Psicología y Coaching Relacional - Vgdemarcos

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Psicología y Coaching Relacional - Vgdemarcos

Psicóloga especialista en autoestima.

Te ayudó a entender y mejorar las relaciones que hay en tu vida ¿Por qué repetimos patrones?¿Te das permiso para vivir el amor?
>>> Como te TRATAN- te TRATAS

18/02/2026

Trabajar online o presencial, me gusta en todas sus formas.

Me encanta escuchar a la gente y ayudarles a identificar sus necesidades, sus miedos y sueños, para juntxs ir poco a poco avanzando en sus objetivos.

Hace tiempo me dijo una paciente: “pudiendo ir guapa para que voy a ir fea”.
Me encantó y lo aplico a todo: “pudiendo sentirnos bien para que nos vamos a sentir mal”.

Hace poquito he empezado en un despacho precioso dentro de y estoy súper contenta y agradecida.

Espero veros por allí que os va a encantar 🤍

16/02/2026

Quiero hablaros de la ansiedad porque estamos normalizando estados clínicos que necesitan ser tenidos en cuenta y tratados como se merecen. Te mereces estar bien, no aguantar a toda costa.

La ansiedad no siempre se presenta como una crisis.
Muchas veces aparece en forma de cansancio, tensión o dificultad para parar.

Reconocerla a tiempo cambia mucho el proceso.
No todo malestar intenso empieza “de golpe”, a veces es tan poco a poco que se te cuela e instala dentro❤️‍🩹

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05/02/2026

Retiro de Guerreros 2026 ❤️‍🔥

Te propongo un fin de semana para parar, volver a ti y caminar en tribu.

Un espacio para salir del automático, sentarte con personas que miran la vida desde la responsabilidad, la consciencia y el coraje, y recordar que vivir como guerrero es una elección interna.

📍 Masía Roncales (Castellón)
🗓 Del 29 al 31 de mayo

Como siempre, la temática será sorpresa, pero os adelanto que estoy preparando cositas muy especiales para vosotros, porque quiero entregaros lo mejor de mí ese fin de semana.

✨ Además, habrá un descuento especial por reserva anticipada hasta el 28 de febrero.

👉 En las stories os dejo toda la información práctica: fechas, condiciones y detalles del retiro.

Si no llegas a tiempo a verlas, escríbeme y te doy toda la información.
Y si ya estás listo para un viaje de aventura y reflexión, escríbeme y reservamos tu plaza para este viaje de guerreros.

21/01/2026

Nos enseñaron a agradar,
no a escucharnos.

A estar disponibles,
no a ponernos límites.

Priorizarte no es egoísmo.
Es dejar de abandonarte.

“No te pierdas en el intento de amar”.

Elegirte es amor.
También hacia los demás.

✨

02/01/2026

Os cuento más cositas del Retiro de Guerreros ✨

El otro día me pidieron que hiciera una tarjetita regalo para regalar el retiro a alguien importante…
y me pareció una idea preciosa compartirlo por aquí,
por si os apetece guardaros esta opción
para vosotros mismos o para alguien especial 🤍

🗓 Retiro de Guerreros | 29–31 de mayo de 2026
Un fin de semana para reconectar con tu poder,
en tribu, con calma y en presencia.

Hay regalos que no se rompen,
no se gastan
y no se olvidan.

🌿 Retiro de Guerreros 2026

•••

“Siéntate con Guerreros, la conversación es diferente”.

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

31/12/2025

A punto de cerrar el año, quiero compartir con vosotros este carrusel para poner el foco en algo que considero fundamental: la conciencia como motor de crecimiento.

Todo lo que nos pasa —y todo lo que nos atraviesa— deja huella. A veces nos expande, otras nos bloquea. Pero nada es en vano si sabemos mirarlo con honestidad. Por eso hoy quiero proponerte unas preguntas que te ayuden a no pasar por alto tus propias vivencias.

Yo he tenido de todo este año. Momentos que me han hecho crecer de forma fácil, fluida y bonita… y otros que me han puesto contra las cuerdas. Y ahora, al mirarlo con perspectiva, puedo distinguir qué quiero llevarme conmigo al año que empieza y qué ya no quiero seguir sosteniendo.

Aquí te dejo el “plan de trabajo”.
Guárdalo, vuelve a él cuando lo necesites y regálate ese ratito contigo. Merece la pena.

Ojalá cierres el año con presencia, eligiendo dónde pones tu energía.
Porque al final, lo verdaderamente importante… es eso.

Seguimos caminando juntos.
Un abrazo grande, guerreros 💪🏽❤️‍🔥

#2025 #2026

24/12/2025

A la vida hay que cogerla como venga porque no se valen “crucis” 🤞🏽

* Si te pilla bien el día de hoy, celebra.
* Si te pilla regular, celebra.
* Y si te pilla mal, celebra.

Y celebra como tú quieras. Con gente o sin ella. Con fiesta o sin ella. Con regalos, brillos y villancicos o sin ellos. Con la connotación de fiesta de calendario o como un día más de tu vida, pero celebra.

Por eso Guerrerx, lo que te propongo por encima de todo, es que vivas cada día sin retorno, porque vivirlo es todo lo que podemos hacer.
Y todo lo que podemos hacer es tan grande o tan pequeño como tú quieras.

FELIZ NAVIDAD GUERRER❤️‍🔥S.

21/12/2025

Quiero decirte algo importante:
hay cosas que sí dependen de ti
y muchas otras que no.

Cuando nos confundimos con esto,
entramos en un estado delicado:
perdemos energía,
y poco a poco también perdemos la conexión
con nosotros mismos
y con nuestro verdadero valor.

Depende de ti cómo te hablas,
cómo actúas,
cómo te cuidas
y cómo respondes.

No depende de ti cómo reaccionan los demás,
lo que dicen,
lo que sienten
ni cómo interpretan lo que tú haces.

Cuando intentamos controlar lo que no nos toca,
gastamos una energía tremenda,
nos desviamos
y acabamos perdiéndonos de vista.

Por eso es tan importante recordarnos
lo que sí depende de nosotros.

Centrarnos en nuestro poder
nos devuelve el brillo,
nos mantiene coherentes con quienes somos
y eso —precisamente eso—
es nuestro mayor valor.

16/12/2025

El grounding suele asociarse a caminar descalzo sobre la tierra, la arena o el mar. Y sí, eso es grounding.
Pero su efecto va mucho más allá de un gesto puntual.

Tomar tierra implica entrar en contacto con algo estable y real, algo que el cuerpo reconoce como seguro. Ese contacto produce cambios a nivel biológico y fisiológico, y hoy también se está estudiando desde un punto de vista eléctrico. Al tocar la tierra, el cuerpo puede reequilibrarse y volver a un estado más estable.

Durante miles de años este reajuste ocurría de forma natural, porque vivíamos en contacto continuo con el suelo, el sol y el entorno. Hoy pasamos gran parte del tiempo aislados de la tierra, en interiores y con calzado, y ese reequilibrio ya no se produce de manera constante.

Desde la psicología, el grounding es una de las herramientas más eficaces para regular el sistema nervioso. Funciona porque devuelve al cuerpo al presente, reduce la hiperactivación y envía un mensaje claro de seguridad.

No se trata de magia ni de evitar lo que se siente.
Se trata de volver al cuerpo, al ahora, y recuperar una sensación básica de sostén.

¿Te interesa el tema para que lo desarrollemos en la siguiente newsletter?

09/12/2025

Hoy en sesión ha salido algo que me parece clave:
la facilidad con la que llamamos “problema” a cosas que no lo son.

Usamos esa palabra para contratiempos cotidianos, para lo que no sale como queremos… y al hacerlo, activamos dentro de nosotros un estado de alarma que no corresponde con la realidad.

La palabra “problema” pesa, dramatiza y nos tensiona.
Pero la mayoría de las veces no estamos ante un problema real, sino ante una situación que requiere adaptación, paciencia o una conversación pendiente.

Nombrar bien lo que nos pasa cambia cómo lo vivimos.
A veces no tienes un problema: solo tienes un ajuste.
Y eso es mucho más ligero.

05/12/2025

🤓❤️‍🔥 Frases del libro “Tu Viaje Interior”

“Al menos que aceptes responsabilidad por tu vida, alguien más guiará tu vida.” — Orrin Woodward

Salir de la zona de confort no es cómodo, pero es profundamente transformador.

Hoy me voy al retiro de hielo, un espacio en el que el cuerpo y la mente se encuentran con sus propios límites. Un lugar donde lo fácil es huir… y lo valiente es quedarse.

La zona de confort es ese territorio tibio en el que nada duele, pero tampoco nada cambia.
La zona de aprendizaje comienza cuando decides atravesar el miedo y escucharte de verdad.
Y la zona de expansión aparece cuando aceptas tu poder personal: cuando comprendes que, si tú no tomas las riendas, la vida empezará a ser dirigida desde fuera.

Por eso esta frase me acompaña hoy.
Porque cada decisión que tomamos —incluso la de meternos en agua helada— es una declaración silenciosa de responsabilidad.
Un “aquí estoy” ante la vida.

Que nunca se nos olvide: el camino hacia nosotros mismos siempre empieza con un acto de valentía.

03/12/2025

❤️‍🔥💪🏽🫶🏽 RETIR0 DE GUERRER0S · MAYO 2026

Después del parón del año pasado — que fue un paréntesis necesario para poner toda mi energía, alma y foco en el libro— por fin vuelvo con una de las propuestas más especiales que hago cada año.

Tenía tantas ganas de recuperar este espacio… de volver a miraros a los ojos sin prisa, de escucharos, de acompañaros y de ver cómo cada uno de vosotros encuentra ese punto interno donde algo encaja, se recoloca y hace clic. Ya sabéis de qué hablo los que lo habéis vivido 🥰

✨ Del 29 al 31 de mayo de 2026 nos vemos en , el lugar más mágico del mundo para este tipo de encuentros: naturaleza, silencio, presencia, conexión, calor humano… y esa chispa de magia que hace que allí todo se transforme.

Tanto si ya has venido en otras ediciones como si es tu primera vez: este retiro es para ti.

••• Un fin de semana para parar, respirar, vivir despacio, escucharte, confrontarte, abrirte y permitir que algo dentro de ti avance en la dirección correcta.

La temática, como siempre, es sorpresa.
Y os tocará confiar en mí… y en vosotros.
Solo te puedo adelantar una cosa: te va a encantar!

Estoy deseando volver a compartir desayunos largos, paseos conscientes, reflexiones que remueven, silencios que sostienen… y abrazos enormes.

Guerrer❤️s, sois maestros en mi vida.
Y no hay nada que me llene más que veros crecer.

Hay plazas ya reservadas, así que si te vibra, reserva la tuya. Nos espera algo único.

.psi

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