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Doctor José Viña

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Doctor José Viña

Acaba de publicar el libro "La ciencia de la longevidad" Las consultas a la clínica son los lunes, miércoles y jueves de 16:30 a 20.30 horas.

El doctor y catedrático José Viña (Valencia, 1953) está especializado en nutrición, dietas, sistema endocrino, ejercicio físico, vitaminas, antioxidantes, antienvejecimiento y vida saludable. El doctor y catedrático José Viña (Valencia, 1953) dedica su vida a la medicina especializada en nutrición, dietas especiales, sistema endocrino, ejercicio físico, vitaminas, antioxidantes, antienvejecimiento y vida saludable. Para reservar cita por teléfono: de 10.30 a 13.00 horas y de 16.00 a 20.00 horas.

13/02/2026

Ya está todo preparado para…

📘 Presentación de “La ciencia de la longevidad”

El próximo 17 de febrero de 2026, el Colegio de Médicos de Madrid acoge la presentación del libro La ciencia de la longevidad, del investigador Dr. José Viña.

Una obra divulgativa que recoge los avances más recientes en investigación sobre envejecimiento saludable y bienestar, con evidencias científicas y mensajes claros para vivir más y mejor.

El acto, de entrada gratuita, forma parte de los eventos paralelos del Longevity World Forum e incluirá una tertulia sobre el presente y el futuro de la longevidad, moderada por la Dra. María Cordón, con la participación del Dr. Manuel J. Castillo.

👉 Una cita imprescindible para profesionales sanitarios y para cualquier persona interesada en el envejecimiento saludable.

Te puedes inscribir gratuitamente en las webs del .es y del

📍 Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid

ℹ️ Más info en longevityworldforum.com

📗”La ciencia de la longevidad”. En la bio tienes el enlace para adquirirlo. Si vienes a la presentación se lo puedes comprar a los amigos de

11/02/2026

🧬 ¡La ciencia de la longevidad llega al ICOMEM! 📚✨

El 17 de febrero a las 18:00h en el Aula Ramón y Cajal del Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid, presento mi libro “La ciencia de la longevidad”.

Hablaremos de envejecimiento saludable, hábitos clave y cómo vivir más y mejor, con evidencia científica real (¡sin promesas mágicas!).

Moderado por la Dra. María Cordón y en tertulia con el Dr. Manuel J. Castillo, presidente de la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad. Es la antesala perfecta al Longevity World Forum 2026 (18-20 febrero, Madrid). 🏛️🔬

Te puedes inscribir gratuitamente en las webs del .es y del

📗”La ciencia de la longevidad”. En la bio tienes el enlace para adquirirlo. Si vienes a la presentación se lo puedes comprar a los amigos de

09/02/2026

Esta nit, a les 22’45, en parlem de longevitat.

Ha sigut un plaer fee les meus aportaciones a un gran programa com

08/02/2026

Dilluns a la nit, el programa Zoom d’À Punt parla de longevitat i m’han preguntat el meu parer.

Us espere a les 22,45

06/02/2026

Otro año más formaré parte del Longevity World Forum, la gran cita internacional sobre longevidad y envejecimiento saludable que este 2026 se celebra en Madrid del 18 al 20 de febrero.

Vuelvo con muchas ganas de escuchar a los grandes nombres de la gerociencia, la biotecnología y la innovación en salud, y de contar cómo estamos reescribiendo lo que significa llegar a los 80, 90 o 100 con calidad de vida.

Lo puedes leer en

04/02/2026

Cuidarse no es egoísta, sino altruista.

Estadísticamente está demostrado que, si no te cuidas tú, tendrán que cuidarte tus familiares. Dicho de un modo más crudo, si no te cuidas, tus hijos tendrán que arrastrar la silla de ruedas.

Esto, que parece fuerte, es una verdad estadística. Con pequeñas modificaciones en nuestro estilo de vida, podemos disminuir muchísimo la posibilidad de enfermar en periodos relativamente tempranos de nuestras vidas.

Te explico cómo en mi libro 📗 “La ciencia de la longevidad” . En la bio tienes el enlace para adquirirlo.

02/02/2026

Del 18 al 20 de febrero participaré en Madrid estaré en Madrid en el Longevity World Forum, la cita de referencia sobre longevidad y envejecimiento saludable. 🧬✨

Antes, el@martes 17, presentaremos mi libro “La ciencia de la longevidad” y participaré en el debate “El futuro de la longevidad”, en Colegio de Médicos de Madrid. Hablaremos de cómo podemos vivir más… y mejor.

Si te interesa la medicina de precisión, la prevención y las nuevas fronteras del envejecimiento saludable, este encuentro es para ti. Te puedes inscribir gratuitamente en las webs del .es y del

📍 Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid

ℹ️ Más info en longevityworldforum.com

📗”La ciencia de la longevidad”. En la bio tienes el enlace para adquirirlo. Si vienes a la presentación se lo puedes comprar a los amigos de

31/01/2026

Ha sido un placer pasar una jornada con los amigos de hablando de salud y de envejecimiento saludable, una de mis grandes pasiones.

Un gran equipo, cada vez más preparado para mejorar la vida.Pasamos una muy buena jornada de trabajo, reflexión y muy buen ambiente, como puede verse en el vídeo. Los aprendizajes quedan para nuestra labor diaria.

28/01/2026

En se hacen eco de algunos de mis consejos sobre alimentación y ejercicio.

Lo tienes todo en mi libro “La ciencia de la longevidad”. En la bio tienes en enlace para adquirirlo.

26/01/2026

Ganar músculo después de los 65 no es imposible: es cuestión de proteínas y movimiento regular.

Trendencias recoge mis opiniones sobre este tema.

A partir de los 65 tu cuerpo aprovecha peor las proteínas y necesitas alrededor de un 50% más que cuando eras joven para mantener la masa muscular y la vitalidad. Personas de la misma edad y mismo peso pueden tener resultados muy distintos según la cantidad y la calidad de proteína que toman al día.

En consulta vemos que casi un 40% de mayores de 65 tiene déficit de proteínas y eso acelera la sarcopenia: menos fuerza, más fragilidad y más riesgo de caídas.

Mi recomendación:
• Base mediterránea: verduras, frutas, aceite de oliva, legumbres, frutos secos y cereales integrales.
• Fuentes sencillas de proteína en cada comida: huevos, yogur o queso, pescado, carne magra, legumbres y un pequeño puñado de frutos secos.
• Si con la dieta no llegas a las cantidades recomendadas, valorar suplementación proteica individualizada.
• Añadir fuerza 2‑3 días a la semana con ejercicios funcionales sencillos adaptados a tu nivel.

La clave no es comer más “de todo”, sino comer mejor proteína y mover el cuerpo de forma inteligente para que el músculo siga siendo tu mejor seguro de vida.

Lo puedes leer aquí ⬇️⬇️⬇️

https://www.trendencias.com/silver/jose-vina-medico-experto-longevidad-40-personas-mayores-65-anos-tiene-deficit-proteinas-eso-acelera-perdida-masa-muscular-fragilidad-envejecimiento

21/01/2026

“Después de muchos años de reflexión sobre el envejecimiento llegué a la conclusión de que cuidarse, en primer lugar, es una responsabilidad individual. Tú debes cuidarte. Es la mejor inversión que puedes hacer porque inviertes en tu salud y, en definitiva, en tu vida y en tu modo de envejecer.”

Esta es una idea clave. Sobre envejecimiento saludable, prevención y cómo cuidarte mejor, cuento mucho más en mi libro “La ciencia de la longevidad”.

La rentabilidad está clara: más salud, más vida y mejor envejecimiento.

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