14/10/2025
🏃♂️ ¿Quieres correr mejor y con menos riesgo de lesión?
La rigidez (stiffness) de tobillo es fundamental para mejorar tu técnica de carrera, ganar reactividad y proteger tus articulaciones.
En este carrusel encontrarás 4 ejercicios progresivos, de menor a mayor dificultad, diseñados para trabajar la rigidez del tobillo de forma segura y eficaz.
Con ellos podrás mejorar la eficiencia en cada zancada, reducir el riesgo de lesiones y sentir un tobillo más fuerte y reactivo.
👉 Desliza y descubre la progresión completa. Entrenar con criterio es la mejor forma de avanzar sin frenos.
