Yoga with Joy

02/02/2026

A todos mis yoguis, no olvidéis practicar : conmigo, sin mí, solos, en el estudio, en casa o con amigos. Aquí tenéis el programa de las próximas semanas, actualizado. Podéis encontrarme en mi espacio, online, en el estudio Moon y en el estudio Casa Lenta 💛

Ya no hay excusas para no practicar 💪🤸

Lunes
19h30 : Vinyasa (Mi espacio)

Martes
10h00 : Vinyasa (Online)
18h30 : Power vinyasa

Miercoles
10h00 : Vinyasa flow .moon.yoga
13h00 : Flexibilidad flow

Jueves
09h30 : Hatha-Vinyasa
13h00 : Vinyasa flow .moon.yoga

15/01/2026

Empezar el año con la cabeza al revés para dejar a un lado las ideas y pensamientos. Mente clara por 2 minutos 🤪
Y tú, cómo empezaste tu año?

📷 .ph ✨💛

06/01/2026

Work With Joy: mi marca para acompañar a las empresas 💼👩‍💻

Se me conoce menos con esta faceta, pero el mundo de la empresa es un entorno del que vengo. Después de 5 años en una escuela de negocios, me moví con los ojos cerrados por diferentes empresas. Por suerte, me movía lo suficiente como para no tener dolores físicos, pero al final de la semana me escocían los ojos y sentía que mi cuerpo no estaba hecho para permanecer sentado durante tanto tiempo.

Por eso, al crear Yoga with Joy, también quise ir al encuentro de todas aquellas personas que, como yo antes, trabajaban sentadas o de pie, pero bastante inmóviles frente a pantallas, para aportarles más movimiento, pausas y respiración. No hace falta disponer de una hora, basta con 5 o 10 minutos para recargar el cerebro.

He trabajado por toda Francia con la empresa Yogist, referente número uno en bienestar laboral en Francia. También formo parte del equipo de formación desde hace 5 años y formo a empleados, autónomos y profesionales de la medicina del trabajo para que ellos también puedan guiar a quienes desean cambiar las cosas.

Hoy, con mi empresa Work With Joy by Yoga with Joy, quiero ayudar a los equipos españoles, y especialmente valencianos, a mejorar su calidad de vida en la oficina. Hablad de mí, compartid, y os cuento más en una primera reunión 🤗✨

05/01/2026

Por aquí te comparto información sobre mi masaje ayurvédico 🤍

Porque ser transparente también forma parte de mis cualidades como emprendedora. Descubrí el masaje ayurvédico hace justo 2 años. Siempre supe que soy una persona táctil, pero nunca imaginé que masajear a alguien durante un largo tiempo me gustaría tanto.

Para que los masajes mantengan su calidad, realizo un máximo de 2 o 3 al día, ya que el masaje es un intercambio que debe llevarse a cabo respetando ciertas reglas de oro :

- Estar en un buen estado mental
- Ausencia de emociones perturbadoras
- Conocimiento de la anatomía
- No estar en proceso de digestión durante el masaje (terapeuta y paciente)
- Higiene impecable
- Conocimiento de los aceites utilizados
- El aceite debe estar caliente
- El ritmo y la presión del masajista deben ser regulares
Informar al paciente sobre el desarrollo de la sesión
- Cubrir el cuerpo del paciente
- Bebida caliente después del masaje
- Ambiente relajante

Por cualquier duda o pregunta puedes escribirme en directo, con mucho amor 🫶

02/01/2026

Y si dejáramos de conformarnos con migajas? 🤭

Mis clases se vuelven cada vez más filosóficas.
No es un ejercicio fácil hablar de una temática concreta, porque muchas veces nace del corazón y también habla de nosotras. Esta semana empezamos con la temática de la impermanencia : de cómo nada es fijo, de cómo todo cambia, y de que está bien así, porque la vida entera está hecha de ciclos constantes. Por eso las rutinas son tan importantes : nos ayudan a anclarnos, a equilibrarnos,
a encontrar estabilidad dentro del movimiento

Mañana, hablaremos de amor propio y respeto propio. Voy a ser un poco dura (sí, a veces me pasa 😅). Y si dejáramos de conformarnos con migajas? Últimamente me doy cuenta de cuántas cosas acepté en mi vida por querer ser la chica “cool”, comprensiva, adaptable. Pero…acaso no se puede ser cool y comprensiva sin conformarse con lo mínimo? Yo doy mucho de forma natural, es parte de quien soy. Muchas veces me pregunté si daba demasiado.
Hoy, con perspectiva, entiendo que dar es algo hermoso, pero que también es esencial ser más selectiva :
saber a quién, cuándo, qué y cómo dar 🤍

Te gusta que ponga un poco de filosofía en mis clases?
Prometo que el humor se queda. Por siempre 😉

Nos vemos en clase 💛🫂

02/01/2026

29/12/2025

La familia, el laboratorio 💛

Ese lugar donde, sin avisar,
volvemos a ser quienes fuimos.
Los roles ya están repartidos
y, casi sin querer, nos los volvemos a poner.

Ellos nos miran con los ojos de antes,
mientras nosotras cambiamos de piel,
hacemos terapia, nos deconstruimos,
crecemos en silencio.

A veces duele no ser vista
con gafas nuevas.
Quedarse atrapada en un personaje
cuando una ya no cabe ahí.

Y luego están las mesas largas,
las generaciones mezcladas,
el “antes era mejor”
y el “ya no se puede decir nada”.

A veces, quedarse en un rol
es tranquilizador para la familia.
Les da seguridad.
Pero eso no significa
que no hayamos evolucionado ni crecido.

Y a veces «seamos honestas »
también nosotras entramos en el personaje.
Somos parte del juego.

Por eso es bonito tomar distancia,
observar qué mostramos de nosotras,
y volver a poner coherencia.

« Sí, antes era así.
Pero hoy,
eso ya no forma parte de mí »

Os suena? En qué rol os colocáis vosotros?
Yo, muy a menudo, en el de la torpe o la sensible 🤍

23/12/2025

Mo lor lax, pa deranz mwa 🇲🇺

21/12/2025

Lista para enero 🤍

Me encanta hacer balance en diciembre : observar todo lo bonito que he construido este año en mis clases, lo que quiero conservar y lo que me gustaría seguir puliendo.
Pongo atención en los cinco sentidos, porque soy muy sensible a cada detalle : el sonido, los olores, el tacto, el gusto, la mirada. También revisito las clases donde he participado, y apunto lo que me encantó y lo que habría mejorado. No como juicio, sino como un camino para seguir creciendo como profesora.

Y para la vuelta de enero, aquí puedes encontrarme en mis clases de Hatha-Vinyasa : la intensidad y fluidez del Vinyasa combinadas con la precisión y la calma del Hatha.
Mi práctica favorita para sentirme en una nube 🦋.

ૐ Lunes
19:30 – 20:30 : Studio Sol (conmigo)
ૐ Martes
18:30 – 19:30 : Casa Lenta
ૐ Miércoles
10:00 – 11:00 : De Moon Yoga
19:30 – 20:30 : Studio Sol (conmigo)
ૐ Jueves
10:00 – 11:00 : Casa Lenta
13:00 – 14:00 : De Moon Yoga

Cada sala tiene su propio sistema de reserva.
Los tres espacios están muy cerca entre sí, en pleno centro de València. Para Studio Sol puedes reservar en mi web : yogawithjoy.fr

Qué horario te viene mejor? 🤸🤸‍♀️🤸‍♀️🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️
Nos vemos pronto ✨

21/12/2025

Lista para enero 🤍

Me encanta hacer balance en diciembre: observar todo lo bonito que he construido este año en mis clases, lo que quiero conservar y lo que me gustaría seguir puliendo.
Pongo atención en los cinco sentidos, porque soy muy sensible a cada detalle: el sonido, los olores, el tacto, el gusto, la mirada. También revisito las clases donde he participado, y apunto lo que me encantó y lo que habría mejorado. No como juicio, sino como un camino para seguir creciendo como profesora.

Y para la vuelta de enero, aquí puedes encontrarme en mis clases de Hatha-Vinyasa: la intensidad y fluidez del Vinyasa combinadas con la precisión y la calma del Hatha.
Mi práctica favorita para sentirme en una nube 🦋.

ૐ Lunes
19:30 – 20:30 : Studio Sol (conmigo)
ૐ Martes
18:30 – 19:30 : Casa Lenta
ૐ Miércoles
10:00 – 11:00 : De Moon Yoga
19:30 – 20:30 : Studio Sol (conmigo)
ૐ Jueves
10:00 – 11:00 : Casa Lenta
13:00 – 14:00 : De Moon Yoga

Cada sala tiene su propio sistema de reserva.
Los tres espacios están muy cerca entre sí, en pleno centro de València. Para Studio Sol puedes reservar en mi web: yogawithjoy.fr

Qué horario te viene mejor? 🤸🤸‍♀️🤸‍♀️🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️
Nos vemos pronto ✨