Psicología y Coaching Relacional - Vgdemarcos

Casa
España
Valencia
Psicología y Coaching Relacional - Vgdemarcos

Psicóloga especialista en autoestima.

Te ayudó a entender y mejorar las relaciones que hay en tu vida ¿Por qué repetimos patrones?¿Te das permiso para vivir el amor?
>>> Como te TRATAN- te TRATAS

24/12/2025

A la vida hay que cogerla como venga porque no se valen “crucis” 🤞🏽

* Si te pilla bien el día de hoy, celebra.
* Si te pilla regular, celebra.
* Y si te pilla mal, celebra.

Y celebra como tú quieras. Con gente o sin ella. Con fiesta o sin ella. Con regalos, brillos y villancicos o sin ellos. Con la connotación de fiesta de calendario o como un día más de tu vida, pero celebra.

Por eso Guerrerx, lo que te propongo por encima de todo, es que vivas cada día sin retorno, porque vivirlo es todo lo que podemos hacer.
Y todo lo que podemos hacer es tan grande o tan pequeño como tú quieras.

FELIZ NAVIDAD GUERRER❤️‍🔥S.

21/12/2025

Quiero decirte algo importante:
hay cosas que sí dependen de ti
y muchas otras que no.

Cuando nos confundimos con esto,
entramos en un estado delicado:
perdemos energía,
y poco a poco también perdemos la conexión
con nosotros mismos
y con nuestro verdadero valor.

Depende de ti cómo te hablas,
cómo actúas,
cómo te cuidas
y cómo respondes.

No depende de ti cómo reaccionan los demás,
lo que dicen,
lo que sienten
ni cómo interpretan lo que tú haces.

Cuando intentamos controlar lo que no nos toca,
gastamos una energía tremenda,
nos desviamos
y acabamos perdiéndonos de vista.

Por eso es tan importante recordarnos
lo que sí depende de nosotros.

Centrarnos en nuestro poder
nos devuelve el brillo,
nos mantiene coherentes con quienes somos
y eso —precisamente eso—
es nuestro mayor valor.

16/12/2025

El grounding suele asociarse a caminar descalzo sobre la tierra, la arena o el mar. Y sí, eso es grounding.
Pero su efecto va mucho más allá de un gesto puntual.

Tomar tierra implica entrar en contacto con algo estable y real, algo que el cuerpo reconoce como seguro. Ese contacto produce cambios a nivel biológico y fisiológico, y hoy también se está estudiando desde un punto de vista eléctrico. Al tocar la tierra, el cuerpo puede reequilibrarse y volver a un estado más estable.

Durante miles de años este reajuste ocurría de forma natural, porque vivíamos en contacto continuo con el suelo, el sol y el entorno. Hoy pasamos gran parte del tiempo aislados de la tierra, en interiores y con calzado, y ese reequilibrio ya no se produce de manera constante.

Desde la psicología, el grounding es una de las herramientas más eficaces para regular el sistema nervioso. Funciona porque devuelve al cuerpo al presente, reduce la hiperactivación y envía un mensaje claro de seguridad.

No se trata de magia ni de evitar lo que se siente.
Se trata de volver al cuerpo, al ahora, y recuperar una sensación básica de sostén.

¿Te interesa el tema para que lo desarrollemos en la siguiente newsletter?

09/12/2025

Hoy en sesión ha salido algo que me parece clave:
la facilidad con la que llamamos “problema” a cosas que no lo son.

Usamos esa palabra para contratiempos cotidianos, para lo que no sale como queremos… y al hacerlo, activamos dentro de nosotros un estado de alarma que no corresponde con la realidad.

La palabra “problema” pesa, dramatiza y nos tensiona.
Pero la mayoría de las veces no estamos ante un problema real, sino ante una situación que requiere adaptación, paciencia o una conversación pendiente.

Nombrar bien lo que nos pasa cambia cómo lo vivimos.
A veces no tienes un problema: solo tienes un ajuste.
Y eso es mucho más ligero.

05/12/2025

🤓❤️‍🔥 Frases del libro “Tu Viaje Interior”

“Al menos que aceptes responsabilidad por tu vida, alguien más guiará tu vida.” — Orrin Woodward

Salir de la zona de confort no es cómodo, pero es profundamente transformador.

Hoy me voy al retiro de hielo, un espacio en el que el cuerpo y la mente se encuentran con sus propios límites. Un lugar donde lo fácil es huir… y lo valiente es quedarse.

La zona de confort es ese territorio tibio en el que nada duele, pero tampoco nada cambia.
La zona de aprendizaje comienza cuando decides atravesar el miedo y escucharte de verdad.
Y la zona de expansión aparece cuando aceptas tu poder personal: cuando comprendes que, si tú no tomas las riendas, la vida empezará a ser dirigida desde fuera.

Por eso esta frase me acompaña hoy.
Porque cada decisión que tomamos —incluso la de meternos en agua helada— es una declaración silenciosa de responsabilidad.
Un “aquí estoy” ante la vida.

Que nunca se nos olvide: el camino hacia nosotros mismos siempre empieza con un acto de valentía.

03/12/2025

❤️‍🔥💪🏽🫶🏽 RETIR0 DE GUERRER0S · MAYO 2026

Después del parón del año pasado — que fue un paréntesis necesario para poner toda mi energía, alma y foco en el libro— por fin vuelvo con una de las propuestas más especiales que hago cada año.

Tenía tantas ganas de recuperar este espacio… de volver a miraros a los ojos sin prisa, de escucharos, de acompañaros y de ver cómo cada uno de vosotros encuentra ese punto interno donde algo encaja, se recoloca y hace clic. Ya sabéis de qué hablo los que lo habéis vivido 🥰

✨ Del 29 al 31 de mayo de 2026 nos vemos en , el lugar más mágico del mundo para este tipo de encuentros: naturaleza, silencio, presencia, conexión, calor humano… y esa chispa de magia que hace que allí todo se transforme.

Tanto si ya has venido en otras ediciones como si es tu primera vez: este retiro es para ti.

••• Un fin de semana para parar, respirar, vivir despacio, escucharte, confrontarte, abrirte y permitir que algo dentro de ti avance en la dirección correcta.

La temática, como siempre, es sorpresa.
Y os tocará confiar en mí… y en vosotros.
Solo te puedo adelantar una cosa: te va a encantar!

Estoy deseando volver a compartir desayunos largos, paseos conscientes, reflexiones que remueven, silencios que sostienen… y abrazos enormes.

Guerrer❤️s, sois maestros en mi vida.
Y no hay nada que me llene más que veros crecer.

Hay plazas ya reservadas, así que si te vibra, reserva la tuya. Nos espera algo único.

.psi

02/12/2025

Hace unas semanas, en la presentación del libro, preparé algunos detalles especiales para las personas que estuvieron allí conmigo. Uno de ellos fue una meditación creada para ese día: “Volver a casa”.

Y hoy quiero dejarla aquí de regalo para todos.
Esta es una herramienta para cualquier persona que necesite reconectar consigo misma y sentir la calidez de volver a su centro.
Ese es, precisamente, el objetivo principal de mi libro: aprender a regresar a uno mismo.
Porque al fin y al cabo, todo va de eso, de estar en coherencia con nosotros 🫶🏽

💛 Te dejo el enlace aquí para que puedas escucharla cuando lo necesites: https://tuviajeinterior.site/recursos-de-tu-viaje-interior

⸻

🌙 ¿Cuál es el objetivo de esta meditación?

“Volver a casa” te ayuda a:

✨ Reconectar contigo, con tu presencia y tu verdad
✨ Bajar la activación interna y calmar el sistema nervioso
✨ Soltar ruido mental y exigencias
✨ Recuperar tu centro, tu claridad y tu paz
✨ Recordar que siempre puedes volver a ti

Es un espacio breve, cálido y sencillo donde puedes sentirte acompañada en tu propio regreso.
Disfrútala y cuéntame qué te ha parecido 🤍

22/11/2025

Es hoy.
Es hoy el día que voy a enseñar al mundo mi proyecto más personal.
Es hoy cuando s**o de mí todas las fuerzas que tengo para ser valiente y vulnerable.
Para hablar de este libro que es mi vida, mi recorrido y mi forma de entenderlo todo.
Es hoy cuando vamos a compartir juntos una forma de vivir que nos hace ser Guerreros.

VOLVEMOS A CASA ❤️

21/11/2025

Que no se olvide 🫶🏽

20/11/2025

Una de mis cosas favoritas de la vida: LA VULNERABILIDAD.

En este carrusel os comparto un cachito del capítulo del Corazón del guerrero de mi libro TU VIAJE INTERIOR.

La vulnerabilidad no es una debilidad, es una capacidad emocional: la de mostrarnos tal y como somos, sin máscaras ni defensas. Desde la psicología sabemos que abrirnos en espacios seguros reduce la ansiedad, fortalece los vínculos y aumenta la autoestima. Ser vulnerables no significa contarlo todo, sino permitirnos expresar lo que sentimos y necesitamos. Es un acto de valentía que nos acerca a la autenticidad y a relaciones más sanas.

18/11/2025

••• A veces solo necesitamos recordarnos que podemos hacerlo 💪🏽 •••

Y si te cuesta recordarlo, déjame que yo te lo diga: PUEDES HACERLO GUERRER❤️‍🔥. Quizá necesites un descanso o cambiar la forma de enfrentarte a ello, pero puedes hacerlo. Usa tus recursos, pide ayuda, desmenuza la tarea porque si lo enfocas bien… puedes hacerlo.

17/11/2025

Todos llevamos máscaras. No porque queramos engañar a nadie, sino porque en algún momento de nuestra vida aprendimos que era la forma más segura de estar en el mundo.

Las máscaras –o egos, como las llamo en mi libro Tu Viaje Interior– se construyen desde pequeños para sentirnos aceptados, queridos y protegidos.
Para evitar el rechazo, la crítica, el abandono o la sensación de “no ser suficiente”.

Pero lo que un día nos salvó, con los años puede convertirse en una prisión:
te desconecta de tu esencia, te hace vivir desde el miedo, y te roba la posibilidad de tener relaciones auténticas y calmadas.

Quitarte una máscara no es fácil… pero es profundamente liberador.
Empieza con pequeños actos de honestidad: decir cómo te sientes, poner un límite, reconocer una necesidad, permitirte descansar.

No se trata de dejar de protegerte, sino de empezar a protegerte de otra forma: desde la verdad, no desde el miedo.

Desde el libro de Tu Viaje Interior te hago una invitación valiente a desenmascararte.

🎓📚

Dirección

Calle San Vicente Mártir 140
Valencia
46007

Página web

http://www.vgdemarcos.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicología y Coaching Relacional - Vgdemarcos publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.