16/11/2025
La semana pasada, Pablo Carrasco Psicólogo , director de Psicoactiva, tuvo el placer de impartir una charla–taller sobre Burnout en Somos Diferentes, un centro terapéutico transdisciplinar que trabaja en áreas como la terapia ocupacional, logopedia, fisioterapia y pedagogía en la Comunidad Valenciana.
El encuentro estuvo enfocado en comprender qué es realmente el burnout, cómo se instala de forma silenciosa en nuestro día a día y, sobre todo, qué podemos hacer para detectarlo a tiempo y restaurar nuestro bienestar.
✔️ Hablamos de cómo el estrés sostenido afecta al cuerpo y a la mente, y por qué el agotamiento emocional no es un signo de debilidad, sino una señal de límites rebasados.
✔️ Exploramos herramientas prácticas para frenar la sobrecarga: autorregulación, autocuidado realista, límites saludables y estrategias de recuperación.
✔️ Trabajamos también desde una perspectiva compasiva, entendiendo que no podemos exigirnos funcionar como máquinas cuando somos seres humanos con necesidades emocionales, cognitivas y físicas.
Durante el taller, los participantes pudieron identificar sus propios indicadores de agotamiento, compartir experiencias y practicar ejercicios que ayudan a reconectar con el equilibrio y la energía. 💬🌱
Agradecemos profundamente a Somos Diferentes por crear espacios seguros, profesionales y humanos donde el crecimiento y el bienestar son posibles. Gracias por abrir las puertas a esta conversación tan necesaria. ❤️
