30/05/2018
Nos sentimos muy orgullosas de nuestro trabajo y agradecidas a las personas a las que hemos tratado. Hoy os dejamos la opinión de Sandra, que, junto a otras, puedes leer en nuestra web.
"En realidad yo no sabía muy bien cuál era el problema, simplemente me di cuenta de que cada día estaba más triste y con menos ganas de hacer las cosas, me pasaba mucho tiempo en la cama y por la noche no podía dormir. Tenía mucha ansiedad y no me atrevía a salir de mi casa apenas, porque todo me daba miedo. Mi mayor miedo era a volar y era imperativo para mi trabajo por lo que empecé a boicotear mi carrera para no tener que hacerlo. En unos meses me quedé completamente encerrada y cada vez más hundida.
Lo trabajamos con terapia cognitivo-conductual, trabajando por un lado los pensamientos negativos que me producían el miedo y que me impedían avanzar. Aprendiendo nuevos patrones de conducta y cambiando los anteriores. Por otro lado trabajamos la depresión con actividades agradables que me volviesen a dar ganas de estar activa.
La terapia no fue fácil, porque eran cosas muy sutiles, es muy difícil aprender a cambiar una conducta que has tenido siempre y muchas veces ni te das cuenta de lo que estás pensando en realidad, pero mi psicóloga (Iris) estuvo a mi lado en todo momento, apoyándome y dándome consejo.
El beneficio más directo ha sido recuperar mi vida, poder hacer cosas que anteriormente ni me atrevía a pensar que sería capaz de hacer, como volar a 17000km yo sola sin ningún tipo de ansiedad ni medicación. Creo que he crecido mucho como persona y cuando miro atrás me parece que todo esto es algo muy lejano. Estoy muy feliz de haber hecho la terapia y creo que ha sido una de las mejores decisiones que he tomado."
Una de las mayores motivaciones de nuestro trabajo es conseguir ayudar a las personas que lo están pasando mal. Nos encanta hacerlo desde nuestra consulta, pero no queremos quedarnos ahí, y por eso hemos llegado a un acuerdo de colaboración con la asociación Cotlas, para que, junto a ti, y sin a...
