Crea Y Cala

Crea Y Cala 👩‍🎨Psicólogo-artista FPV: 14.739
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Creatividad y recursos artísticos

Preocupados de que nos lleguen Therians al espacio terapéutico y te encuentras acompañando a puras "ovejas negras". -Est...
19/02/2026

Preocupados de que nos lleguen Therians al espacio terapéutico y te encuentras acompañando a puras "ovejas negras".

-Este post está hecho en clave de humor-

La conversación que abren los Therians, no puede llevarse al extremo.

El amor es una idea poderosa, tan poderosa que está presente en todo lo que hacemos, aunque nos cueste tanto definir, no...
14/02/2026

El amor es una idea poderosa, tan poderosa que está presente en todo lo que hacemos, aunque nos cueste tanto definir, nos acompaña y nos interroga.

Te comparto algunos aportes de I. Yalom referente al amor, desde una mirada existencial.

09/02/2026

Buen inicio de semana para crear ✨

Soy de una generación de un país que ha sido testigo del horror de innumerables derechos violados. Uno de tantos: el der...
04/02/2026

Soy de una generación de un país que ha sido testigo del horror de innumerables derechos violados. Uno de tantos: el derecho a la identidad. No quiero meterme en temas legales, solo acompañar lo que se vive desde la experiencia migrante alrededor de esto.

Qué peligroso es sentir el desamparo de los sistemas que deberían sostenerte, y qué silencioso es el proceso en el que empiezas a dudar de quién eres cuando todo a tu alrededor te exige adaptarte, explicar, justificarte, y en este proceso empiezas a desdibujarte, entonces pasas a ser un número de expediente.

Migrar no solo es cambiar de lugar: a veces es aprender a reconstruirte cuando tu identidad se vuelve frágil, cuando deja de ser un derecho y se convierte en una pregunta.

Este también un post de apreciación para volver a recordar el DERECHO HUMANO BÁSICO DE LA IDENTIDAD.

¿Te acompaño?

🌱Sara Lucía Matos, terapeuta existencial.

Reverón desde el cielo pinta, la cara de ella 🎶.Otro paisaje onírico, de esos que me van revelando horizontes.Siempre qu...
03/02/2026

Reverón desde el cielo pinta, la cara de ella 🎶.

Otro paisaje onírico, de esos que me van revelando horizontes.

Siempre que puedas, haz .

Me molesta estar enferma, wow Licenciada, no deberías decir eso, eres psicóloga. Sí, pero humana también. La irritación ...
02/02/2026

Me molesta estar enferma, wow Licenciada, no deberías decir eso, eres psicóloga. Sí, pero humana también. La irritación viene por la molestia de mil temas que hay en el medio que tienen que ver con los cuidados y estar fuera de casa. Con la pesadez de un cuerpo que va reaccionando distinto según qué año cursa, y los acumulados de tu experiencia.

Pero la pausa amortigua, la pausa te recuerda que alrededor hay vida, que sigues existiendo cuando dejas de correr.

🌱Sara Lucía Matos.

El conflicto es aquello que tensa, y si me sigues de hace tiempo, o te he acompañado en algún proceso ya sabes que la te...
28/01/2026

El conflicto es aquello que tensa, y si me sigues de hace tiempo, o te he acompañado en algún proceso ya sabes que la tensión forma parte de uno de los 10 aspectos fundamentales que exploramos dentro de la terapia existencial fenomenológica.

Escríbeme para agendar.

Sara Lucía Matos, terapeuta existencial.

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26/01/2026

El papeleo y la fase lútea son mis enemigos imaginarios.

Este reel está hecho en clave de humor.

Me quedé pensando que si esta sensación de alivio la experimentan las personas que acompaño, cuando logramos pasar de en...
08/01/2026

Me quedé pensando que si esta sensación de alivio la experimentan las personas que acompaño, cuando logramos pasar de encuentros semanales, a quincenales.

Siempre trato de repetirles a las personas que acompaño que yo también soy paciente, que también tengo psicólogo, que también enfermo, que también me duelen las cosas. Básicamente en cada encuentro podemos abrirnos a la experiencia de lo que significa ser humano.

Sé que también conversamos sobre la temporalidad de las cosas. Lo difícil que es ver un término de algo cuando se sufre, cuando la angustia no deja espacio para sentir otra cosa más que el dolor. Las preguntas típicas de: ¿Cuándo voy a ser feliz? ¿Cuándo me voy a sentir mejor? ¿Esto tiene cura? ¿Cuál es el tratamiento? puedes agregar las que quieras, y la respuesta en la mayoría de los casos es que no queda otro consuelo más que atravesar la experiencia.

Pero es un "atravesar" acompañados. Es entender que la vulnerabilidad debe ser velada, protegida. Las experiencias dolorosas nos dejan suficientemente expuestos para que una herida supure, así que vale la pena exponernos a quién sepa cuidar, porque así, aprendemos a cuidarnos.

Hoy salí respirando profundamente, aliviada, ya no lloraba por un diagnóstico, lloraba por la fortaleza de un cuerpo que supo renombrar las experiencias, desde un nuevo lugar, con una nueva mirada. Y aunque no es un término del todo feliz, es un final que se aproxima.

Y ya saben lo que pasa después de que algo termina ¿no?
Claro...
Nueva vida comienza.

🌱Sara Lucía Matos.

Un recordatorio importante.Mis MD están abiertos para la escucha. 🇻🇪.
06/01/2026

Un recordatorio importante.

Mis MD están abiertos para la escucha.

🇻🇪.

Ese es el mayor regalo 😏.
22/12/2025

Ese es el mayor regalo 😏.

Este post nace desde un lugar reflexivo, espero que algo de aquí te encuentre. Ser venezolano significa que diciembre su...
16/12/2025

Este post nace desde un lugar reflexivo, espero que algo de aquí te encuentre.

Ser venezolano significa que diciembre suele ser un mes especial. Pero no quiero hablar de eso. Quiero hablar de cómo la hallaca pertenece a un significado cultural que nos reúne de tanto en tanto, en familia (o no) alrededor de algo que nos recuerda quiénes somos. La hallaca como símbolo de nuestra identidad.

Y aquí estoy yo, pensando en el hecho de que mientras haya un venezolano en cualquier parte del mundo haciendo hallacas, hay un venezolano que se resiste al olvido. Que se resiste a ignorar que pertenece a algo.

Querida Hallaca:

Gracias por invitarme a pensarte como una forma de conectar con lo que siempre llamo: El Fuego de Hestia. Sé que comencé odiándote a muerte. Pensé que tu sazón, podría pertenecer a la región llanera de mis abuelos, pero qué va, te conocí siendo "caraqueñita", y he de decir que todos esos adornos me espantaban. Luego me acerqué a comer la masita. Bien ahí abuela, por enseñar la receta tradicional que tus hijos y ahora nietos replicamos.

Pasé un tiempo encontrándote en hogares que no eran el mío. Los abuelos murieron. La casa se dispersó en diversos lugares del mundo. Mamá, papá, hermano y yo comenzamos a crearte. Con mis trucos aprendidos de otros hogares, integré los sabores de mi núcleo. Pasé de limpiar hojas a picar aliños, armar y amarrar.

Pero no fue hasta que me hallé muy lejos de casa, que decidí volverme a encontrar contigo. Ahí te volví a crear. Una hallaca de la región central del país coqueteaba con los sabores orientales de Venezuela. La hallaca que me hizo crecer. Lamento mucho haber borrado todo vestigio de lo que fuiste. Me doliste mucho. Me recordabas todas mis pérdidas, y desde entonces, no me he vuelto a acercar a ti.

Ahora que puedo pensarte, sé que volveré a crearte. Porque en mí, habita la fuerza de toda una cadena de producción. La fuerza entera de UNA FAMILIA. Siempre fue así.

Querida Hallaca, al final del día comprendí que somos iguales.

Gracias por recordarme quien soy.

Sara Lucía Matos.

Dirección

Valencia

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