23/01/2026
💜 ¿Te cuesta sentir tu suelo pélvico?
Muchas personas llegan a consulta sin saber qué deberían notar, cómo moverlo o si lo están activando correctamente. Y es completamente normal.
La propiocepción —la capacidad de sentir y reconocer una zona de tu cuerpo— es el primer paso para poder cuidarla.
En este vídeo te mostramos tres ejercicios muy sencillos que ayudan a mejorar la conexión, la conciencia y el control de tu suelo pélvico.
No se trata de hacerlo perfecto, sino de empezar a moverlo, a sentirlo.
👉 Y si vas muy perdida o perdido y necesitas acompañamiento, una valoración individual puede marcar la diferencia. ¡Pide ya tu cita!