Nutro Mi Ciclo

Nutro Mi Ciclo Dietista especializada en salud hormonal femenina. Trato amenorrea, SOP, síndrome premenstrual, dolor, acné, ciclos irregulares, sangrado abundante y mucho más.

Saber confirmar si has ovulado o no es ESENCIAL para la búsqueda de 🤰, pero también para evitarlo.💊 Las "pastillas de em...
08/09/2023

Saber confirmar si has ovulado o no es ESENCIAL para la búsqueda de 🤰, pero también para evitarlo.

💊 Las "pastillas de emergencia", también llamadas "del día de después" actúan con diferentes mecanismos para evitar el embarazo cuando creemos que ha habido una situación de riesgo.

Bien, empecemos por hablar de que NO somos fértiles durante todo el ciclo menstrual (de hecho, hay pocos días fértiles).

Los días fértiles serán los días próximos a la ovulación (tanto antes como después), si somos capaces de interpretar los signos que nos avisan de que la ovuación está cerca (el moco cervical, temperatura basal, altura y textura del cervix...) saber cuando son esos días fértiles.

👀 ¿Por qué te cuento esto?

Si tienes una situacion de "riesgo" pero sabes que no estás en esos días fértiles, no hace falta que tomes esa pastilla.

Por ello, si estuviésemos más informadas sobre nuestro ciclo menstrual, se venderían menos.

DATO EXTRA ⬇️

En el Método Sintotérmico (método anticonceptivo natural que se basa justo en esto) se pueden tener relaciones s3xuales con p3netraci0n (y sin protección en una pareja estable) fuera de esa fase fértil.

Los días fértiles, sí se usa un método barrera.

*para utilizar este método anticonceptivo se necesita supervisión y formación al inicio

Si quieres aprender sobre tu ciclo menstrual, en la web encontrarás el curso "Comprende y nutre tu ciclo menstrual"

+ Info sobre consulta ⬇️

✨️ www.nutromiciclo.com

✨️ 662 954 354

Jornada "SALUD MENSTRUAL Y COOPERACIÓN: Una visión de "aquí y allí"".La Jornada pertenece a un proyecto becado por la UN...
12/07/2023

Jornada "SALUD MENSTRUAL Y COOPERACIÓN: Una visión de "aquí y allí"".

La Jornada pertenece a un proyecto becado por la UNESCO sobre salud menstrual en Etiopía en el que tengo la suerte de participar.

En esta Jornada se dividirá en dos partes: la primera, se aportará la visión de "aquí" desde el punto de vista nutricional (en la que intervendré yo) y sexual, explicada por mis compañeras de mesa.

En la segunda parte, se aportará una visión de la salud menstrual en otros contextos añ "nuestro".

Además, también se explicará el proyecto llevado acabo en Etiopía: "Etiopian Girls4science", que va más allá de la salud menstrual enfocándose en acercar la ciencia a las niñas y adolescentes etíopes.

Puedes inscribirte ahora mismo en el link: https://forms.gle/b7mT1fofHD99DEJW6

¿Te veré allí?

Noticia:

https://www.uv.es/uvweb/unitat-cultura-cientifica-innovacio-catedra-divulgacio-ciencia/ca/noticies/universitat-organitza-una-jornada-sobre-salut-menstrual-cooperacio-marc-projecte-acosta-ciencia-dones-etiopia-1285899375231/Novetat.html?id=1286328490027

21/05/2023

PALABRAS TABÚ ✨️

Anoche participé en la Gran Nit del Comerç con este juego que está muuuuy relacionado con el ciclo menstrual y la nutrición.

Tuve que explicar las palabras "Tampón", "Carbohidrato" y "Peso" sin decir algunas palabras como sangrar, regla o pan y pasta, entre otras.

Si os fijáis, el presentador dice al principio que algunas palabras como "Tampón" hace años no se podría haber puesto en la pantalla.

Por suerte, cada vez se habla más del ciclo menstrual y poquito a poco está dejando de ser un tema tan tabú (aunque aún queda mucho por hacer y por divulgar ♥️)

Hablar del ciclo menstrual nos ayuda a conocernos y saber si nuestro ciclo menstrual es saludable o cómo podemos mejorarlo!

Además, la nutrición juega un papel súper importante ✨️

Os dejo un trocito de anoche 🫶

Si quieres empezar a mejorar tu alimentación y ciclo menstrual puedes visitar mi web:

https://www.nutromiciclo.com/

Nuevo episodio de Nutro Mi Radio: https://open.spotify.com/episode/7fQ5k1dqsviYfEoAXSHsng?si=thEZpMODSJ-3_o0qdYZyDw¿Qué ...
04/05/2023

Nuevo episodio de Nutro Mi Radio: https://open.spotify.com/episode/7fQ5k1dqsviYfEoAXSHsng?si=thEZpMODSJ-3_o0qdYZyDw

¿Qué son los alimentos ecológicos? ¿Son seguros los transgénicos? ¿Por qué ahora las frutas son más insípidas?

Paco Romero, Doctor en Biotecnología e investigador en el grupo de Fisiología, Patología y Biotecnología Postcosecha del IATA (CSIC) responderá a estas preguntas y nos explicará su investigación relacionada con la deficiencia de cobre en los tomates, consecuencias y perspectivas futuras.

Escucha los episodios anteriores: https://open.spotify.com/show/7tqmxNznVEPY8wwvbvv0JC?si=J52UqaD2T0KcPRSoenLBfg

14/04/2023

Dietista - Nutricionista especializada en salud hormonal femenina 🥑

Preguntando en la calle: Experiencias sobre el ciclo menstrual (parte I)

¿Qué sabes sobre el ciclo menstrual? ¿Dónde lo has aprendido? ¿Cómo recuerdas tu primera menstruación?

En este vídeo puedes ver algunas de las respuestas de las participantes, ¿te sientes identificada con alguna?

No te pierdas la 2a parte en la que hablaremos de dolor menstrual y alimentación 👏🏼

+información en Instagram: https://instagram.com/nutromiciclo?igshid=YmMyMTA2M2Y

Mejora tu alimentación y tu ciclo menstrual: https://wa.me/message/JJ5SAHBIBD3EG1

14/04/2023

Preguntando en la calle: Experiencias sobre el ciclo menstrual (parte I)

¿Qué sabes sobre el ciclo menstrual? ¿Dónde lo has aprendido? ¿Cómo recuerdas tu primera menstruación?

En este vídeo puedes ver algunas de las respuestas de las participantes, ¿te sientes identificada con alguna?

No te pierdas la 2a parte en la que hablaremos de dolor menstrual y alimentación 👏🏼

+ información en Instagram: https://instagram.com/nutromiciclo?igshid=YmMyMTA2M2Y

Mejora tu alimentación y ciclo menstrual: https://wa.me/message/JJ5SAHBIBD3EG1

¿Cómo cocinamos bien la pasta? ¿Qué hago para no llorar cortando cebolla? ¿Cómo hacer la fritura perfecta? ¿Por qué la p...
05/04/2023

¿Cómo cocinamos bien la pasta? ¿Qué hago para no llorar cortando cebolla? ¿Cómo hacer la fritura perfecta? ¿Por qué la paella se hace diferente en Madrid?¿Qué son los aditivos? ¿Son seguros? ¿Y la Airfryer?

Aprende trucos y curiosidades de la cocina en este programa sobre ciencia y tecnología aplicado a la cocina: https://open.spotify.com/episode/0t533jU2FRu980bVioQdsI?si=j7ZULnz7Qx2ymbJzwbKqgg

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