14/10/2025
Joseph Pilates decía:
«El cuerpo es tan fuerte como su centro.»
El powerhouse es el motor de todo movimiento:
una red profunda de músculos que conecta el tronco con las piernas y el suelo pélvico con la respiración.
Es lo que te da estabilidad, equilibrio y control.
Cuando aprendes a moverte desde ahí,
todo el cuerpo se alinea, se aligera y cobra vida.
Eso es Contrology — moverse desde el centro hacia fuera.
—————-
Джозеф Пилатес говорил:
«Тело настолько сильно, насколько силён его центр.»
Powerhouse — это двигатель всего движения:
глубокая сеть мышц, соединяющая корпус, ноги, таз и дыхание.
Он даёт стабильность, равновесие и контроль.
Когда ты начинаешь двигаться из центра,
всё тело выстраивается, становится легче и живее.
Это и есть Contrology — движение изнутри наружу.
———
#классическийпилатес #пилатеспрофи #осознанноедвижение
