Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00

Psicólogos Valencia - Instituto Somos

Casa
España
Valencia
Psicólogos Valencia - Instituto Somos

Psicólogos en Valencia con experiencia en control de adicciones, autoestima y fobias. Mi nombre es Soberana Sáez Sáez, soy psicóloga Clínica colegiada Nº.

C.V.08024, con una amplia experiencia en el tratamiento de problemas psicológicos y emocionales y en el uso de la hipnosis clínica y experimental. Psicóloga en Valencia y Directora del "INSTITUTO SOMOS". Experta y Master en Psicología Clínica Aplicada. Experta en Hipnosis Aplicada en Terapias Psicológicas.(Reconocido por el Colegio Oficial de Psicólogos de la Comunidad Valenciana. Me he dedicado durante toda mi trayectoria profesional, a la intervención psicológica en el ámbito privado y estoy especializada en la técnica de intervención de la hipnosis clínica. El tratamiento de las alteraciones habituales que aparecen en las diferentes etapas de la vida (infancia / adolescencia / edad adulta) y en ámbitos muy concretos (familia / escuela / trabajo / pareja) nos ha llevado a alcanzar una especialización muy específica en los siguientes trastornos.

04/03/2026

“Para que una estrella nazca, hay una cosa que debe suceder: una nebulosa gaseosa debe colapsar.
Así que colapsa. 🌀
Desmorónate. ❤️‍🩹
Está no está destrucción. ⌛️
Este es tu nacimiento” ⏳

03/03/2026

🌀¿Cómo funciona la hipnosis clínica? Bree explicación de cómo funciona la hipnosis clínica.

23/02/2026

“Sé tú mismo; todos los demás ya están ocupados.” — Oscar Wilde

🌿 Meditación breve — Autoestima

Cierra los ojos…
respira lento… y suelta los hombros…

Imagina que dejas caer todas las exigencias…
todas las comparaciones…
todo lo que te dice que deberías ser distinta…

Y por un momento… simplemente eres.

Siente una calma suave en el pecho…
como si una voz interna susurrara:

✨ “Soy suficiente tal como soy.”
✨ “No necesito parecerme a nadie.”
✨ “Mi valor ya está dentro de mí.”

Permite que esa sensación se expanda…
tranquila… estable… segura…

Respira… y guarda esta certeza contigo. 🌿

19/02/2026

El otro día vino OTRA paciente a la consulta diciendo que se sentía culpable… La culpa no es solo una emoción individual, sino un fenómeno profundamente relacional y social. Surge y se regula dentro de los vínculos, funcionando como un mecanismo que favorece la reparación del daño y la cohesión del grupo, tal como señalan los modelos evolutivos de las emociones morales. Sin embargo, desde una perspectiva sistémica, la culpa también puede convertirse en un producto de dinámicas familiares y contextos relacionales donde se asignan responsabilidades implícitas, lealtades invisibles o roles de mantenimiento del equilibrio del sistema. En estos casos, la persona no “tiene” culpa por lo que ha hecho, sino por lo que representa dentro del sistema: quien sostiene, quien compensa o quien protege a otros del conflicto. Cuando además existe una vulnerabilidad aumentada al estrés —por experiencias traumáticas propias o intergeneracionales— esta tendencia puede intensificarse, transformándose en una culpa excesiva, persistente y desadaptativa que genera malestar y autocrítica constante. Así, la terapia sistémica busca no eliminar la culpa, sino comprender su función relacional y redistribuir las responsabilidades de manera más justa, permitiendo que el individuo deje de cargar con un peso que nunca le correspondió por completo.

Tangney, J. P., Stuewig, J., & Mashek, D. J. (2007). Moral emotions and moral behavior. Annual Review of Psychology, 58, 345–372. https://doi.org/10.1146/annurev.psych.56.091103.070145

Yehuda, R., Daskalakis, N. P., Bierer, L. M., Bader, H. N., Klengel, T., Holsboer, F., & Binder, E. B. (2016).
Holocaust exposure induced intergenerational effects on FKBP5 methylation. Biological Psychiatry, 80(5), 372–380. https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2015.08.005

03/02/2026

Piensa en ti como en una pila… dos polos, uno positivo y otro negativo. La pila representa la energía de las personas. Cuando estamos en positivo y nos acercamos a personas que vibran como nosotros, el vínculo es sano, calmado, agradable. Pero no siempre pasa eso, a veces se acercan personas en negativo, es decir, personas que nos trasladan toda su negatividad, subiéndonos el cortisol sin que nos demos cuenta en ese momento.

La energía negativa abunda en la queja, en el pensamiento negativo, en la frustración, en la exceso de egoísmo y respeto por los demás.

Todo sería mucho más fácil si nos pudiésemos alejar de este tipo de personas, pero no siempre es fácil, ya que muchas veces pertenecen a parte de nuestro sistema.

Ser más receptivos a este tipo de personas, depende de cómo se han formado nuestros vínculos. De esta forma tendremos más o menos herramientas para afrontarlo.

26/12/2025

Despedir lo que se va. Celebrar lo que viene. ✨

El final del año nos invita a parar y mirar atrás con honestidad.
A reconocer lo vivido, lo aprendido y también lo que dolió.
No para quedarnos ahí, sino para comprendernos mejor.

La Navidad no siempre es luz.
Para muchas personas es una mezcla de emociones: nostalgia, ausencia, cambios, duelos silenciosos.
No todas las historias encajan en la idea de felicidad que se espera en estas fechas, y eso también es válido.

Aun así, este tiempo puede ser un espacio para resignificar.
Para elegir qué queremos conservar, qué necesitamos soltar y cómo deseamos seguir caminando.

Mirar atrás con gratitud.
Mirar adelante con intención.
Y aprender a habitar el presente, sin prisas, con sentido.

Que el nuevo año no sea empezar de cero,
sino continuar con más conciencia y más cuidado hacia uno mismo.

11/12/2025

A veces veo publicaciones intentando descifrar “el significado” de las letras de Robe…
Pero al final, cada uno encuentra el suyo, y ahí está la magia. ✨

Porque su música es más que música: es poesía que nos mueve en el tiempo, que nos lleva a donde estábamos la primera vez que escuchamos una canción… y también a donde estábamos la última. 🎧💭

Y eso da que pensar:
Las canciones no cambian.
Somos nosotros los que cambiamos… y ellas nos acompañan igual. 🎶

02/12/2025

A veces la mente va por un lado y el corazón por otro.
Y tú, en medio, intentando no desbordarte.

La regulación emocional no consiste en “ser fuerte”, ni en aguantar, ni en apagar lo que sientes.
Consiste en equilibrar: entender lo que ocurre dentro, darle espacio y encontrar respuestas más sanas que el impulso, la evitación o el bloqueo.

En terapia trabajamos la regulación emocional desde un enfoque transdiagnóstico, porque no es un problema de un solo “trastorno”.
Es una habilidad que influye en casi todo: ansiedad, estrés, autoestima, relaciones, trauma, impulsividad…
Cuando aprendes a regularte, tu vida cambia.

La hipnosis clínica es una herramienta poderosa para esto:
💠 Reduce el ruido mental
💠 Calma la activación del cuerpo
💠 Mejora la conexión con tus propias necesidades
💠 Facilita integrar nuevas formas de responder

No te desconecta: te centra.

25/11/2025

El insomnio no es “no saber dormir”. Es que tu mente y tu cuerpo se quedan atrapados en un modo de alerta que no se desconecta por la noche.
Y cuanto más lo intentas… más despierto te sientes.

La hipnosis clínica no “duerme” a nadie:
✔️ Regula la activación fisiológica para que tu cuerpo pueda bajar marchas.
✔️ Reduce el ruido mental, rumiación y anticipación negativa.
✔️ Reentrena la respuesta de sueño, ayudando a que tu cerebro recupere patrones más saludables.
✔️ Mejora la percepción de control, disminuyendo la ansiedad asociada a la hora de dormir.

En consulta, trabajamos con técnicas basadas en evidencia para:
✨ flexibilizar pensamientos
✨ desactivar el sistema de alerta
✨ mejorar rutinas de sueño
✨ enseñar a tu mente a entrar en estados más profundos de relajación

Dormir es una necesidad fisiológica, no un lujo.
Y sí: tu cuerpo puede volver a dormir bien. A veces solo necesita que le enseñemos el camino.

18/11/2025

No somos etiquetas.
Somos historias, procesos y síntomas que necesitan ser comprendidos, no encajados.

En psicología, un diagnóstico no debería ser un juicio rápido ni una explicación universal.
Tampoco una forma de culpar al paciente por lo que siente.

Una evaluación rigurosa mira el síntoma, el contexto y el proceso.
El enfoque transdiagnóstico nos recuerda que lo importante no es “cómo te llamamos”, sino qué te duele y qué necesitas para mejorar.

Tú no eres tu diagnóstico.
No eres una categoría.
No eres un molde.

Eres una persona en proceso —y mereces un acompañamiento que te vea así.

11/11/2025

A veces creemos que el trauma queda atrás,
pero sigue vivo en la forma en que nos relacionamos.

La violencia sistémica nos enseña que el dolor no se queda en un solo lugar:
se extiende, se repite, se disfraza de amor, de exigencia o de silencio.

Reconocerlo no es debilidad.
Es un acto de autoconsciencia y amor propio.
Porque sanar no siempre es perdonar:
a veces es dejar de repetir.

11/11/2025

Cada vez nos llegan más casos así a consulta, del mismo modo que cada vez hay más literatura sobre ello.
¿En que momento no podemos dejar de pensar en una persona?
Desmitificando el amor romántico, no... no es amor, ni tampoco obsesión. Tu cerebro es adicto, si, como al tabaco o a las redes sociales, son adicciones diferentes, pero ahora mismo no sabes la que te está haciendo más daño.
Spoiler: TODAS.
Pensar en alguien, dentro de una relación sana, está bien, es natural, normal y sano. Pero no lo es cuando tu
"adicción" te hace daño (consciente o inconsciente). La teoría ya la sabemos, ahora hay que pasar a la práctica, pero no es fácil esta deshabituación romántica.
La buena noticia es que se puede reeducar al cerebro a favor de los vínculos sanos.
El fin de la terapia no es aprender a olvidar, sino aprender a ser fuerte y poner límites sanos.

Dirección

Plaza Del Ayuntamiento 19, 8º E
Valencia
46002

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00

Página web

https://institutosomosvalencia.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicólogos Valencia - Instituto Somos publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.