12/01/2021
Si bien veíamos en la anterior publicación como el ejercicio físico moderado, nos ayuda a mejorar la velocidad de circulación sanguínea, tener menor sensación de frío, menos tensiones musculares y dolores articulares, cuando el frío es intenso, hoy vamos a ver cómo el masaje nos ayuda a combatir estas temperaturas bajas que estamos sufriendo:
- Efecto sobre la piel: la fricción y técnicas realizadas por el profesional generan una vasodilatación e hiperemia local, aumentando la temperatura de la piel, mejorando la circulación sanguínea. Además, contribuye a mejorar la elasticidad, transpirabilidad y eliminación de sustancias de desecho.
- Efecto sobre los músculos. Al incrementarse el flujo sanguíneo, el contenido de saturación de oxígeno, hemoglobina y glóbulos rojos, el músculo reduce su tono, mejorando la contractibilidad, su fuerza y mejora la resistencia reduciendo la fatiga, disminuye la sensación dolorosa obteniendo la relajación. Notaremos esa sensación de libertad y ligereza al movernos, como si nos hubieran quitado peso de encima.
-Efecto sobre las articulaciones. La eliminación de la tensión muscular, hace que la tracción a la que los tendones someten a las articulaciones sea menor, mejorando el equilibrio, la estabilidad y propiocepción de las mismas.
Como veis, tanto el DEPORTE como el MASAJE, os pueden ayudar a pasar estos duros días invernales mucho más agradables, con menos molestias, con más energía, menos apatía, etc...
Y lo MEJOR de todo es que si los COMBINAIS, la sensación de bienestar es mucho mayor.
¿Os animáis?
