Senda Interior

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Senda Interior es un espacio donde se combinan los servicios de Psicología y Técnicas Energéticas, para que cada persona pueda elegir en todo momento cuál es el camino que más necesita en cada etapa y circunstancia de su vida.

A los problemas hay que saber descuartizarlos.Biopsiarlos, para poder entender de qué están formados. Para poder conocer...
12/11/2025

A los problemas hay que saber descuartizarlos.

Biopsiarlos, para poder entender de qué están formados.
Para poder conocer sus escenarios, sus guiones, sus excusas, sus juicios, corazas y lemas.

Al problema hay que amasarlo con estrategia.

Porque el problema en el fondo piensa, que si algo cambia, tal vez se forme un problema mayor.

El problema quiere protegerte para que no salgas de la jaula donde todo es seguro, pero no se puede volar muy alto.

El problema no conoce lo que hay más allá de la jaula.

El problema quiere que sobrevivas por encima de cualquier expectativa de crecimiento que pueda suponer un peligro.

El problema no quiere que mueran tus antiguas versiones.
Te quiere incambiable.
Defendiendo siempre las mismas luchas, argumentos y razones.

El problema no comprende que en este mundo tan cambiable, solo la apertura al cambio puede liberarte del desastre.

Pero el problema solo sabe deshacerse de sus resistencias cuando se le ofrece la seguridad necesaria para rendirse sin miedo.

Porque dejarse descuartizar requiere de la confianza que asegure, que de los pedazos resurgirá una versión más fuerte, segura y resiliente.

Al problema hay que amarlo para que te permita abrir sus puertas y atravesarlo sin miedo.

La psicoterapia se trata de este extraño arte de atravesar capas y transformarse.

No hay nada mejor que las metáforas para describir y entender mejor las teorías.La imagen de este post, por ejemplo, nos...
11/11/2025

No hay nada mejor que las metáforas para describir y entender mejor las teorías.

La imagen de este post, por ejemplo, nos muestra claramente como gracias a un cambio en la forma habitual de comunicarse consigue que la comunicación sea posible.

En psicoterapia realizamos ese extraño trabajo de escuchar no solo el contenido sino también las dinámicas y patrones que se repiten una y otra vez.

El psicólogo, por tanto, no solo escucha lo que le dices. Escucha también cómo funcionas y qué formas son las que usas o no para resolver conflictos. Lo que te funciona y lo que no.

Y por supuesto, te ayuda a dirigir el contenido de la sesión a que tú mismo/a te des cuenta de todo eso y llegues a nuevas soluciones 😉

Ser conscientes de nuestras tendencias más predominantes es super necesario para no moverse desde las polaridades ni rig...
11/11/2025

Ser conscientes de nuestras tendencias más predominantes es super necesario para no moverse desde las polaridades ni rigidizarnos.

Porque si tiendes a quedarte colgado/a en tus pensamientos, tal vez necesites colgar tu cuerpo más a menudo y poner un "lalala" en tu mente.
O en el caso contrario, si necesitas reflexionarte más y sacar un rato tu atención del cuerpo, tal vez necesites colgarte mensajes por la casa para interiorizar aquello que necesitas incorporar en tu vida.

Sostener tu tendencia menos predominante durante un rato todos los días, es imprescindible para flexibilizar tus dinámicas y funcionamientos. Para alejarte por un momento del personaje y de la zona de confort que has construido para moverte por el mundo.

No hay nada de malo en tener una tendencia predominante e identificarse con unos valores o creencias.

El problema está, ante todo, en caer en la rigidez y comodidad, que en muchas ocasiones nos limitan a alcanzar posibles potencialidades.

Porque lo elegido también puede convertirse en una jaula si no permite que te explores más allá de lo conocido.

En Senda Interior te ayudamos a traspasar tu zona de confort explorando en profundidad lo que no te permites y las formas en que nunca lo llegaste a poner en práctica.

Seguramente no nos hagan falta más conocimientos ni consejos, sino más proyectos inspiradores y personas afines que nos ...
08/11/2025

Seguramente no nos hagan falta más conocimientos ni consejos, sino más proyectos inspiradores y personas afines que nos acompañen durante el camino.

La verdadera prevención para una buena salud mental es ofrecerse contextos que propicien los vínculos de buena calidad y unas condiciones sociales que aporten calma, dignidad y seguridad.

Si la semilla no confiará en su potencial y no siguiera con total fe a su propia naturaleza, no podría florecer como lo ...
05/11/2025

Si la semilla no confiará en su potencial y no siguiera con total fe a su propia naturaleza, no podría florecer como lo hace hasta en el asfalto.

Solo cuando entendemos y confiamos en los procesos podemos florecer con mayor rápidez.

Porque la rumiación y el sobrepensamiento constantes interfieren en la óptima construcción de nuevos futuros y potencialidades.

Vivir con la confianza de que todo tiene su tiempo y su ritmo, que el proceso es tal cual tiene que ser, eleva la perspectiva del contexto y te acerca a vivir desde la seguridad y la calma.

Porque lo queramos o no, somos ante todo, procesos.

El biólogo marino Wallace J. Nichols, autor del libro Blue Mind, ha investigado profundamente cómo el agua influye en el...
05/11/2025

El biólogo marino Wallace J. Nichols, autor del libro Blue Mind, ha investigado profundamente cómo el agua influye en el cerebro humano y en nuestro bienestar emocional.

Su teoría va mucho más allá de lo físico y describe un estado mental específico que el agua despierta en nosotros👇

▫️El estado "Blue Mind"

Nichols llama Blue Mind al estado calmado, meditativo y creativamente expansivo que se activa cuando estamos en contacto con el agua, ya sea nadando, flotando, mirando el mar o incluso escuchando el sonido del agua.

“El agua calma la mente y permite que el cerebro funcione en su modo más natural: enfocado, pero libre.”

🔸Estos son algunos beneficios mas importantes:

✔️ Mindfulness natural por el ritmo de la respiración, que sincroniza hemisferios cerebrales y mejora la conexión entre cuerpo y mente.

✔️ Estimulación del nervio vago, que regula la calma, la digestión y la frecuencia cardíaca, generando una sensación de equilibrio interno.

✔️ Reconexión con el instinto primario, ya que el movimiento en el agua activa reflejos arcaicos del sistema nervioso, recordándonos nuestro vínculo biológico con el medio acuático.

✔️ Endorfinas que generan bienestar, reduciendo el cortisol y activando el sistema dopaminérgico, lo que produce sensación de placer y motivación.

✔️ Activación del hipocampo, región vinculada con la memoria y la creatividad; nadar estimula su crecimiento por el incremento del flujo sanguíneo cerebral.

✔️ Liberación emocional gracias al fluir del movimiento, permitiendo procesar emociones reprimidas a través del ritmo corporal continuo.

✔️ Paz mental por la desconexión sensorial, ya que el sonido del agua actúa como un “manto acústico” que atenúa los estímulos externos, facilitando un estado similar a la meditación profunda.

El contacto con la naturaleza y con sus distintos elementos como forma de reconectarnos y aportarnos calma y paz.

Recuerdo que cuando en el año 1994 se reinaguró la nueva línea de tranvía, mis padres nos llevaron a mí y a mi hermana a...
03/11/2025

Recuerdo que cuando en el año 1994 se reinaguró la nueva línea de tranvía, mis padres nos llevaron a mí y a mi hermana a hacer una ruta circular por la ciudad en este "nuevo" medio de transporte.

Durante el trayecto me encontré también por primera vez con el edificio que aparece en la imagen de este post.

Me acuerdo perfectamente haberle dicho a mis padres que de mayor viviría ahí.

La idea del "ahí" no era ese barrio, sino esas casas. Pero el campo de información es tan literal que si no específicamos bien lo que queremos nos deja con los deseos a medias.

Con el tiempo y a través de mis diferentes experiencias con el trabajo del Doble Cuántico entendí que no basta con la idea general.

Tenemos que ser lo más concretos y específicos posible a la hora de seleccionar deseos para poder manifestar lo verdaderamente deseado.

En Senda Interior podemos enseñarte a trabajar con esta herramienta y elaborar los matices en su mayor grado de profundidad

Te llevarás además unos apuntes realizados por la propia terapeuta para que se no se te olvide nada y puedas hacer en casa tus primeras peticiones "bajo supervisión"

En la carpeta de la BIO "Doble Cuántico" podéis encontrar más información 😉

Esta amiga italiana y esta amiga argentina son las responsables de que hace 19 años yo acabara en Benimaclet.El plan era...
03/11/2025

Esta amiga italiana y esta amiga argentina son las responsables de que hace 19 años yo acabara en Benimaclet.

El plan era irnos a vivir juntas y aunque al final el plan cambió y acabé viviendo con otros italianos y argentinos, aquí me quedé enamorada del barrio.

El viernes Elena me llamó para decirme que esta vez se va de Valencia para siempre. Siempre dice lo mismo y siempre vuelve.

Sea lo que sea que suceda esta vez, le deseo que allá donde se quede, sienta finalmente que se encuentra en su lugar ❤️

#¿despedida?

Los días deberían empezar siempre con movimiento, calor y con los primeros rayos del sol atravesando nuestra piel y pupi...
03/11/2025

Los días deberían empezar siempre con movimiento, calor y con los primeros rayos del sol atravesando nuestra piel y pupilas.

Deberían empezar ofreciéndonos belleza, melodías y ritmos orgánicos.
Y si además puedes hacer grounding sería ideal.

Porque cómo te cuidas desde buena mañana va a definir mucho cómo vives y acabas tus días.

Busca siempre un espacio y hueco para el autocuidado en las primeras horas del día.

¡Te aseguro que vas a notar los beneficios muy rápidamente!

¿Y si sacáramos partido de cada día, aprovechando su temática principal, para aprender cosas que realmente nos puedan se...
01/11/2025

¿Y si sacáramos partido de cada día, aprovechando su temática principal, para aprender cosas que realmente nos puedan servirnos para la vida?

Porque el conocimiento no solo es poder, también es alimento para nuestra mente.

Que cada día nos deje diversas formas de vivirlo e interpretarlo.

Por más que te lo propongas, la vida no te va a permitir que te la intuyas entera.Entre otras cosas porque nuestro marge...
28/10/2025

Por más que te lo propongas, la vida no te va a permitir que te la intuyas entera.

Entre otras cosas porque nuestro margen de maniobra y de libre albedrío es demasiado grande como para preveer la sucesión de eventos que tal vez sean, sí o sí, parte de nuestro plan de vida.

Ante todo somos creadores y de nosotros/as depende gran parte de lo que nos pasa o deja de pasar.

Si no te gusta la forma en cómo se están desencadenando los eventos de tu vida, debes revisarte y ponerte manos a la obra para ser partícipe de tu propio plan.

Y sí, la Intuición te podrá ayudar.
Pero ella no puede ser nunca la única que trabaje por ti.

En Senda Interior te acompañamos para proporcionarte los recursos que necesitas para impulsar tus cambios.

La vida solo te deja alcanzar definitivamente las oportunidades que te ofrece cuando realmente estás preparado/a para ap...
28/10/2025

La vida solo te deja alcanzar definitivamente las oportunidades que te ofrece cuando realmente estás preparado/a para aprovechar al máximo lo que se te está ofreciendo.

Mientras tanto vivirás los simulacros, los intentos, las caídas y los nuevos comienzos.

Se supera a si mismo/a aquel que se levanta para analizarse y perfeccionar su próximo intento.

No se trata de que la vida quiera hacernos sufrir, se trata de superación y de preguntarnos en todo momento cómo se desea lo que se desea y para qué se desea.

Se trata de preparación, exploración y autoconocimiento.

De entender por qué y para qué la vida te presenta los retos antes de dejarte subir a las vistas de la cima.

Se trata de responder adecuadamente a los acertijos que tu historia te hace para superar niveles que abren nuevas puertas.

La vida tal vez sea como esa escuela donde nada se consigue sin superar las correspondientes pruebas, por mucho que nos pese y nos las queramos saltar.

Tal vez, la finalidad de todo lo que la vida nos quiere ofrecer, sea la de arrancarnos los miedos.

¿Cuáles te quedan aún?

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