19/02/2026
La validación emocional consiste en reconocer y aceptar la emoción del otro sin juzgarla. No implica estar de acuerdo, ni justificar conductas, ni renunciar a los propios límites.
Validar es entender que una emoción tiene sentido desde la experiencia de quien la siente, aunque no compartamos su interpretación o su forma de actuar.
Cuando las emociones se validan, la comunicación mejora, el conflicto se regula y el vínculo se fortalece. Cuando se invalidan, el malestar suele intensificarse o bloquearse.
Por eso, la validación emocional no es un gesto superficial, es una habilidad relacional básica y una necesidad en relaciones sanas.
