Yoga with Joy

09/11/2025

Yoga, capitalista?

Últimamente se ve mucho en las redes la idea de que el yoga se ha vuelto una práctica capitalista.
Pero el yoga no necesita nada para practicarse: solo un poco de espacio, una esterilla o una toalla, vídeos en YouTube, clases para todos los bolsillos, libros...

También descubrí esta semana que se han realizado estudios con personas que vivieron el 11 de septiembre. Cuando se les preguntó qué les ayudó a superar ese trauma, la respuesta fue sorprendente : los masajes y el yoga. Volver al cuerpo para aliviar el cuerpo que sufre.

A mí también me sorprendió pero es una prueba más de que estas prácticas son preventivas y curativas. Cuando nos sentimos ansiosos o estresados, los síntomas aparecen en el cuerpo, y es lógico responder desde el cuerpo. En el Ayurveda se dice :
«Si tu mente está demasiado habladora, es que está en movimiento. Cura el movimiento con el movimiento.»
Sí, volvamos al cuerpo. Salgamos a caminar por la naturaleza, al mar, apaguemos los teléfonos.

Levantemos la mirada, contemplemos la belleza que nos rodea, encontrémonos de verdad… y hagamos yoga y masajes si ? 🙋‍♀️💆‍♀️🌿



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28/10/2025

Las últimas semanas no han sido nada tranquilas…

Entre los masajes, las clases, los viajes a París y Marsella para impartir formaciones sobre bienestar en el trabajo… he estado reflexionando mucho.

Formo parte de un colectivo de personas emprendedoras del bienestar llamado .es y estoy súper feliz de sentirme rodeada y apoyada por personas como yo.

Últimamente he tomado muchos cafés con profesoras de yoga, y puedo prometerte que las profes de yoga no son competencia : somos compañeras.

A veces incluso se convierten en hermanas, en amigas.
💛
💛 .vinyasayoga
💛
💛

No, el mundo del yoga no está saturado.
Si haces las cosas con el corazón y con amor, estás en tu lugar incluso esos días en los que quieres mandarlo todo al carajo o cambias de opinión mil veces.

Siempre lista para seguir desarrollando Valencia con las mejores colaboraciones posibles ✨
🧘‍♀️ Yoga
💼 Bienestar laboral
💆‍♀️ Masajes ayurvédicos
🌿 Retiros de yoga

Mándame un mensaje si quieres conectarte conmigo 💛

24/10/2025

RETRAITE PRINTANIÈRE XALÓ, ALICANTE 𓂃 ོ☼𓂃
Du 02 au 05 avril

Nichée entre montagnes et oliviers, la vallée de Xaló, dans la province d’Alicante, sera le décor de ma 12ᵉ retraite de yoga. Un lieu sublime, à votre image, parfait pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi dans une ambiance chaleureuse.

Au programme :
*3 nuits en chambre partagée (2 lits simples) et salle de bain privée avec terrasse ou balcon
*2 cours de yoga par jour (1h30-2h30 par cours) workshops mobilité, souplesse, backbends, inversions..
*Yoga shala extérieur dédié à la pratique
*Cérémonie d’ouverture et de clôture
*Balade dans la nature environnante et exploration de la région (alicante, elche, denia, benidorm..)
*Repas végétariens préparés avec amour par notre cheffe
*Temps libres pour se détendre, bronzer ou profiter de la piscine
*Rire, rire et rire encore ◡̈

A partir de 650€ tout inclus ᨒ ོ ☼
Me contacter pour la présentation complète et le formulaire d’inscription : joy.taleb09@gmail.com 💛

23/10/2025

23/10/2025

RETRAITE PRINTANIÈRE XALO, ALICANTE 𓂃 ོ☼𓂃
Du 02 au 05 avril

Nichée entre montagnes et oliviers, la vallée de Xaló, dans la province d’Alicante, sera le décor de ma 12ᵉ retraite de yoga. Un lieu sublime, à votre image, parfait pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi dans une ambiance chaleureuse.

Au programme :
*3 nuits en chambre partagée (2 lits simples) et salle de bain privée avec terrasse ou balcon
*2 cours de yoga par jour (1h30-2h30 par cours) workshops mobilité, souplesse, backbends, inversions..
*Yoga shala extérieur dédié à la pratique
*Cérémonie d’ouverture et de clôture
*Balade dans la nature environnante et exploration de la région (alicante, elche, denia, benidorm..)
*Repas végétariens préparés avec amour par notre cheffe
*Temps libres pour se détendre, bronzer ou profiter de la piscine
*Rire, rire et rire encore ◡̈

A partir de 650€ tout inclus ᨒ ོ ☼
Me contacter pour la présentation complète et le formulaire d’inscription : joy.taleb09@gmail.com 💛

19/10/2025

Reconciliar al trabajador moderno con el mundo empresarial 👩‍💻

Sabías que el 80 % de los españoles sufrirá dolor lumbar en algún momento de su vida y que el 55 % de los trabajadores ya ha experimentado burnout ?

Pocas personas conocen esta faceta de mi trabajo. Desde hace 7 años, colaboro con la empresa en el mundo corporativo (Nestlé, Dior, Sephora, AXA, Carsat...) para ayudar a trabajadores y teletrabajadores a prevenir y aliviar molestias físicas y mentales relacionadas con su actividad profesional.

Te gustaría integrar el movimiento y hábitos saludables en tu rutina laboral ?

Escríbeme y te cuento cómo hacerlo posible.

15/10/2025

Los assists no son correcciones 💛 No estámos para arreglar al alumno, sino para apoyarlo, llevar a un espacio seguro y ayudarlo a ir un poco mas lejos. Siempre con un propósito.

3 formas de asistir :
- Con la voz : guíalos, dales indicaciones, que ellos encuentren su proprio equilibrio
- Con claves visuales : si necesitan ver cómo moverse, muéstrales el camino
- Con el tacto : llevarlos físicamente más lejos, solo si es seguro y adecuado

🙋‍♀️ Para alumnos : Como te gusta ser asistido ?
🙋🏻 Para profes : Que tipo de assist prefieren usar ?

Nos vemos en clase 🫶✨💛
📷 .capobianco 🙏

03/10/2025

Hoy, os hablo desde el corazón 💗

Me encantaría hablaros solo de amor y alegría… pero la vida no siempre es color de rosa. Me gustaría deciros que vivo de amor y agua fresca, que mis días son suaves y que haría esto toda mi vida.

Pero hoy, quiero deciros la verdad.

Quienes trabajamos de forma independiente en el mundo del bienestar, vivimos haciendo malabares entre prospección, redes sociales, colaboraciones, alianzas, talleres, clases, comunicación, contabilidad, formaciones, ideas creativas…y la gestión humana!

Y nunca pensé que esta última parte la que me llamó desde el principio para darle sentido a mi vida profesional sería la más difícil.

Así que, si al menos pudiéramos recordarnos que el yoga es, ante todo, una filosofía de vida. El yoga tiene una ética, unos valores.
Y antes de avanzar en nuestras series, en nuestras posturas… por qué no mejoramos primero como seres humanos?

Si queremos un mundo mejor para nuestros hijos, empecemos por ser nosotros más puntuales, más respetuosos, más presentes, más comprometidos, más atentos con los demás.

Si practicas yoga, practícalo siempre no solo sobre la esterilla. Ponte tus propias reglas : Reservaste una cita, ve a esa cita. Reservaste un masaje : ese masaje es un regalo para ti… y también para mí. No lo canceles dos horas antes. Dijiste que ibas a ver a una amiga, ve a ver a tu amiga. Pensemos en cómo ser mejores humanos, en tomarnos el tiempo para el otro, en ser confiables, serios, respetuosos.

Quiero deciros que estoy hecha para lo humano como lo están nuestras profesoras, nuestras enfermeras, nuestros médicos…
Así que seamos más. Demos mejor. Para recibir también todo eso de vuelta 💛

24/09/2025

🍂 REGRESA A LO ESENCIAL 🍂・ Taller de Yoga & Masaje Ayurvédico inspirado en el otoño ・viernes 17.10.25・18:30-20:00 hs. ・De Moon Yoga

Últimamente te sientes más ansiosa o con la mente acelerada ? Te cuesta dormir profundamente o te despiertas en la noche ? Notas que tu piel está más seca, que tu digestión cambia o que te cuesta encontrar estabilidad en tu día a día ?

Es totalmente normal, en otoño e invierno, el dosha Vata tiende a desequilibrarse, generando sequedad, frío, nerviosismo, insomnio o sensación de inestabilidad.

Este taller está pensado como un espacio de cuidado para acompañar al cuerpo y a la mente en esta época del año 🍂🧘‍♀️

🌿 Disfrutarás de:
▫️ Una práctica de Vinyasa multinivel, lenta, cálida y equilibrante, para soltar tensiones, nutrir el cuerpo y aportar estabilidad.
▫️ Un masaje ayurvédico que relaja el sistema nervioso y abre un espacio de calma, equilibrio y enraizamiento.

Profesoras: Joy & Clara
Sala : .moon.yoga
Valor: 20 €

Plazas limitadas ✨
Escríbenos para reservar tu lugar 💌

08/09/2025

Carne o no carne ? 🥩

Recuérdalo : en Ayurveda, lo que es medicina para uno puede ser veneno para otro. Depende de muchos factores : salud, constitución, estación del año, religión, ubicación geográfica, estilo de vida…

Señales de que tu cuerpo podría necesitar carne :
- Fatiga crónica o falta de energía
- Anemia por deficiencia de hierro
- Pérdida de masa muscular
- Dificultades de concentración o memoria baja
- Caída del cabello o cabello quebradizo
- Trastornos menstruales

Señales de que quizás estás consumiendo demasiada carne :
- Digestión pesada o lenta
- Aumento de peso a pesar de una dieta equilibrada
- Hinchazón o sensación de calor excesivo
- Colesterol alto o problemas cardiovasculares

👉 Siempre recomiendo consultar a un médico, realizar análisis de sangre y hablar con un especialista en Ayurveda antes de hacer cambios importantes en tu alimentación.

🇪🇸

23/07/2025

[ Reflexión ] Te ha pasado eso alguna vez ?
Te preguntas si seguir en este camino, qué conservar y qué soltar ? Empezar o no con un otro trabajo paralelo a tu misión de vida...?

Y de repente,
una alumna te agradece con un mensaje,
una clienta te dice que ha sido uno de los mejores masaje de su vida,
una antigua clienta te escribe contándote cuánto le ayudó el acompañamiento en Ayurveda por su problema de acné y de digestión
una profesional te envía audios con consejos sinceros para ayudarte a crecer en Valencia...

Y como en esta foto, tu corazón se llena de amor y esperanza. Sientes de nuevo las ganas de luchar por lo que amas.

Y tú ? Seas autónomo o asalariado te ha pasado alguna vez sentir que todo se alinea? Que la vida te da justo las respuestas que necesitabas, sin que las busques? 🤍

Gracias por leirme y apoyarme 💛
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