Sara Jort

13/04/2026

Los tiempos son los tiempos, no es antes, ni es después. Los procesos son así, no es real el "si lo hubiera sabido", no tiene sentido el "ojalá lo hubiera hecho antes". Necesitas ese ritmo, ese lapso, para aceptar, o para poder cerrar algo, para darte cuenta, para entender, para estar preparada. A veces, queremos ir deprisa, pero precipitar no es una opción, los atajos no sirven, no se puede acelerar nada, llega y encaja en el momento en el que puede hacerlo.
Acabar una relación, cambiar de trabajo, transitar un duelo, reparar un vínculo, tomar una decisión, dar un salto profesional, entender lo que pasó, cicatrizar la herida, tener esa conversación, encontrar un sentido... necesita sus tiempos, los de ese proceso. Los tiempos son los tuyos, y están bien como son, si no quieres ir más rápido, porque serán los que precisa eso que te está pasando.

07/04/2026

¿Estar o no estar en Insta?... y en redes en general 🤔Es una reflexión compartida con compañeras de profesión y profesionales variadas que tenemos más recorrido vital analógico que digital. La presión, en ocasiones de "tengo que publicar, hace mucho que no publico", "me dicen que grave videos, que es lo que funciona", etc. está muy presente y fuerza la presencia en redes. Es la dictadura del algoritmo.
Yo he estado ausente de redes, ocupándome de muchas cosas de la vida real: hacer una reforma y una mudanza de despacho... ¡cerrar un ciclo!... atender la consulta mientras y dar clase en la facultad, acompañar adolescencias, ir a conciertos y bailar... también he asistido a mi curso de sexualidad...Y he viajado, disfrutando de colores y paseos 😍

22/03/2026

19/02/2026

La virtualidad ya se ha quedado instaurada en mi día a día profesional, no sólo en sesiones individuales de psicoterapia, también en la docencia. Me he rendido a la evidencia. Y también me ha tocado adaptarme, aprender a trabajar así, incorporar estrategias y cambiar la perspectiva. Me sigue gustando más la presencialidad, y al mismo tiempo reconozco que está siendo una herramienta útil en muchos casos.

16/02/2026

Siempre he compaginado profesionalmente la formación con el trabajo clínico, me lo paso bien con la docencia y disfruto mucho con ella. Aunque hay cursos o charlas con temáticas que se repiten, cuido y reviso cada detalle. Las adapto siempre al perfil de asistentes y actualizo información.
Ahora estoy preparando la docencia del próximo fin de semana, que participo en el Posgrado de Psicología Perinatal de la Universitat de Girona y Nua Clínic. Creo que será interesante para las alumnas y enriquecedor para mí también, porque siempre lo es :)

15/02/2026

Estamos configuradas para conectar y para ello, dice la Teoría Polivagal que debemos estar en condiciones fisiológicas de seguridad, en concreto, en una neuropercepción de seguridad. Interpretamos el entorno y la respuesta social, la expresión facial, el tono de voz, la distensión/ tensión del otro/a... nuestras sensaciones, las señales internas, nuestro cuerpo nos susurra... La neurociencia nos dice que todo pasa primero por el cuerpo, luego va a la emoción y por último a la cognición, que reúne toda esa información e interpreta.
Las experiencias tempranas dan forma al sistema nervioso, y las experiencias actuales pueden remodelarlo. Sólo desde un sistema nervioso regulado podemos conectar. Desacelera, para, escucha, nota, atiende, observa y obsérvate, acoge, siente, date el tiempo, presta atención, percibe, intuye, habita.

08/02/2026

Me hace mucha ilusión contaros que próximamente estaré impartiendo el curso: "PSICOLOGÍA PERINATAL: MARCO TEÓRICO Y PRÁCTICA CLÍNICA" en la sede del COP CV de València. Serán 30 horas de formación durante el mes de mayo. Una visión general dividida en tres bloques donde quiero incluir estrategias de aplicación y práctica clínica.
Si te interesa te digo que puedes inscribirte en pago reducido hasta el 22 de abril. Encontrarás más información en el enlace de la bio.

02/02/2026

Experiencias de violencia obstétrica hay a diario, en el ámbito público y en le privado. Una violencia estructural del sistema de atención, es la forma de entender a la mujer y sus procesos sexuales y reproductivos. Hay dolor, hay rabia, hay culpa por no hacer nada, por permitir que me digan o me hagan...

07/01/2026

Haciendo una ruta de montaña recientemente, nos detuvimos a disfrutar de una haya gigante y preciosa. A su lado descansaba este tronco, vivo, y parte de ella. Lo observé y reflexioné sobre la "comodidad" y la "incomodidad"... Aparentemente reposa en el suelo, pero para llegar a estar ahí se ha retorcido y forzado, en algunas partes, hasta el extremo de romperse, con ramas muertas... Y seguí este hilo hasta pensar en ciertas conversaciones en la consulta, en las que aparece la aparente "comodidad" como forma que nos hace permanecer en lugares de violencias, de forzarnos, de no dejarnos ser... Es decir, que cuando lo miramos de cerca y con profundidad son más bien sitios "incómodos". A veces son trabajos, o parejas, o amistades... puede ser que incluso notemos, levemente, que algo no está bien, pero parece que es "lo cómodo", y ahí seguimos. Retorciendo, sosteniendo ramas rotas y forzando el tronco, aparentemente, reposado en tierra.

29/12/2025

Cerrando el año profesional, la docencia, la consulta, planteándome por donde seguir.... Es una revisión necesaria que suelo hacer para organizarme y poder planificar el curso. Además me gusta sentirme motivada con lo que hago, y coherente con lo que creo y veo. Intento distinguir sobre aquello que necesita cambiar, lo que tengo que soltar, y preguntarme qué me apetece.
Preparándome para recibir 2026.

14/12/2025

El arquetipo de la bruja o de la sabia, como Baba Yaga, son figuras temidas por su carácter salvaje, y buscadas por su sabiduría. Con el tiempo, especialmente desde una perspectiva religiosa, la bruja se transformó en un símbolo peligroso ya que son vistas mujeres con demasiado poder, demasiado conocimiento y demasiada autonomía.
La sabiduría de la bruja, la anciana, se basa en la experiencia, el análisis y la adquisición de conocimientos mediante la intuición y la transmisión. En la consciencia de lo interno y en lo más reflexivo, se suelta la carga del ruido de lo externo y superficial. La sabia, escucha y se escucha, conoce los ciclos, y así su pensamiento es claro.
Es una fase del ciclo, es un momento vital, es invierno, es ese momento en el que te metes en modo cueva y quieres permanecer acurrucada en tu madriguera.

09/12/2025

"Es como estar rota" me dicen en ocasiones en la consulta.

Es como si hubiéra sido quebrada en mil pedazos. Esto sucede a veces por la pérdida de un ser querido, un trauma o una situación muy dolorosa. Cuando estamos rotas, podemos sentirnos vacías, sin propósito, sin dirección.

Sin embargo, estar rota no es un estado permanente. Es un proceso, un viaje hacia la sanación y hacia la transformación, nos convertimos en otras. Con cicatrices, a veces bellas, como nos enseña el antiguo arte japonés del Kintsukuroi, que repara con oro las piezas rotas. Convierte en belleza la grieta, la herida, resaltando nuestra historia y abrazando lo vivido. Esto les digo...❤️