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20/01/2026

Estar cargado de metas, comparaciones y presión interna.
Pero exigirte de más no te va a llevar más lejos, solo te va a cansar 😌

Este año también puedes proponerte algo distinto:
tratarte con más respeto.

💛 No tienes que hacerlo todo perfecto
💛 No tienes que ir más rápido que tú
💛 No tienes que cumplir expectativas ajenas

La forma en la que te hablas y te acompañas marca cómo transitas el año.

📩 Si quieres trabajar la autoexigencia y construir una relación más sana contigo, la terapia puede ayudarte.

19/01/2026

A veces se suele activar la autoexigencia: hacerlo mejor, más rápido, más perfecto.
Pero exigirte de más no te cuida, te desgasta 😔

Aprender a tratarte con más respeto también es un objetivo válido para este año.

💛 No tienes que hacerlo todo perfecto
💛 Puedes avanzar a tu ritmo
💛 Descansar también es necesario
💛 Pedir ayuda no es fallar

Si la exigencia interna te acompaña desde hace tiempo, en terapia podemos trabajar una relación más amable contigo.

📩 Reserva tu sesión por mensaje directo o desde la web.

18/01/2026

No todo el mundo empieza enero con energía renovada.
Hay quien llega cansado/a, saturado/a o emocionalmente agotado/a… y eso también es real 🤍

El cansancio emocional no se quita empujándote más fuerte.
Se alivia cuando empiezas a escucharte.

✨ No te exijas rendir al máximo
✨ Respeta tus tiempos
✨ Ajusta expectativas
✨ Cuida tu descanso

Si este inicio de año se te hace cuesta arriba, hablarlo puede ayudarte a entender qué necesitas para sentirte mejor.

📩 Agenda tu sesión por mensaje directo o desde la web.

17/01/2026

Empezar terapia no significa que algo esté mal contigo.
Muchas veces significa todo lo contrario: que quieres cuidarte 🤍

La terapia no es solo para momentos críticos.
También es un espacio para entenderte, ordenarte y prevenir que el malestar crezca.

✨ No necesitas tocar fondo
✨ No necesitas tenerlo todo claro
✨ Solo necesitas darte permiso

Si este inicio de año sientes que necesitas acompañamiento, la terapia puede ser un buen primer paso.

📩 Agenda tu sesión por mensaje directo o desde la web.

14/01/2026

Enero suele verse como el mes de empezar cosas nuevas.
Y empezar terapia también puede ser una de ellas 🤍

No hace falta estar desbordado/a para buscar ayuda.
A veces basta con sentir que quieres entenderte mejor, ordenar lo que llevas dentro o cuidarte de otra forma.

✨ La terapia no es solo para crisis
✨ Es para prevenir, comprender y acompañarte
✨ Es un espacio seguro para ti

Si sientes que este año quieres empezar desde un lugar más consciente, la terapia puede ser un buen primer paso.

📩 Reserva tu sesión por mensaje directo o desde la web.

13/01/2026

Volver a la rutina después de las fiestas puede remover más de lo que parece 😌

Falta de concentración, cansancio, desgana… y todo eso es normal.
Adaptarte no es ir lento, es cuidarte.

✨ Date tiempo
✨ Ajusta expectativas
✨ Escucha tu cuerpo
✨ Avanza paso a paso

Si la vuelta se te está haciendo pesada, hablarlo en un espacio terapéutico puede ayudarte a sostener este momento con más calma.

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12/01/2026

Volver a la rutina después de las fiestas no siempre es fácil.

Puede traer cansancio, desgana o incluso ansiedad… y no tiene nada de raro 😌
No significa que estés fallando.

Significa que estás volviendo a adaptarte.

✨ Baja la exigencia
✨ Ajusta tus tiempos
✨ No te compares
✨ Cuida tu energía

Si esta vuelta se te está haciendo cuesta arriba, hablarlo en un espacio terapéutico puede ayudarte a ordenarte y sostener este inicio de año con más calma.

📩 Puedes reservar tu sesión por mensaje directo o desde la web.

11/01/2026

Hablamos mucho de objetivos externos: trabajo, cuerpo, rendimiento.
Pero lo emocional también merece un lugar 🤍

Proponerte cuidarte mejor no es poca cosa.
Es una base que sostiene todo lo demás.

✨ Escucharte
✨ Respetarte
✨ Tratarte con más amabilidad
✨ Acompañarte en lugar de exigirte

Si este año quieres trabajar tus propósitos desde un lugar más consciente y real, la terapia puede ser un buen punto de partida.

📩 Puedes reservar tu sesión por mensaje directo o desde la web.

10/01/2026

A veces nos llenamos de listas de objetivos externos: trabajo, cuerpo, rendimiento.
Pero… ¿qué pasa con lo emocional? 🤍

Este año también puedes proponerte cosas como:
💛 Escucharte sin juzgarte
💛 Poner límites sin culpa
💛 Cuidar tu descanso
💛 Acompañarte con más amabilidad

El bienestar emocional no es un extra, es la base desde donde todo lo demás se sostiene.

📩 Si quieres trabajar tus propósitos desde un lugar más consciente y real, la terapia puede ser un buen punto de partida.

07/01/2026

No todo el mundo empieza enero con energía renovada.
Muchas personas llegan cansadas emocionalmente, y eso no es un fallo ❌

El cansancio emocional no se soluciona empujándote más fuerte, sino escuchándote mejor.

💛 Respeta tu ritmo
💛 Ajusta lo que te exiges
💛 Prioriza descanso
💛 No minimices lo que sientes

Si este cansancio te acompaña desde hace tiempo, la terapia puede ayudarte a entender qué te está pasando y cómo aliviarlo.

📩 Agenda tu sesión por mensaje directo.

06/01/2026

Hoy celebramos una tradición llena de ilusión, magia y momentos especiales ✨👑

Que este Día de Reyes esté lleno de sonrisas, pequeños detalles y buenos deseos para ti y los tuyos.

Disfruta el día, los recuerdos y todo lo bonito que trae consigo esta fecha.

Feliz Día de Reyes ✨🎁

Dirección

Av/Cardenal Benlloch, 16
Valencia
46021

Página web

http://www.palomareypsicologia.com/

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