¿Qué es el sitio web?

http://www.grupopsicoactiva.com/

Psicoactiva Valencia, Calle borrull 40, Valencia (2026)

10/04/2026

La ansiedad no siempre se ve, pero sí se siente: en el cuerpo, en la mente y en la forma de vivir cada día.

Y aunque a veces parezca que tienes que llevarlo todo a solas... no es así.

Los Círculos de Ansiedad de Psicoactiva son un espacio terapéutico para quienes quieren entender, regular y transformar su ansiedad en compañía y con guía profesional.

Aquí encontrarás un grupo seguro donde:
• podrás compartir sin juicios,
• comprender por qué tu cuerpo reacciona así,
• aprender herramientas prácticas para calmarte,
• y sentirte acompañado/a mientras avanzas hacia un mayor bienestar.

¿Qué te ofrece este círculo?

• Encuentros quincenales: segunda y última semana de cada mes (lunes)
• Sesiones de 90 minutos
• 20€/sesión o bono de 6 sesiones por 100€
• Plazas limitadas para cuidar la intimidad y la calidad del proceso.

Guiado por profesionales especializados en ansiedad y regulación emocional, en un entorno cálido, humano y confidencial.

Si sientes que necesitas un espacio para aprender a manejar tu ansiedad, escríbenos y te contamos cómo unirte.

28/02/2026

🧸 La historia de Punch: cómo el apego ayuda al cerebro a superar el abandono

Un pequeño macaco japonés llamado Punch se hizo viral por una imagen sencilla pero poderosa: abrazando constantemente un peluche.

Punch fue rechazado por su madre al nacer. En primates —como en humanos— el contacto materno no es un lujo emocional, es una necesidad biológica. Regula el estrés, organiza el sistema nervioso y sienta las bases del vínculo seguro.

Ante esa ausencia, los cuidadores le ofrecieron un peluche. Y Punch lo abrazó.

Desde la psicología sabemos que ese gesto no es casual. Es un ejemplo de apego compensatorio: cuando falta una figura de seguridad, el cerebro busca una alternativa que le proporcione calma. Ese peluche actúa como un objeto transicional, ayudando a reducir la ansiedad y a sostener emocionalmente al pequeño mientras desarrolla recursos internos.

🧠 Desde la Terapia Cognitivo-Conductual entendemos que el apego temprano influye en cómo interpretamos las relaciones:
si el vínculo es seguro, aprendemos que el mundo es predecible y que somos dignos de cuidado.
Si hay abandono, pueden aparecer creencias como “no soy suficiente” o “me van a dejar”.

💚 Desde la Terapia Centrada en la Compasión sabemos algo más:
la regulación emocional nace del contacto seguro. Cuando no lo tuvimos fuera, podemos aprender a construirlo dentro.

El peluche de Punch representa algo profundamente humano:
la necesidad de sentir protección, cercanía y seguridad. No es debilidad. Es biología.

El apego no solo moldea nuestras relaciones.
Moldea nuestro cerebro.

Y aunque no podamos cambiar nuestra historia temprana, sí podemos aprender a desarrollar un “yo compasivo” que nos ofrezca hoy la seguridad que quizá faltó ayer.

Porque el afecto no es un capricho emocional.
Es un pilar evolutivo que sostiene nuestro bienestar.

02/02/2026

Este 2026, Psicoactiva evoluciona. Estrenamos un nuevo logo: más sencillo, actual y alineado con lo que somos hoy.

Cambiamos la forma, pero no la esencia.
Seguimos acompañando con el mismo compromiso, cercanía y rigor profesional de siempre.

Gracias por formar parte de este camino 💚

25/01/2026

La Terapia Centrada en la Compasión (CFT) es un modelo psicoterapéutico integrador con sólida base en la psicología evolutiva, la neurociencia afectiva y la psicología budista, especialmente eficaz en el abordaje de la autocrítica, la vergüenza y el sufrimiento emocional intenso.

Dentro de este enfoque, el trabajo con sillas se convierte en una herramienta experiencial profundamente transformadora. Permite dar voz, cuerpo y espacio a las distintas partes del yo, facilitando diálogos internos más compasivos y reguladores.

✨ ¿En qué consiste este seminario de especialización?

Un taller eminentemente práctico dirigido a profesionales de la salud mental con formación previa en CFT, donde se entrenará el uso clínico del trabajo con sillas desde el marco de la compasión.

🧠 A lo largo de las sesiones:

✔️ Profundizaremos en los orígenes y la evidencia científica del trabajo con sillas en CFT
✔️ Desarrollaremos y consolidaremos la figura del Yo Compasivo
✔️ Aprenderemos a trabajar con el yo crítico, yoes vulnerables, defensas, experiencias pasadas difíciles y conflictos internos
✔️ Abordaremos resistencias y bloqueos tanto del terapeuta como del paciente
✔️ Practicaremos intervenciones aplicables desde el primer día a la práctica clínica

🪷 Un enfoque intenso a nivel emocional, pero cuidadosamente guiado, que facilita una transición desde la evitación y el malestar hacia una mayor comprensión, integración y regulación interna.

👤 Profesorado
Pablo Carrasco Descalzo
Psicólogo General Sanitario
Clinical Supervisor & Advanced Skills in Compassion Focused Therapy

📅 Calendario (online en directo – Zoom)
Viernes 13 de febrero | 16:00–21:00
Viernes 27 de febrero | 16:00–21:00
🕒 10 horas lectivas | Certificado de asistencia

💻 Taller práctico, experiencial y en grupos reducidos
🎥 Grabación transitoria disponible (excepto prácticas en salas)

📩 Organiza: Compassionate Mind Spain
📧 info@compassionatemind.es

08/01/2026

La Terapia Centrada en la Compasión (CFT) es un modelo psicoterapéutico integrador con sólida base en la psicología evolutiva, la neurociencia afectiva y la psicología budista, especialmente eficaz en el abordaje de la autocrítica, la vergüenza y el sufrimiento emocional intenso.

Dentro de este enfoque, el trabajo con sillas se convierte en una herramienta experiencial profundamente transformadora. Permite dar voz, cuerpo y espacio a las distintas partes del yo, facilitando diálogos internos más compasivos y reguladores.

✨ ¿En qué consiste este seminario de especialización?
Un taller eminentemente práctico dirigido a profesionales de la salud mental con formación previa en CFT, donde se entrenará el uso clínico del trabajo con sillas desde el marco de la compasión.

🧠 A lo largo de las sesiones:
✔️ Profundizaremos en los orígenes y la evidencia científica del trabajo con sillas en CFT
✔️ Desarrollaremos y consolidaremos la figura del Yo Compasivo
✔️ Aprenderemos a trabajar con el yo crítico, yoes vulnerables, defensas, experiencias pasadas difíciles y conflictos internos
✔️ Abordaremos resistencias y bloqueos tanto del terapeuta como del paciente
✔️ Practicaremos intervenciones aplicables desde el primer día a la práctica clínica

🪷 Un enfoque intenso a nivel emocional, pero cuidadosamente guiado, que facilita una transición desde la evitación y el malestar hacia una mayor comprensión, integración y regulación interna.

👤 Profesorado
Pablo Carrasco Descalzo
Psicólogo General Sanitario
Clinical Supervisor & Advanced Skills in Compassion Focused Therapy

📅 Calendario (online en directo – Zoom)
Viernes 13 de febrero | 16:00–21:00
Viernes 27 de febrero | 16:00–21:00
🕒 10 horas lectivas | Certificado de asistencia
Inversión: 180€ Socios: 145€
Inscripciones realizadas hasta el 13 de enero 160€
(socios 130€).

💻 Taller práctico, experiencial y en grupos reducidos
🎥 Grabación transitoria disponible (excepto prácticas en salas)

📩 Organiza: Compassionate Mind Spain
📧 info@compassionatemind.es

22/12/2025

La Navidad: una época difícil para muchas personas.

Aunque culturalmente se asocia a alegría, unión y celebración, la Navidad también viene cargada de expectativas, condicionamientos y obligaciones que no siempre son fáciles de gestionar.

Uno de los aspectos más duros de estas fechas son las ausencias. Cuando falta alguien que queremos, su hueco se hace más evidente en un momento que gira en torno a la reunión familiar. Esa tristeza puede vivirse de muchas maneras, pero a veces lleva a dejar de hacer actividades que antes eran significativas. Aunque es una reacción comprensible, puede reforzar aún más el círculo de dolor.

También existe una presión implícita por "juntarse sí o sí".
Pero no por ser Navidad existe una obligación de estar con todo el mundo o de ignorar cómo nos hacen sentir determinadas dinámicas familiares. Para muchas personas, reencontrarse con la familia completa no es sinónimo de calma, sino de incomodidad o incluso sufrimiento emocional.

Por eso, en estas fechas es especialmente importante cuidarte.
Si sueles ponerte en último lugar, ceder por inercia o asumir responsabilidades emocionales que no te corresponden, quizá sea un buen momento para preguntarte: ¿Qué precio emocional estoy pagando por sostener a los demás?

No cuidarte, por evitar sentir culpa, puede terminar en resentimiento, desgaste y emociones difíciles de manejar.

Si la Navidad es un periodo complicado para ti, queremos que sepas algo: no estás solo ni sola. Desde Psicoactiva te enviamos un mensaje de acompañamiento, respeto y apoyo.

Sea cual sea tu experiencia, tus emociones importan.

15/12/2025

La semana pasada, desde Psicoactiva, tuvimos el placer de impartir un curso de Psicología dentro de la Formación Profesional de Danza en Home Dance Studio, una escuela comprometida con el desarrollo integral de sus bailarines y bailarinas, tanto a nivel técnico como humano. 💃🧠✨

El encuentro estuvo enfocado en comprender los procesos psicológicos que atraviesan a quienes se forman en disciplinas artísticas exigentes, donde la autoexigencia, la exposición constante, la comparación y la presión por el rendimiento forman parte del día a día.

✔️ Hablamos del impacto psicológico de la disciplina, la perfección y el ideal corporal en la identidad y la autoestima.
✔️ Abordamos la gestión emocional del error, la frustración y la crítica, tan presentes en el proceso de aprendizaje artístico.
✔️ Trabajamos la relación con el cuerpo desde una mirada más consciente y compasiva, entendiendo que el cuerpo no es solo una herramienta de trabajo, sino también un espacio que siente, se cansa y necesita cuidado.

Durante el curso, el alumnado pudo reflexionar sobre su diálogo interno, identificar patrones de autoexigencia poco saludables y conocer herramientas psicológicas para sostener la motivación, regular el estrés y proteger la salud mental en contextos de alta demanda. 💬🌱

Agradecemos a Home Dance Studio por apostar por una formación que integra la psicología como parte fundamental del crecimiento profesional y personal de sus estudiantes. Crear estos espacios de reflexión y cuidado dentro del mundo de la danza es, sin duda, un paso necesario y valiente. ❤️

16/11/2025

La semana pasada, Pablo Carrasco Psicólogo , director de Psicoactiva, tuvo el placer de impartir una charla–taller sobre Burnout en Somos Diferentes, un centro terapéutico transdisciplinar que trabaja en áreas como la terapia ocupacional, logopedia, fisioterapia y pedagogía en la Comunidad Valenciana.

El encuentro estuvo enfocado en comprender qué es realmente el burnout, cómo se instala de forma silenciosa en nuestro día a día y, sobre todo, qué podemos hacer para detectarlo a tiempo y restaurar nuestro bienestar.

✔️ Hablamos de cómo el estrés sostenido afecta al cuerpo y a la mente, y por qué el agotamiento emocional no es un signo de debilidad, sino una señal de límites rebasados.

✔️ Exploramos herramientas prácticas para frenar la sobrecarga: autorregulación, autocuidado realista, límites saludables y estrategias de recuperación.

✔️ Trabajamos también desde una perspectiva compasiva, entendiendo que no podemos exigirnos funcionar como máquinas cuando somos seres humanos con necesidades emocionales, cognitivas y físicas.

Durante el taller, los participantes pudieron identificar sus propios indicadores de agotamiento, compartir experiencias y practicar ejercicios que ayudan a reconectar con el equilibrio y la energía. 💬🌱

Agradecemos profundamente a Somos Diferentes por crear espacios seguros, profesionales y humanos donde el crecimiento y el bienestar son posibles. Gracias por abrir las puertas a esta conversación tan necesaria. ❤️

10/11/2025

Recientemente tuvimos el placer de impartir un taller de autocompasión en la Asociación de Mujeres de Villalpardo, un espacio dedicado a promover el bienestar, la fortaleza emocional y el crecimiento personal de las mujeres de la comunidad. 🌿✨

El encuentro estuvo inspirado en los estudios de Kristin Neff y su concepto de autocompasión fiera, una poderosa combinación entre amabilidad y empoderamiento.

✔️ La autocompasión amable nos ayuda a tratarnos con ternura, a aceptarnos y a cuidar de nosotras mismas cuando sufrimos.
✔️ La autocompasión fiera, en cambio, nos impulsa a poner límites, defendernos, actuar con valentía y derribar los estereotipos y roles de género que nos impone la sociedad.

Durante el taller, exploramos cómo equilibrar ambas facetas —la amable y la feroz— para alcanzar una sensación de plenitud, fuerza y bienestar auténtico. 💫

A través de dinámicas, reflexión y ejercicios prácticos, las participantes pudieron conectar con su voz interior compasiva, reconocer su propio valor y descubrir que cuidarse también puede ser un acto de coraje. 💬💪

Gracias a la Asociación de Mujeres de Villalpardo por su implicación y por crear espacios tan valiosos de crecimiento y apoyo mutuo. ❤️

11/10/2025

¡Llegan los CÍRCULOS PSICOACTIVA! ✨
Este curso abrimos dos espacios terapéuticos pensados para cuidarte, escucharte y crecer en grupo. Si estás buscando un lugar seguro para explorar tus emociones y herramientas para sentirte mejor… 💚 ¡estos grupos son para ti!

🔹 CÍRCULO DE ANSIEDAD
Un grupo de gestión de la ansiedad donde aprenderás a identificar, entender y calmar lo que te desborda.
📅 Nos reunimos cada dos semanas, los lunes de la segunda semana y la última del mes.
⏰ Duración: 90 minutos
💰 Precio: 20€/sesión – o bono de 6 sesiones por 100€

🔹 CÍRCULO DE SUPERVIVIENTES AL TRAUMA
Un espacio terapéutico para personas que han atravesado experiencias traumáticas y buscan sanar acompañadas.
📅 Encuentros mensuales, el primer jueves de cada mes
⏰ Duración: 90 minutos
💰 Precio: 20€/sesión – o bono de 6 sesiones por 100€

Ambos círculos están guiados por profesionales con experiencia, en un entorno cálido y confidencial.

✨ Plazas limitadas para cuidar la intimidad y la calidad del proceso.

📩 Si sientes que es tu momento, escríbenos para más info o para reservar tu plaza.

́ndelaansiedad

23/09/2025

La semana pasada, Pablo Carrasco Psicólogo , Director de Psicoactiva, compartió una charla en Asociación Apnadah Valencia , la asociación de padres y madres dedicada a mejorar la calidad de vida de los niños y adolescentes con TDAH.

La sesión estuvo centrada en autoinstrucciones y diálogo interior, dos herramientas fundamentales para el manejo de la atención, la regulación emocional y la mejora del aprendizaje.

✔️ Las autoinstrucciones (mensajes que uno mismo se dice en voz alta o mentalmente) ayudan a organizar tareas, mantener la concentración y gestionar la impulsividad.

✔️ El diálogo interior se abordó como recurso para identificar pensamientos automáticos, transformarlos en otros más útiles y fomentar una mayor autoestima y autocontrol.

La sesión incluyó ejemplos prácticos y dinámicas pensadas para que familias y profesionales pudieran trasladar estas estrategias al día a día, reforzando la autonomía y el bienestar de los menores.

Gracias por participar!

28/08/2025

⚠️ Cuando la inteligencia artificial reemplaza la escucha humana: el caso de Sophie.

Cada vez más adolescentes y adultos buscan en un chatbot lo que deberían encontrar en una conversación con alguien cercano: escucha, comprensión, apoyo. Y eso puede ser peligroso.

Hace poco se conoció la historia de Sophie, una joven que confiaba más en un chatbot que en su propia terapeuta o en su familia. Con su acompañante virtual, al que llamaba Harry, hablaba de su ansiedad, de sus miedos… incluso de sus pensamientos suicidas.

Pero nunca se sinceró de la misma manera con su psicóloga “de carne y hueso”. A Harry le pedía consejos sobre meditación, respiración, alimentación o gratitud, y él se los daba. Lo que nunca hizo fue detectar la gravedad de lo que Sophie confesaba ni avisar a alguien que pudiera intervenir.

Incluso cuando Sophie quiso dejar una nota de despedida, le pidió al chatbot que la “mejorara” para suavizar el dolor de sus padres. Y él lo hizo. Poco después, Sophie se quitó la vida.

💔 La pregunta es inevitable: ¿qué habría pasado si esas palabras las hubiera escuchado una persona real, con formación y responsabilidad ética para actuar?

Este caso nos recuerda que, aunque la inteligencia artificial puede ofrecer apoyo o acompañamiento, nunca sustituye la conexión humana. En salud mental, no basta con respuestas amables: hace falta la capacidad de ver más allá, de intervenir, de salvar vidas.

👉 Por eso es vital que estemos presentes para nuestros jóvenes, amigos, hijos y pacientes. Porque un chatbot nunca reemplazará una conversación sincera, una mirada limpia y una escucha verdadera.

́nhumana

Psicoactiva Valencia

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