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Tu comunidad de bienestar y recuperación. Wellness | Sauna | Ice baths
¡Ven a visitar nuestro estudio en Valencia!

23/04/2026

We’ve heard both. Here’s the truth.

Your body doesn’t care what month it is. In summer, the sauna accelerates heat adaptation - training your body to cool itself more efficiently. The cold plunge reduces inflammation, resets your nervous system, and spikes your dopamine baseline.
Winter or summer. The biology doesn’t change.
Neither do the benefits.

Show up. Breathe. Reset.

El contraste te entrena para manejar mejor el calor y el frío. No huyas de él.

📍 Valencia - Book your session. Link in bio.

17/04/2026

3.000 triatletas. Valencia. Este domingo.

Si estás en la línea de salida del Ironman 70.3, sabes que lo que hagas en las próximas 48 horas marca la diferencia entre una carrera y una carrera perfecta.

Pre-race: La terapia de contraste activa la circulación, reduce la tensión muscular acumulada y estabiliza el sistema nervioso antes del esfuerzo. No cansas las piernas - las preparas.

Post-race: El cold plunge reduce la inflamación de forma inmediata. La sauna elimina el lactato y acelera la recuperación del tejido muscular. Es el protocolo que usan los atletas de élite - y está aquí, en Valencia, a lado del río Turia.

Abrimos viernes, sábado, domingo y lunes. Y el lunes a las 19:30 - SOCIAL ICE SESSIONS - la mejor forma de cerrar un fin de semana como este.

Before the race. After the race. Your legs will thank you.

Reserva tu sesión. Link en bio.

04/04/2026

The coolest community in Valencia...
..(literally)

Stop the noise. Start the reset.

Feel goooood and meet your community. Try contrast therapy at Valencia’s home for the ultimate reset.

Get your intro pass (3 sessions x45€)
and join our club 🧊

03/04/2026

Abril en COOL MOVE 🧊

Sal de la rutina y únete a nuestras sesiones de comunidad. Es el momento de resetear cuerpo y mente, recuperar tu brillo natural y compartir la intensidad del contraste con nosotros.

Tu tercer espacio, donde el rendimiento se encuentra con la calma.

¡Nos vemos en el estudio!

01/04/2026

Stop ignoring your body’s signals.

If you are experiencing these five symptoms, your system is asking for a heat exposure:

• MENTAL FATIGUE: Heat clears brain fog and boosts focus.
• MUSCLE STIFFNESS: Opens blood flow to repair tight tissues faster.
• HIGH STRESS: Lowers cortisol and relaxes your nervous system.
• POOR SLEEP: Triggers the core temperature drop needed for deep rest.
• DULL SKIN: Flushes out deep impurities through heavy sweating.

Significant benefits start at just 2 sessions per week.
• FINNISH SAUNA: 15–20 minutes.
• INFRARED SAUNA: 30–45 minutes.

Listen to the signs and get in the heat

29/03/2026

GRACIAS a todos los que os unisteis a nosotros este sábado en la playa🌞

Arrancamos la mañana con un super workout de la mano de del equipo de seguido de un bañito en el mar a 14 graditos con para recuperar, despejar la mente y resetear el cuerpo. Recuperamos fuerzas tras la sesión junto a los DJs de .beachdeli 👏🏻

Nuestra filosofía es simple: entrena con intención, recupera con ciencia y conecta con gente como tú.

Empieza a moverte con VALENFIT.
Empieza a cuidarte con COOL MOVE.

Y si quieres fotos tan guays como estas, habla con 👌🏻

Hasta pronto 🧊

25/03/2026

Nuestro espacio está diseñado para devolverte a tu ritmo natural: en calma, conectado y con una energía renovada.

COOL MOVE guía al sistema nervioso a través de un flujo de contrastes: calor y frío, activación y liberación. Cada paso, cada inmersión y cada pausa son intencionales. Es un lenguaje que tu biología entiende perfectamente.

Entra, respira, observa. Aprende a volver a ti mismo.

20/03/2026

SPRING SORTEO!!!

Celebrate the first day of Spring with a better you, una versión mejorada de ti ✨

THE PRIZE: 3 WINNERS | 3 INTRO PACKS
(3 contrast therapy sessions in each!)

TO ENTER:
- Follow
- Like and repost.
- Tag a friend (1 tag = 1 entry)

SORTEO ENDS ON 31st MARCH!

Mucha suerte,
COOL MOVE 🧊

13/03/2026

We created the 60 minute ritual for one reason: to help you be the best version of yourself.

No soreness. No heaviness. No mental fog.

Infrared: Deep heat dissolves muscle tightness.
8°C Plunge: Shuts down inflammation, triggers natural clarity.
Finnish Sauna: Intense heat quiets your nervous system.
3°C Plunge: The final reset - light, energised, transformed.

You don’t have to live with daily aches.
One hour is all it takes to reset.

Experience it
Reserva en link en bio.

12/03/2026

The secrets of the Infrared Sauna.

How long?
• 20-30 minutes for maximum benefit
• No rush, heat penetrates slowly

Why use it?
• Deep detoxification
• Muscle recovery without cardiovascular stress
• Mental clarity and lasting calm

What to expect?
• Gentle heat that penetrates deeply
• Gradual sweating
• Feeling of lightness when you leave

Si tienes dudas, ven a nuestro estudio y te guiaremos.
Reserva en link en bio.

valencialifestyle contrasttherapy

09/03/2026

The science of Hormetic Stress is simple: controlled discomfort triggers cellular repair. Whether through the atmospheric heat of a Finnish sauna or the deep pe*******on of infrared rays, the contrast activates the repair systems that stay dormant in a stagnant life.

La ciencia del Estrés Hormético es simple: el malestar controlado activa la reparación celular. Ya sea a través del calor de una sauna finlandesa o la penetración del infrarrojo, el contraste despierta los sistemas de recuperación que permanecen dormidos en una vida estancada.

🧊 Join the movement | Únete al movimiento: www.coolmove.es

infraredsauna finnishsauna contrasttherapy

26/02/2026

Y llega marzo, un mes lleno de 🔥

Mientras Valencia arde, sigue cuidándote con nuestros eventos de bienestar. Abrimos todos los días (salvo el 19).

Antes, durante, después de las Fallas - estamos aquí para ti.

Reservas en link en bio.

coolmove

Dirección

Calle Godofredo Ros 8
Valencia
46004

Página web

http://www.coolmove.es/

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