Sentirte.metodo

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Método Sentirte by Laura Lojo

04/12/2025

Dopo Respira, il percorso con il Metodo Sentirte continua. C’è un passo successivo, più profondo, più corporeo, più vero:
🌳 RADICARSI – Sentire la Terra, Sentire Te Stessa.
Un incontro per ritrovare stabilità, presenza e forza tranquilla attraverso il movimento consapevole, il respiro, il rituale e l’ascolto interiore.
Se hai partecipato a Respira, questo nuovo evento è la naturale continuazione del cammino:
dal respiro… alle radici.
Dal creare spazio… al trovare sostegno.
Dal lasciar andare… al sentire terra sotto i piedi.
E se non hai partecipato a Respira, puoi unirti comunque:
Radicarsi è aperto a chiunque desideri rientrare nel corpo, calmare la mente e sentirsi più presente nella propria vita.
Non serve esperienza: serve solo il desiderio di ascoltarti.

📅 Data: 13-14 dicembre
📍 Lago di Como
⏳ Durata: 2 ore
👥 Posti limitati (8 persone)

Per info e iscrizioni:
👉 DM o WhatsApp: +34 618 161 505
Un momento per tornare a te.
Un momento per sentirti.
Un momento per mettere radici.

02/12/2025

¿Conoces el poder del movimiento?
Mover tu cuerpo de forma consciente no solo mejora tu físico, también transforma tu estado emocional, reduce la ansiedad y te ayuda a reconectar contigo misma.
El movimiento consciente es una herramienta poderosa para liberar tensiones, regular el sistema nervioso y recuperar la calma en momentos de estrés. No se trata solo de entrenar, sino de sentir, escuchar y respetar tu ritmo.
Cuando te mueves con presencia, activas tu energía, mejoras tu respiración y fortaleces la conexión cuerpo-mente. Por eso, integrar hábitos de movimiento en tu día a día puede marcar un antes y un después en tu bienestar.
Si quieres aprender a usar el movimiento como una forma de autocuidado, sanación y equilibrio emocional, este espacio es para ti.
Descubre cómo el movimiento consciente puede ayudarte a vivir con más calma, fuerza y claridad.

26/11/2025

Necesitas calmar tu ansiedad, aprender a respirar, a meditar o gestionar tus emociones?
Pues el método sentirte ha llegado para revolucionar el mindfulness, aquí tienes un poquito más de lo que es el método y de todo lo que puedes aprender, espero que resuene contigo.
El metodo sentirte es un método orientado al bienestar físico y emocional, que mezcla danza, movimiento consciente, meditación y mindfulness, un método que pretende llegar a cualquier lado del mundo gracias a su presencia online. También organizaremos eventos para conocernos

24/11/2025

✨ Evento Sentirte · Italia ✨
Questo weekend abbiamo vissuto un’esperienza speciale in Italia, un incontro dedicato al potere della respirazione consapevole. Uno spazio in cui abbiamo imparato tecniche per calmare l’ansia, liberare tensioni e riconnetterci con il corpo nella calma e nella presenza.
Grazie di cuore a tutte coloro che sono venute e hanno creduto in questo viaggio verso il benessere. La vostra energia, partecipazione e connessione hanno reso l’evento davvero magico.
Abbiamo condiviso non solo pratiche trasformative, ma anche un healthy appetizer e piccoli regali preparati con tanto affetto.
E non finisce qui…
📅 Il prossimo evento Sentirte sarà il 13 e 14 dicembre.
Ci vediamo per continuare a respirare, sentire e prenderci cura di noi stesse insieme.

17/11/2025

RESPIRA – Evento di benessere ✨
Stiamo preparando l’evento “Sentirti” con Laura:
un momento unico per riconnetterti con te stesso.

⏳ Manca solo una settimana per iscriversi… affrettati!

Il 22 e 23 novembre ti aspetto per un viaggio dentro di te:
attraverso movimento consapevole, respiro e gestione emotiva, ritroverai equilibrio, presenza e serenità.

Non serve esperienza, solo il desiderio di ascoltarti.
Un’esperienza unica da vivere insieme: iscriviti ora!

📍 Lago di Como / Art Como Pilates
📅 22–23 novembre
💬 Info & prenotazioni: WhatsApp +34 618 16 15 05

Respira. Muoviti. Sentiti.

16/11/2025

Bienvenida a esta meditación guiada de 5 minutos. Aprende a desconectar y a meditar hoy conmigo. Cierra tus ojos y centrate en la respiración, dejando la queja a un lado.

12/11/2025

Haz estos 5 ejercicios o movimientos para relajar tu sistema nervioso cada vez que sientas ansiedad. Verás que te sientes mucho más relajado o relajada en segundos.

10/11/2025

Tu cuerpo guarda historias que muchas veces se ven reflejadas como pequeños miedos, dolores musculares o ansiedad. Es importante conocernos a nosotros mismos para saber como sanarlas y encontrar el bienestar.

Dirección

Valencia
46004

Teléfono

+34671175166

Página web

http://metodosentirte.com/

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