Lunes 10:00 - 20:00 Martes 09:30 - 13:00 16:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 20:00 Jueves 16:00 - 20:00

Ana Colomer - Dietista-nutricionista

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Valencia
Ana Colomer - Dietista-nutricionista

Dietista-Nutricionista
Especialista en el tratamiento de la obesidad y sobrepeso, pediatría, lactantes y embarazadas. Consulta presencial y a distancia.

Consulta online y presencial en:
MBM Nutricionista - Nutricionista
Clínica Médica Nou Moles - Valencia Charlas: la educación nutricional es una herramienta muy valiosa, por ello con las charlas en colegíos, empresas y otras instituciones logramos cambiar hábitos y mejorar la alimentación de peque y adultos. Menús escolares: Elaboración de menús escolares adaptados a cada centro.

24/12/2025

Esta Navidad no va de hacerlo mejor, ni de controlarlo todo.
Va de tratarnos con más cariño, dejar de medirnos por el peso y recordar que el cuerpo no es un problema que arreglar, sino un lugar en el que vivir.

Que la comida vuelva a ser disfrute y no castigo.
Y que estas fiestas sean un descanso… no una prueba que superar. 💚

Feliz Navidad 🎄🎁

22/12/2025

Estas fiestas, además de qué comemos, importa cómo hablamos de la comida y de los cuerpos.
Evitar juicios, comparaciones y negociaciones con la comida ayuda a que la mesa sea un espacio más tranquilo y seguro para todos.

La Navidad también puede ser un descanso para la cabeza. 💚

19/12/2025

🎄En la mesa también se cuida la relación con la comida.
Mira a tu alrededor, prueba ese plato que te apetece, alarga la sobremesa y permítete ese turrón que te está llamando.

Disfrutar no es hacerlo mal.
Disfrutar también es parte de comer bien. 💚

17/12/2025

Estas Navidades regala algo realmente especial 🎄

Nuestros bonos navideños de nutrición están pensados para regalar autocuidado, bienestar y amor propio, hechos con mucho cariño y profesionalidad.

Las sesiones de nutrición que regalas no se centran en dietas ni restricciones, sino en trabajar el equilibrio, la flexibilidad y la salud física y mental, siempre desde un enfoque respetuoso y personalizado.

🎁 Bono regalo de sesiones de nutrición
El bono se adapta al número de sesiones que desees regalar, para que sea un acompañamiento ajustado a cada persona.

📩 Disponible únicamente escribiendo a

consulta@anacolomernutricion.com

15/12/2025

Budapest en diciembre: luces, mercadillos, frío del bueno y esa sensación de descubrir una ciudad que se vive diferente en Navidad ✨🎄
Enamorada del ambiente, de los planes y de cada rincón.
Aquí os dejo un recap del viaje ❤️👇

1️⃣ Puente de la Libertad — Uno de mis rincones favoritos de la ciudad.

2️⃣ Mercado Central decorado de Navidad — Budapest sabe cómo crear magia.

3️⃣ Mercadillo navideño del Bastión de los Pescadores — Prometo que olía a canela desde metros antes.

4️⃣ Torres del Bastión y la Iglesia de Matías — Historia y Navidad en el mismo plano.

5️⃣ Entrada al mercadillo de la Basílica de San Esteban — Navidad nivel experto.

6️⃣ Mercado Central de noche (por fuera) — Tan bonito iluminado que parece un decorado.

7️⃣ Selfie con mi hermana — Lo mejor del viaje, siempre.

8️⃣ Mirador del Bastión de los Pescadores — Vista de cuento.

9️⃣ Árbol de Navidad en la Basílica — El más bonito del viaje, sin duda.

🔟 Puesto de comida típica — Probé algunas cosas que pronto os contaré.

1️⃣1️⃣ Basílica de noche — Siempre imponente.

1️⃣2️⃣ Noria de Budapest — La ciudad desde arriba también impresiona.

1️⃣3️⃣ Otro mercadillo navideño — Si había luces… yo estaba allí.

1️⃣4️⃣ Danubio en el crucero nocturno — Budapest es increíble de noche.

1️⃣5️⃣ Foto en el crucero — Frío, pero feliz.

1️⃣6️⃣ Crucero decorado de Navidad — Detalles que hacen el plan aún más especial.

1️⃣7️⃣ Parlamento desde el barco — El edificio más espectacular de toda la ciudad.

1️⃣8️⃣ Castillo de Vajdahunyad + feria + pista de patinaje — Un lugar sacado de un cuento.

07/12/2025

Hoy venimos con entrantes fáciles, rápidos y súper navideños para que no te compliques en la cocina:

⭐ Estrellas de hojaldre rellenas de pesto, tomate y queso
🎄 Mini lasañitas de calabacín con crema de queso y setas
🍣 Tartaletas de crema de queso, mango y salmón ahumado

Tres ideas vistosas, riquísimas y perfectas para cualquier comida o cena de diciembre.
La Navidad no tiene por qué ser complicada… ¡pero sí deliciosa! 💚

06/12/2025

¿Proteína animal o vegetal? ¿Y cuánta necesitas realmente? 🍗🥦
La proteína es clave para mantener masa muscular, regular hormonas y mejorar la saciedad, pero las necesidades cambian según tu estilo de vida y tus objetivos.

03/12/2025

¿Dolor, inflamación o cambios de ánimo durante la menstruación? 🌙✨
Tu alimentación puede ayudarte más de lo que piensas.
Aquí tienes algunos alimentos que pueden aliviar molestias, reducir inflamación y ayudarte a llevar esos días con más bienestar 💛

¿Quieres que suba una lista de comidas y menús para esos días? 👀💬

saludfemenina dolormenstrual ciclomenstrual

01/12/2025

Mitos y verdades sobre la Leche y las Bebidas vegetales.

La leche no es “mala” y las bebidas vegetales no son “mágicas”.
Hay muchos mitos alrededor de este tema, así que hoy te dejo lo que dice la evidencia de verdad:

✔️ La leche NO es mala para la mayoría de personas
✔️ Las bebidas vegetales NO son equivalentes a la leche
✔️ No todas las vegetales son saludables (ojo al azúcar y a los ingredientes)
✔️ La soja enriquecida es la alternativa más parecida nutricionalmente
✔️ Ambas opciones pueden ser saludables si eliges bien

La clave no es elegir bando, es elegir lo que encaja con tu salud, tu digestión y tu estilo de vida 💛
Si quieres que haga un post con mis bebidas vegetales favoritas del súper, dímelo en comentarios 👀🌱✨

28/11/2025

🥩🍗 Carne roja vs carne blanca — ¿Cuál es mejor?
La respuesta corta: depende.
La respuesta larga: está en el carrusel 👆🏼

En este post te cuento:
✔️ Qué es cada tipo de carne
✔️ Cada cuánto deberías comerlas según evidencia
✔️ Y qué diferencia realmente a una de la otra

24/11/2025

Hoy, 24 de noviembre, celebramos el Día del Dietista-Nutricionista.
Una profesión que va mucho más allá de “hacer dietas”.
Acompañamos, educamos, escuchamos, calmamos miedos, derribamos mitos y construimos hábitos que cambian vidas.

Gracias a cada persona que confía en mí para cuidar su salud, su digestión, su energía y su relación con la comida.
Gracias también a mis compañer@s de profesión, que cada día luchan por una nutrición basada en evidencia y por un futuro donde la salud sea real, accesible y respetuosa.

Comer bien es un acto de salud, pero también de cariño hacia uno mismo. 💚
Gracias por dejarme formar parte de ese camino.

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