07/12/2025
En Ashtanga, muchas veces aparece la frustración de no poder avanzar al ritmo que deseas. Pero este límite no es un castigo: es un espejo. La práctica te muestra exactamente dónde tu estructura interna aún no sostiene la energía que quieres mover.
No se trata de ser “tradicionalista” ni de avanzar sin control. Se trata de comprender el principio esencial:
solo avanzas cuando tu cuerpo, tus bandhas y tu sistema nervioso pueden contener la intensidad de la práctica.
Por eso, más importante que memorizar posturas es aprender a activar tu fuerza interna. La plancha que muestro en el video no es un simple ejercicio: es un test de solidez, de presencia, de integridad corporal. Si no puedes mantener esa estructura por 10 segundos, ¿cómo vas a sostener vinyasas, arcos profundos o inversiones avanzadas sin colapsar por dentro?
La práctica verdadera no empieza cuando entras en una postura difícil.
Empieza cuando eres capaz de organizar tu energía desde dentro, postura por postura, respiración por respiración.
Si aprendes esto, la práctica deja de ser peligrosa, y se convierte en un camino de estabilidad, poder interno y transformación real.
✨ En enero empieza el Curso de Transformación Cósmica, donde voy a enseñar estas técnicas internas, la comprensión profunda de los bandhas, la estructura energética del cuerpo, y cómo avanzar en Ashtanga de forma segura, inteligente y poderosa.
Si quieres unirte a un proceso de cambio real, estás invitad@.
Envíame un mensaje. 💫🕉️