

El amor es una idea poderosa, tan poderosa que está presente en todo lo que hacemos, aunque nos cueste tanto definir, nos acompaña y nos interroga.

Te comparto algunos aportes de I. Yalom referente al amor, desde una mirada existencial.

09/02/2026

Buen inicio de semana para crear ✨

04/02/2026

Soy de una generación de un país que ha sido testigo del horror de innumerables derechos violados. Uno de tantos: el derecho a la identidad. No quiero meterme en temas legales, solo acompañar lo que se vive desde la experiencia migrante alrededor de esto.

Qué peligroso es sentir el desamparo de los sistemas que deberían sostenerte, y qué silencioso es el proceso en el que empiezas a dudar de quién eres cuando todo a tu alrededor te exige adaptarte, explicar, justificarte, y en este proceso empiezas a desdibujarte, entonces pasas a ser un número de expediente.

Migrar no solo es cambiar de lugar: a veces es aprender a reconstruirte cuando tu identidad se vuelve frágil, cuando deja de ser un derecho y se convierte en una pregunta.

Este también un post de apreciación para volver a recordar el DERECHO HUMANO BÁSICO DE LA IDENTIDAD.

¿Te acompaño?

🌱Sara Lucía Matos, terapeuta existencial.

03/02/2026

Reverón desde el cielo pinta, la cara de ella 🎶.

Otro paisaje onírico, de esos que me van revelando horizontes.

Siempre que puedas, haz .

02/02/2026

Me molesta estar enferma, wow Licenciada, no deberías decir eso, eres psicóloga. Sí, pero humana también. La irritación viene por la molestia de mil temas que hay en el medio que tienen que ver con los cuidados y estar fuera de casa. Con la pesadez de un cuerpo que va reaccionando distinto según qué año cursa, y los acumulados de tu experiencia.

Pero la pausa amortigua, la pausa te recuerda que alrededor hay vida, que sigues existiendo cuando dejas de correr.

🌱Sara Lucía Matos.

28/01/2026

El conflicto es aquello que tensa, y si me sigues de hace tiempo, o te he acompañado en algún proceso ya sabes que la tensión forma parte de uno de los 10 aspectos fundamentales que exploramos dentro de la terapia existencial fenomenológica.

Escríbeme para agendar.

Sara Lucía Matos, terapeuta existencial.

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26/01/2026

El papeleo y la fase lútea son mis enemigos imaginarios.

Este reel está hecho en clave de humor.

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