28/12/2025
🎄🔎Las fiestas no son un examen de hábitos ni una amenaza a todo el trabajo que has hecho.
Son un contexto diferente, con más comida alrededor, más vida social y más estímulos.
Eso no invalida tus avances; simplemente te invita a usarlos con flexibilidad.
La moderación no tiene que ver con comer menos, sino con no perderte a ti misma en el ruido externo. Tiene que ver con elegir lo que te hace sentir bien hoy, sin rigidez pero sin desconectarte de tus objetivos.
Un dulce disfrutado no rompe nada. Lo que realmente desordena es entrar en piloto automático, comer por inercia o dejar que la culpa tome decisiones por ti.
Tú ya sabes regularte. Ya has aprendido a escucharte. Y eso no desaparece porque sea Navidad.
Y si aún no has pasado por ese proceso, te espero en consulta ❤️
