Mi psicóloga infantil

Mi psicóloga infantil ¡Bienvenidos a esta pequeña familia! Aquí hablaré de temas relacionados con la psicología infantil, crianza y embarazo. BIENVENIDO...

Si te interesa conocer estrategias para vivir la maternidad y paternidad desde el respeto, este es tu sitio. Esta página va dirigida a todas aquellas personas que se interesen por la salud mental infantil. Soy psicóloga, y ahora estoy especializándome en Psicología Infantil a través de un Máster. Es el primer máster que no solo se dedica a la psicología infantil, sino que ha dado un paso más lejos y también se centra en la perinatalidad. Algunos os preguntaréis ¿Qué es la perinatalidad? Bien, la perinatalidad es el tiempo transcurrido desde el momento de la concepción del bebé hasta aproximadamente el primer año de vida del bebé. Es importante conocer las experiencias que el bebé vive desde el primer segundo del nacimiento ya que éstas, por sorprendente que parezca, ya van a ir afectando, de manera positiva o negativa, al desarrollo del bebé. No obstante, esta página no solo se va a centrar en el bebé sino también en la infancia y adolescencia. ¿Estás interesado en este tema? Te invito a entrar a leer, preguntar y opinar en el mundo de la psicología infantil y de la perinatalidad !!!

El domingo 17 de abril a las 19:00 os espero en Chelva para hacer la presentación de mi nuevo libro ♥️
04/04/2022

El domingo 17 de abril a las 19:00 os espero en Chelva para hacer la presentación de mi nuevo libro ♥️

El próximo domingo de Pascua, 17 de abril de 2022, “La Fénix Troyana”, asociación cultural, presentará el libro “¡Bienvenida adolesc(i)encia!”, de Carmen Esteban Hernández, descendiente y vecina de…

Uno de los primeros recuerdos que me vienen a la cabeza de mi época de adolescente es el trayecto de mi casa al colegio....
17/11/2020

Uno de los primeros recuerdos que me vienen a la cabeza de mi época de adolescente es el trayecto de mi casa al colegio. Con mi padre.⁣

A veces iba en bus con mis amigos hablando y riéndonos, pero muchos otros días me llevaba él. ⁣

¿Y sabéis que? ¡Me encantaba!⁣

Durante los 30 minutos de trayecto, me encantaba ir escuchando un disco en el que estaban las mejores canciones de operación triunfo o el recopilatorio de las canciones Disney cantadas por ellos.⁣

Seguramente mi padre hubiera preferido escuchar a Joan Manuel Serrat o a Joaquín Sabina y seguramente hubiera resultado más fácil haberme dejado usar los cascos de música para que yo pudiera escuchar mi música y así él, poder disfrutar de su música.⁣
Pero el camino fácil y cómodo no suele ser el camino que te conduce a la cima.⁣

En cambio, él terminó haciendo varios dúos junto con su hija adolescente cantando “Escondidos” o cantando al ritmo de “El Ciclo sin fin” cantada por Rosa de España.⁣

De paso entre canción y canción, hablábamos de otras amigas que veían el programa, del guapo de Bustamante y sus múltiples posters que tenía en mi habitación (sí, yo era de su club) o de la relación amorosa entre Bisbal y Chenoa.⁣

Y así, sin darme cuenta hablábamos de temas tan importantes típicos de esta edad como de la amistad, del amor platónico y de relaciones de pareja. También hablábamos de música, de exámenes y de viajes. También sobre cómo nos sentimos cuando ganamos y sobre cómo nos sentimos cuando perdemos cuando un concursante continuaba o quedaba eliminado. También de cómo nos afectan las críticas que recibimos por parte de los demás y lo importante que es diferenciar las críticas constructivas de las destructivas. ⁣
Y por supuesto, no podía faltar su reflexión acerca de lo importante que es luchar por nuestros sueños por muy difíciles que parezcan.⁣

Y asi, sin darme cuenta terminé aprendiéndome todas las canciones de OT, pero también las de Serrat y Sabina. Pero sobre todo, aprendí dos cosas que me han servido para mi vida personal y profesional:⁣

🌟Interésate por los gustos de tu hijo/a e involúcrate en ellos sin juzgar.⁣

🌟Escucha la música de tu hijo/a en el coche.⁣

♥️Gracias papi♥️

Hoy es uno de esos días en los que me he puesto los prismáticos de la negatividad para ver la vida.⁣⁣💭”¡Me he puesto la ...
13/11/2020

Hoy es uno de esos días en los que me he puesto los prismáticos de la negatividad para ver la vida.⁣

💭”¡Me he puesto la misma ropa del día del accidente!”⁣
💭”Además es viernes y justo hace 4 semanas que pasó.”⁣
💭”Tráfico para llegar al cole.”⁣
💭”¡No llego!”⁣
💭”Con todo lo que tengo que hacer...”⁣
💭”Y además no tengo tiempo para escribir el libro.”⁣
💭”¡Tengo que entregar mil cosas del master!”⁣
💭”¡Otro día saliendo más tarde de trabajar!”⁣
💭”¿Lo notará la peque?”⁣
💭”¡Pobrecita, recogiéndola de noche...!”⁣
💭”¡Qué mala noche hemos pasado!”⁣
💭”¡Y ahora a las 20:00 me toca ir al fisio porque aún me duele la espalda del accidente!”⁣
💭 “Con lo cansada que estoy ahora conducir y cenar tarde...”⁣
💭”No hay sitio para aparcar...”⁣

Y ahora que he bajado el volumen de mis pensamientos catastróficos, estoy analizando cómo sin darme cuenta, la sombra de la culpa, el miedo, el enfado y mis altas expectativas han tomado el control de mí durante el día. ⁣

Por eso, agradezco a estas emociones todo lo que me aportan día a día. Pero hoy decido marcarles un límite y cambiar el filtro a través del cual voy a mirar la parte del día que me queda.⁣

Validar y acoger nuestras emociones es muy importante, pero no más importante que agradecerles y decirles “Ya no más.”⁣

Si te pasa lo mismo, te propongo un ejercicio:⁣

✏️ Anota tus pensamientos negativos en una hoja y enumera de 0-10 la intensidad del malestar que te producen.⁣

📦Guarda la hoja en una caja.⁣

👀 Al día siguiente leelos...⁣
✏️...y vuelve a anotar la intensidad del malestar que te producen.⁣

Si la intensidad es la misma, dedica un tiempo a pensar en el problema que te perturba y busca posibles soluciones. No te quedes demasiado tiempo en el análisis y busca opciones que te ayudan a resolverlo o a disminuir su intensidad.⁣

Por otro lado si la intensidad ha bajado a 5 o menos, despídete de ellos y, ¡cambia el filtro!⁣

♥️⁣

Prometo quererte para siempre y por encima de todo.⁣Prometo caminar a tu lado. Ni delante, porque no soy más que tú. Ni ...
04/11/2020

Prometo quererte para siempre y por encima de todo.⁣
Prometo caminar a tu lado. Ni delante, porque no soy más que tú. Ni detrás, porque necesitas mi guía.⁣

Prometo estar siempre una vez más que las veces que tropieces, para darte la mano, levantarte y curarte las heridas.⁣

Prometo dar importancia siempre a tus problemas y recordarme a mi misma que por muy pequeños que me parezcan, trataré de vivirlos desde tus zapatos.⁣

Prometo no pedirte que dejes de llorar cuando tengas un mal día, ni decirte que tu felicidad es mi felicidad. Porque mi felicidad también es abrazarte y contenerte cuando tú estés triste. ⁣

Prometo respetar tus ritmos, tus gustos y tus noes. ⁣
Prometo leerte cuentos y contarte historias de mi infancia. Y así de paso, me recordaré a mi misma que mi historia y la tuya son diferentes porque tú y yo, somos personas con circunstancias y necesidades distintas.⁣

Prometo llorar delante de ti, enseñarte a cómo se discute con respeto y también cómo soluciono mis conflictos. O como los empeoro.⁣

Prometo aprender de cada uno de mis errores, porque los cometeré. Y muchas veces. Por eso, también prometo pedirte perdón cuando sea necesario.⁣

Prometo educarte en valores, en reflexionar contigo y en usar consecuencias coherentes a tus actos.⁣

Prometo no compararte con nada ni nadie, más que contigo misma.⁣
Prometo no olvidar que yo también aprendo de ti. Muchísimo. Y que a través de ese aprendizaje me sigo conociendo como persona, como mujer y como madre.⁣

Por eso, no puedo prometerte que no dudaré. Lo haré y mucho porque cada día es nuevo para mi. Pero te prometo que esa duda me ayudará a seguir esforzándome y mejorando cada día.⁣

Y por último, prometo seguir valorando todo lo que haces por mi, sin darte cuenta y sin esperar nada a cambio. Como cuando llego a casa tras un día duro en el trabajo y me das un beso, o cuando ríes a carcajadas y me llenas de energía. También cuando me miras y me haces sentir la persona más importante del mundo o cuando cada mañana pronuncias siempre la misma palabra.⁣

Mamá. ⁣⁣

Por todo esto, y mucho más, prometo quererte, cuidarte y protegerte todos los días de mi vida.
Mágica ilustración: .ch.r
Texto:

Ella era la que siempre sabía cómo pintar de colores los días más grises. Esa persona que conseguía arrancarte una ...
02/11/2020

Ella era la que siempre sabía cómo pintar de colores los días más grises. Esa persona que conseguía arrancarte una sonrisa en cualquier circunstancia.⁣

En vez de andar, parecía que levitaba y cada paso que daba, lo hacía pisando fuerte.⁣

Sus problemas ... ¡no eran problemas! Ante cualquier contratiempo ella resurgía de sus cenizas, como un ave fénix, desplegaba las alas y volaba bien alto...allí tan alto donde solo las personas como ella podían llegar.⁣

Nadie supo anticipar que llegar tan lejos tenía un precio. Y es que la caída iba a ser en picado y el golpe, bien fuerte.⁣

👩‍🦰¿Cómo no pudimos verlo? Si estaba bien. Algún día estaba triste, pero como todos!⁣

👩🏻Es que la depresión no es únicamente tristeza. Es cierto que es la emoción principal, pero suele estar tan oculta que no suele dejarse ver.⁣

Antes de llegar a ver la tristeza, podemos observar otros síntomas como:⁣

♥️Pérdida de interés por las cosas que le gustaba hacer. Pueden ser deportes, planes de ocio o actividades lúdicas.⁣

♥️Focalizarse en una actividad de forma compulsiva. Así evita tener tiempos mu***os en los que pensar.⁣

♥️Sensación de cansancio continuo. Realizar cualquier actividad le resulta un mundo.⁣

♥️Dificultad de concentración para realizar tareas que la requieran (trabajo, leer, estudiar...)⁣

♥️Somatizaciones como dolores intensos de cabeza y/o problemas digestivos.⁣

♥️Insomnio durante la noche y necesidad de dormir durante el día.⁣

♥️ Irritabilidad y apatía constante con la gente que convive. Por otro lado....⁣

♥️Disponibilidad y positivismo con los amigos y conocidos. Están más centrados en los demás que en ellos mismos.⁣

♥️Mentir a menudo con intención de ocultar la realidad de su vida.⁣

♥️El consumo de sustancias de forma recurrente y sin control. Esto puede ser a diario o el fin de semana de forma descontrolada. Es una forma de anestesiar el dolor emocional.⁣

♥️Suele minimizar sus problemas. No se da permiso a quejarse por temor a tener que enfrentarse a ellos.⁣

♥️Puede ir tomando distancia de forma tan gradual que a p***s nos damos cuenta.⁣

🌟La risa, no lo cura todo.🌟⁣
⁣.
Ilustración: desconocida

Querida influencer,⁣⁣Ya se que muchas veces no te gusta recibir esa etiqueta y que también te da vértigo ver el alcance ...
31/10/2020

Querida influencer,⁣

Ya se que muchas veces no te gusta recibir esa etiqueta y que también te da vértigo ver el alcance que tu contenido tiene, pero la realidad es que sí que lo eres porque todo lo que dices y haces impacta directamente en la vida física, psicológica y social de muchas personas que, aunque no veas, están detrás de una pantalla (ad)mirándote.⁣

El otro día hablaba con una de mis adolescentes sobre cómo influyen negativamente las redes sociales en el canon de belleza social actual y que la mayoría de fotos y vídeos que vemos, están cuidadosamente filtrados (en todos los sentidos) para encajar dentro de ese estereotipo de belleza.⁣

👱🏼‍♀️”Ya lo sé Carmen. Yo sé que esos cuerpos no son reales, pero no puedo evitar seguir queriendo tener ese cuerpo."⁣

En esos momentos algo se rompió dentro de mi. ⁣

Y entonces entendí que por mucho que las familias y los educadores estemos trabajando y reflexionando con ellos y ellas sobre este tema, ap***s avanzamos porque luego llegan a casa, cogen su móvil, se (des)conectan y el bombardeo de imágenes y vídeos de cuerpos perfectos, borran de un plumazo todo nuestro trabajo y tiempo.⁣

Por eso me he tomado el atrevimiento de escribirte este post con la única intención de aunar fuerzas y ganarle la batalla a muchas frustraciones, problemas de autoestima, depresiones, ansiedades y trastornos de la conducta alimentaria. Porque tú puedes elegir si quieres ser parte de la raíz de este problema o de la solución.⁣

Y no, no eres igual que las modelos de nuestra época. La gran diferencia es que además de tu cuerpo y belleza, muestras tu vida y a través de ella conectas emocionalmente con las personas que te siguen a diario. Y este componente emocional, es lo que hace que cada persona refugiada detrás de la pantalla quiera ser como tú, aunque eso implique abandonarse y olvidarse de sí misma.⁣

♥️Lo primero de todo, cuida tu bienestar emocional. Si tu no estás bien contigo seguramente seas más vulnerable a las críticas de los demás y termines subiendo contenido que sepas que va a ser aceptado socialmente.⁣

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Me gustaría que pensaras en ese niño o niña que te saca de tus casillas.⁣⁣¿Lo tienes?⁣⁣Si, ese niño que siempre está int...
27/10/2020

Me gustaría que pensaras en ese niño o niña que te saca de tus casillas.⁣

¿Lo tienes?⁣

Si, ese niño que siempre está interrumpiendo tus clases.⁣

O pude ser esa niña que te mira de forma desafiante mientras le corriges.⁣

Creo que también estás pensando en ese chaval cuya única preocupación es salir del aula para fumarse un porro.⁣

Y en la niña que decide saltarse las clases para quedarse durmiendo un rato más en casa.⁣

Quizá también te acuerdes de ese niño que siempre está haciendo preguntas absurdas en clase para hacer reír a los demás compañeros.⁣

Y de esa niña que se ríe de los demás cuando se equivocan pero también de quien hacerlo todo bien en clase.⁣

Puede que estés pensando en ese alumno que siempre te contesta con prepotencia en él aula y que aprovecha cualquier error tuyo para reírse de ti.⁣

¿Y qué me dices de esa alumna que muestra una cara en tus clases y luego pone otra muy distinta en su casa? ¡Sin duda, da mucha rabia!⁣

Puede ser que pienses en ese adolescente que le da igual lo que le digas porque su familia siempre le dará la razón por encima de todo y de todos.⁣

Y si, te entiendo. Es muy difícil lidiar con este tipo de situaciones día tras día.⁣

Pero, ¿Te has planteado que todas esas conductas son sólo la punta del iceberg?⁣

¿Qué hay detrás de ese tipo de actitudes?⁣

Te dejo algunas posibilidades:⁣

📌Carencias afectivas.⁣
📌Falta de atención.⁣
📌Baja autoestima.⁣
📌Trastornos emocionales como depresión o ansiedad.⁣
📌Dificultades de aprendizaje.⁣
📌Conflictos familiares.⁣
📌Trastornos de conducta.⁣
📌Adicciones.⁣
📌Víctimas de maltrato y/o abuso.⁣

Por eso, todas estas conductas en vez de alejarnos de nuestros alumnos deberían interpretarse como una señal de alarma que nos indica que nos necesitan.⁣

¿Y cómo ayudarles?⁣

♥️En vez de limitarte a reñir y castigar, quédate al final de la clase y razona con él o ella.⁣

♥️Cambia tu mirada. Seguro que tiene muchas cosas positivas que no estás viendo al estar focalizándote en lo que debe cambiar. Dile también aquello que te gusta.⁣

♥️Establece un buen vínculo de confianza con él o ella. En la etapa de la adolescencia se necesita más tiempo.⁣

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Cada vez hay más estudios que demuestran que no aprendemos repitiendo. Esta metodología de aprendizaje era la mejor tras...
25/10/2020

Cada vez hay más estudios que demuestran que no aprendemos repitiendo. Esta metodología de aprendizaje era la mejor tras la revolución industrial porque se preparaba a los niños para realizar futuros trabajos repetitivos en las fábricas.⁣⁣
⁣⁣
Hoy en día ya no vivimos en la era de la industrialización, sino en la era de la innovación y de la creatividad y por eso los métodos de toda la vida, ya no funcionan.⁣⁣
⁣⁣
¿El resultado?⁣⁣
⁣⁣
Alumnos aburridos, desconectados y desmotivados en las aulas.⁣⁣
⁣⁣
🧑🏻‍🦱”¿Qué sentido tiene aprenderme las capitales del mundo si está todo en internet?”⁣⁣
⁣⁣
“La escuela del hoy” necesita renovarse si quiere seguir siendo un lugar en el que los niños puedan aprender y desarrollarse.⁣⁣
⁣⁣
Pero...¿Cómo?⁣⁣
⁣⁣
♥️Enseña emocionando. No aprendemos memorizando sino sintiendo. Pregunta a tus alumnos, al inicio de cada clase, cómo se sienten. ¡Te ayudará a comprender muchas cosas!⁣⁣
⁣⁣
♥️Enseña a través de los cinco sentidos. Utiliza una metodología multisensorial: Vídeos, música, experimentando e incluso el olor de la clase es importante.⁣⁣
⁣⁣
♥️Baja de la tarima, y no me refiero únicamente a la física. Los maestros ya no somos la fuente de sabiduría principal, todo está en internet. Por eso escucha lo que ya saben y actúa como un guía para dirigirles a las fuentes oficiales y contrastadas.⁣⁣
⁣⁣
♥️Incorporar en las aulas la asignatura de psicología es fundamental para que los alumnos aprendan a gestionar sus emociones y relaciones inter e intrapersonales.⁣⁣
⁣⁣
♥️Incitales a investigar y a que hagan una búsqueda activa sobre distintas cuestiones que se planteen en el aula. Así desarrollarán habilidades como la autonomia, la creatividad y el criterio personal.⁣⁣
⁣⁣
♥️Fomenta un criterio de evaluación personalizado. Y sí, el sistema oficial no ayuda, pero al menos una parte de la evaluación debería basarse en la mejora de cada alumno. No es justo que el criterio de evaluación sea el mismo para un niño que empieza con un 7 y termina con un 7 que el alumno que empieza con un 3 y termina con un 6.⁣⁣
⁣⁣
“No necesitamos evolución sino una revolución en en la educación.” ⁣⁣
-Ken Robinson⁣⁣
⁣⁣
¿Te unes a la revolución?
Ilustración:

Querida tú,⁣⁣El maltrato es mucho más que pegar o insultar. ⁣⁣Eso es sólo la punta del iceberg, es aquello que vemos cua...
19/10/2020

Querida tú,⁣

El maltrato es mucho más que pegar o insultar. ⁣

Eso es sólo la punta del iceberg, es aquello que vemos cuando el maltrato y la anulación ya están instaurados. Es decir, cuando la persona maltratada ya no puede, por sí misma, salir de esa relación.⁣

Por eso hoy quiero contarte algo muy importante para que pongas fin al maltrato antes de que sea tarde.⁣

⚠️La violencia aparece de forma gradual generado habituación. Por eso, desde dentro de la relación se normalizan conductas, gestos y palabras que nunca deberían normalizarse.⁣

Pedirte la contraseña, también es maltrato.⁣
Leer tus mensajes, también es maltrato.⁣
Compararte con los demás, también es maltrato.⁣
Decirte cómo debes vestir, también es maltrato.⁣
Enfadarse cuando haces planes sin él o ella, también es maltrato.⁣
Insultarte de broma, también es maltrato.⁣
Bloquearte y desbloquearte, también es maltrato.⁣
Aparecer constantemente de sorpresa en los sitios, también es maltrato.⁣
Pedirte la ubicación o fotos para comprobar dónde estas, también es maltrato.⁣
Amenazarte con dejar la relación, también es maltrato.⁣
Culparte de sus problemas, también es maltrato.⁣
Ignorarte, también es maltrato.⁣
El humor sexista, es maltrato.⁣
Chantajearte, es maltrato.⁣
Pedirte que cambies, también lo es.⁣
Si critica a tus seres queridos, es maltrato.⁣

El maltrato nunca empieza con un grito, ni una paliza ni con abuso sexual. Si fuese así, saldríamos corriendo a la primera de cambio. ⁣

La violencia empieza de forma enmascarada con el objetivo de ir minimizando poco a poco a la víctima haciéndole sentir frágil, indefensa y sola para después atacar.⁣

Di no al maltrato. Tolerancia Cero al maltrato.⁣

Y si sientes que necesitas apoyo puedes contárselo a tu madre, a tu padre, a tu hermana/o, a tus amigos, a tu profesor/a, a tu psicólogo/a o llama al 016.⁣

El duelo perinatal es sin duda un duelo silenciado e infravalorado. ⁣⁣Cuando una madre o un padre pierde a su bebé es co...
15/10/2020

El duelo perinatal es sin duda un duelo silenciado e infravalorado. ⁣

Cuando una madre o un padre pierde a su bebé es común que la gente de su alrededor no les pregunte sobre lo ocurrido o que lo hagan intentando restar importancia a lo sucedido:⁣⁣
⁣⁣
👩🏽‍🦱”Eres joven y tendrás otro.”⁣⁣
⁣⁣
🧑🏻‍🦰”Mejor no haberle conocido.”⁣⁣
⁣⁣
Por supuesto, estas frases se dicen desde el desconocimiento y la falta de información porque este duelo también está silenciado entre los profesionales.⁣⁣
⁣⁣
¿Por qué es un duelo que cuesta tanto de entender?⁣⁣
⁣⁣
Porque el duelo perinatal es el único que no implica una pérdida de alguien del pasado, sino de alguien del futuro. ⁣⁣
⁣⁣
Es decir, la pérdida de un proyecto de vida futuro para una familia:⁣⁣
⁣⁣
♥️De una primera mirada.⁣⁣
♥️De una salida del hospital con los brazos llenos.⁣⁣
♥️Del momento de presentarle ante el mundo.⁣⁣
♥️De un primer paseo.⁣⁣
♥️De un sinfín de planes.⁣⁣
♥️De un nombre al que no podrán llamar más.⁣⁣
♥️De un primer cumpleaños.⁣⁣
♥️De ver sus primeros pasos.⁣⁣
♥️Del primer día de escuela.⁣⁣
♥️De lo que se siente al escuchar su voz.⁣⁣
♥️De un paseo de su mano.⁣⁣
♥️En definitiva, una pérdida de la cara bonita de la ma(pa)ternidad que sí ha ocurrido en la mente de una madre y un padre. ⁣
⁣⁣
Pero la otra cara de la ma(pa)ternidad también es una realidad. ⁣

Una realidad dolorosa y cruel que necesita ser contada y visualizada para que las personas que estamos alrededor sepamos cómo acompañarles, porque el apoyo social en estos casos es clave para las personas que están viviendo un duelo perinatal.⁣⁣
⁣⁣
Por eso, si conoces a alguien que haya perdido a su bebé coge el teléfono, ofrécele quedar, abrázale con la mirada y dile:⁣⁣
⁣⁣
👩🏻👨”Siento muchísimo por lo que estás pasando. No puedo imaginar el dolor que debes sentir. Estoy aquí para ti, ¿Qué necesitas?”⁣⁣
⁣⁣
No lo olvides, el futuro también se puede echar de menos.⁣⁣
⁣⁣
Ilustración: Desconocida⁣⁣
⁣⁣

De niña aprendió muchas cosas. Aprendió a caminar, a hablar y también los colores.⁣⁣Le enseñaron a leer y también a escr...
12/10/2020

De niña aprendió muchas cosas. Aprendió a caminar, a hablar y también los colores.⁣

Le enseñaron a leer y también a escribir.⁣ Aprendió a hacer trenzas y a pintarse las uñas. Pero sobre todo, aprendió que estar delgada era un valor fundamental para estar bien valorada.⁣

Esto último nunca nadie se lo dijo directamente, pero ella lo aprendió observando y escuchando.⁣

Su madre era de las que no cenaba tras una gran comida en familia. Y al parecer, muchas otras personas tampoco lo hacían. O al menos decían aquello de:⁣

👩‍🦳”Hoy no ceno.”⁣

Lo aprendió cuando su tía le decía a su primo eso de:⁣

👩‍🦰”¡Qué guapo estás! Estás más delgadito.”⁣

Y entonces una gran sonrisa se dibujaba en la cara de su primo.⁣

También lo pudo ver cuando su prima mayor se quedaba horas y horas sentada en la toalla sin levantarse y cuando no le quedaba más remedio, se colocaba un pareo que cubría buena parte de su cuerpo.⁣

De vez en cuando escuchaba un ruido de fondo, era su madre y compañía hablando sobre ella:⁣

👱🏼‍♀️”¡Qué tipazo tiene! Ojalá no le cambie”⁣

👩🏽‍🦱”Luego en la adolescencia ensanchamos....”⁣

👩🏻”¡Y ya nos terminamos de estropear tras la maternidad!”⁣

Con los años, también lo vió en los cuerpos estilizados de los protagonistas de sus películas y series favoritas, en los cantantes que tanto le gustaban y en los influencers que tanto seguía. ⁣

Y sin darse cuenta, la sombra del miedo y el rechazo le acechaba cuando ella misma era la que debía levantarse de la toalla.⁣

Cuando aprendió matemáticas nunca se imaginó que los números cobrarían tanta importancia en su día a día: En las calorías de cada alimento, en el peso o en la talla del pantalón.⁣

Y así poco a poco, se fue alejando de sí misma para ir acercándose a un canon de belleza imposible de compatibilizar con una buena autoestima.⁣

Y mientras los demás le sonreían y le decían lo guapa que estaba,ella iba rechazando cada vez más al fantasma del espejo. ⁣

Un fantasma que solo desaparecerá el día que aprenda algo que no le enseñaron de niña. ⁣

Y es que ningún espejo debería decirle quién es la más guapa del reino porque la belleza no debería depender de los demás, sino de ella misma. ♥️

¿Te imaginas que cuando tu hijo sea adolescente te dijera que su pareja se va a vivir a vuestra casa?⁣⁣Así sin más. La c...
10/10/2020

¿Te imaginas que cuando tu hijo sea adolescente te dijera que su pareja se va a vivir a vuestra casa?⁣

Así sin más. La conoces de alguna comida familiar y ya llevan un tiempo ... pero...⁣

👩🏻”¡¡Si es prácticamente una (des)conocida!!”⁣

☝🏻¿Crees que te restaría intimidad?⁣
☝🏻¿Crees que resultaría un poco incómoda la convivencia?⁣
☝🏻¿Crees que te sentirías menos natural a la hora de abordar los conflictos?⁣
☝🏻¿Crees que interfiriria algo en la relación con tu hijo/a?⁣

Pues así es como se sienten muchos niños y niñas de familias separadas cuando uno de sus progenitores incluyen en la convivencia a la nueva pareja.⁣

👩🏽‍🦱🧔🏻”Pero Caaaaarmen. ¡Tendré derecho a rehacer mi vida!”⁣

¡Claro que si! Pero el cómo lo hagamos es clave para que los niños y niñas se adapten mejor.⁣

♥️Respeta los ritmos del duelo de tu hijo/a. Cuando unos padres se separan los hijos/as necesitan un tiempo para aceptar la nueva situación. Pasarán por fases de negación, de soñar con la reconciliación, de rabia y de tristeza antes de llegar a la aceptación. Espera a que esta fase llegue antes de introducir otro cambio.⁣

♥️Antes de presentar, asegúrate de que la relación es madura. La fase de enamoramiento es algo químico y ahí todo nos parece perfecto. Deja que pase el tiempo y conoce bien a tu pareja antes de presentarle a tu hijo/a.⁣

♥️Antes de la convivencia permítele que le conozca fuera del ambiente familiar. Salir a un parque, ir a comer a algún sitio, etc. Por supuesto no le mientas y le digas que es “un amigo/a.” Esto solo dará lugar a confusiones y malos entendidos.⁣

♥️Cuando establezcan un vínculo y la relación de pareja sea madura podéis decidir convivir. Háblalo en privado con tu hijo/a antes y pregúntale cómo se siente con la decisión. Si no se siente bien, dile que podéis esperar un poco más. El ritmo de tu duelo seguramente vaya mucho más rápido por un tema de madurez emocional y porque seguramente tú lleves más tiempo realizando el duelo, seguramente meses antes de decidir separarte.⁣

♥️Mantén las rutinas que teníais antes ya que éstas dan mucha seguridad. ⁣

⬇️⬇️Sigue abajo⬇️⬇️

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