Fisioterapia Cranium

12/11/2025

𝗟𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗻𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿 𝘆 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱
Pasar horas sentado o entrenar sin estirar puede acortar y tensar toda la cadena posterior: desde la planta de los pies hasta el cuello 😣
El resultado: rigidez, molestias lumbares y menor rendimiento.

👉 Por eso, hoy te compartimos un estiramiento para la cadena posterior que te ayudará a:
✨ Mejorar tu flexibilidad
✨ Prevenir lesiones
✨ Aliviar tensión muscular
✨ Mejorar tu postura corporal

Dedica solo 5 minutos al día para hacer 2 ó 3 repeticiones y sentirás la diferencia desde la primera semana 😉

💬 Cuéntanos, ¿Ya estás incluyendo estos estiramientos en tu rutina?

10/11/2025

¿𝗖𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿? ✨🧘‍♂️
¿Buscas una forma efectiva de fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y ganar flexibilidad sin impacto en tus articulaciones?
¡El Pilates Reformer es para ti!

✔️ Tonifica y alarga los músculos
✔️ Mejora la postura corporal
✔️ Aumenta tu flexibilidad
✔️ Fortalece tu
✔️ Favorece la conexión mente-cuerpo
✔️ Ideal para todas las edades y niveles

Con el uso del reformer, cada movimiento se vuelve más preciso y controlado, permitiéndote entrenar de forma segura y eficiente.

💫 Tu cuerpo y mente te lo agradecerán 🧘‍♂️
¡Infórmate sin compromiso de nuestras clases personalizadas o en grupo de 2!
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Clases personalizadas individuales y en pareja de Pilates Reformer en Valencia. ¿Aún no conoces sus beneficios?

06/11/2025

✨ Nuevo Taller de Mindfulness: Conecta contigo, aquí y ahora ✨

¿Te gustaría vivir con más calma, presencia y claridad?
Este taller está diseñado para que aprendas a detenerte, respirar y reconectar con el momento presente. 🌸

🧘‍♀️ Qué aprenderás:
• Técnicas de respiración consciente
• Meditación guiada paso a paso
• Cómo gestionar el estrés y la ansiedad desde la atención plena
• Herramientas prácticas para incorporar el mindfulness en tu día a día

📅 Inicio: 14 de enero
📅 Finalización: 3 de marzo
🕒 Duración: 8 semanas
📍 Horario: miércoles a las 19:30h
📍 Modalidad: Presencial
🎓 Dirigido a: Personas que buscan bienestar emocional (no se necesita experiencia previa)

Regálate un momento para ti, tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán 💛

📲 Plazas limitadas – Reserva tu plaza llamando o enviando un whatsapp al 963 444 107 · 633 550 037 😉

Taller Mindfulness en Valencia. Te ofrecemos una experiencia guiada durante 8 semanas para integrar la calma y la claridad en tu día a día.

04/11/2025

✨ Alivia el dolor, mejora tu movilidad y recupera tu bienestar con Indiba ✨
La artrosis no tiene por qué limitarte 💪

Con el tratamiento Indiba, estimulamos la regeneración natural de tus tejidos, mejoramos la circulación y reducimos la inflamación desde la primera sesión.

🔹 Menos inflamación = menos dolor
🔹 Mejora la movilidad articular = más movimiento
🔹 Favorece la regeneración del cartílago y tejidos periarticulares = mayor calidad de vida

Un tratamiento no invasivo, seguro y eficaz, ideal para complementar la fisioterapia y mejorar la calidad de vida.

¡Recupera la libertad de moverte sin molestias!
Agenda ya tu sesión
☎️ 963 444 107 • 633 550 037

28/10/2025

🌿 ¿Sientes que la vida va demasiado rápido? ¿Te sientes abrumad@, con la mente acelerada o emocionalmente agotad@?
Haz una pausa. Respira. Vuelve al momento presente.

🧘‍♀️ Te invitamos a nuestro Curso de Mindfulness:

✨ Aprende a calmar tu mente
✨ Reduce el estrés y la ansiedad
✨ Conecta contigo mism@ y con el ahora
✨ Comprende tus emociones
✨ Fortalece la conexión mente-cuerpo
✨ Cultiva el autocuidado y la resiliencia

📅 Inicio: 14 de enero
📅 Finalización: 4 de marzo
🕒 Duración: 8 semanas
📍 Horario: miércoles a las 19:30h
📍 Modalidad: Presencial
🎓 Dirigido a: Personas que buscan bienestar emocional (no se necesita experiencia previa)

El Mindfulness no es solo meditar… es aprender a estar presente con lo que sientes, sin juicio, con compasión.

📌Mas info: https://fisioterapiacranium.com/mindfulness-en-valencia/

📲 Plazas limitadas – ¡Reserva tu plaza ya!
☎ 963 444 107 · 633 550 037

27/10/2025

¿𝗘𝘀𝗽𝗼𝗹𝗼́𝗻 𝗖𝗮𝗹𝗰𝗮́𝗻𝗲𝗼? ¡𝗣𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲!
¿Quieres saber por qué aparece, por qué genera dolor y el mejor tratamiento a seguir? ¡Pincha en la foto! ⬇️

En Cranium realizamos tratamiento combinado de:
🔸Terapia manual
🔸Ganchos de fibrólisis
🔸INDIBA Activ
🔸Punción seca
🔸Ejercicio terapéutico

Ten en cuenta que es un tratamiento que requiere tiempo, pues la evolución de esta patología es lenta y precisa implicación activa del paciente en su proceso de recuperación para poder mejorar y fortalecer las estructuras comprometidas por el dolor y el espolón
No sigas aguantando el dolor... ¡Llámanos y pide ya tu cita!

☎ 963 444 107 • 633 550 037

¿Qué es el espolón calcáneo? Te contamos qué es, por qué aparece y por qué duele esta patología ¡Sigue leyendo!

23/10/2025

¿Alguna vez has tenido un accidente de tráfico o un accidente laboral con traumatismo en la cabeza?

Si después de un tiempo sigues teniendo sintomatología como: cervicalgias, dorsalgias, lumbalgias, cefaleas repetitivas… podría estar relacionado con ese traumatismo, ya que podría haberte causado una lesión no resuelta.

En Cranium podemos hacerte una valoración y un plan de tratamiento personalizado para ayudarte a deshacerte de esa lesión 😉

20/10/2025

¿𝗦𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗺𝘂𝗻̃𝗲𝗰𝗮𝘀 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼?

Las muñecas son las más olvidadas a la hora de hacer y no nos damos cuenta de su importancia hasta que empiezan a dolernos...

✅Te damos unos tips para evitarlo y además te proponemos 3 ejercicios muy sencillos para fortalecerlas 😊
¡Pincha en la foto! ⬇

Dolor de muñecas al hacer ejercicio en suelo, un síntoma muy habitual en clase de pilates. ¡Te contamos sus causas y cómo prevenirlo!

14/10/2025

Tratamiento combinado para tratar tendinopatía del tibial posterior 💪

🔸Terapia manual
🔸Flossing
🔸Indiba Activ

13/10/2025

¿𝐃𝐞𝐛𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐨𝐬𝐚?
¿𝗘𝘀 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲𝘀𝗽𝘂𝗲́𝘀 𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻? 🤔

¡Pincha en la foto porque te lo contamos en nuestro blog! ⬇

📌¡Recuerda! Si después de un tratamiento con nosotros tienes cualquier duda, puedes llamarnos o pasarte por la clínica y te resolveremos todas tus dudas 😉

¿Debe ser una sesión de fisioterapia dolorosa? muchas personas piensan que sí, te contamos qué tiene de cierto esta creencia popular.

29/09/2025

¿𝗦𝘂𝗳𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗯𝗲𝘇𝗮? 😫
Te contamos los dos tipos de dolor más frecuentes y sus posibles causas.

Si sueles tener dolor de cabeza, ¡Llama y agenda tu cita ya! Podemos ayudarte ☺
☎ 963 444 107 · 633 550 037

¿Sufres dolor de cabeza? Te contamos los dos tipos de dolor más frecuentes y sus posibles causas y tratamiento.