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Mindfulness, Psicología Clínica y Psiquiatría

Casa
España
Valencia
Mindfulness, Psicología Clínica y Psiquiatría

Psicóloga Especialista en Psicología Clínica con más de 25 años de experiencia.

15/12/2025

Estas Navidades, regala presencia. 🎁
Porque no hay detalle más valioso que recordar a alguien (o recordarte a ti) que merece calma, merece pausas y merece cuidarse hoy y siempre.

Nuestra Tarjeta Regalo Mindfulness ya está disponible en la web.

💫 Un regalo para respirar, para sentir, para volver a ti.
Disponible en 👉 https://www.mettavalencia.com/cursos/categorias/regala-mindfulness/

12/12/2025

🌞 Empezar el día con presencia lo cambia todo.
Hoy te comparto una rutina de mañana en 3 pasos para conectar contigo antes de que el mundo acelere:

1️⃣ Mira por la ventana
2️⃣ Respira con calma
3️⃣ Elige tu intención

Pequeños gestos que crean grandes cambios. 🫂

10/12/2025

Curso MSC: Mindfulness y autocompasión ✨

Si sueles vivir desde la autoexigencia o te cuesta darte un respiro, este curso puede ser un buen comienzo. Practicaremos herramientas para sostener lo que sientes, suavizar el diálogo interno y recuperar presencia en tu día a día 🧘‍♀️

📅 Del 26 de enero al 16 de marzo
📍 Modalidad presencial y online

Tienes toda la información en nuestra web: www.mettavalencia.com

08/12/2025

3 libros para iniciarte en el mindfulness estas Navidades 🎄✨

Si quieres empezar a vivir con más calma, presencia y claridad, o buscas un regalo con significado… hemos preparado una selección muy especial.

👉 Desliza y descúbrelos en el carrusel.

05/12/2025

Respira.
Regálate un momento para volver a ti. 🍃

No hace falta hacer nada extraordinario: a veces la tranquilidad aparece cuando dejamos de luchar contra el ritmo del día y permitimos que el cuerpo encuentre su propio compás.

➡️ En ese silencio sencillo, la mente se aclara, y todo parece colocarse en su sitio.

03/12/2025

Mindfulness y Autocompasión: un viaje para cuidarte por dentro 😍

El programa oficial MSC vuelve un año más para acompañarte a vivirte con más calma, presencia y amabilidad.
Durante 8 semanas, exploraremos cómo relacionarte contigo desde un lugar más compasivo, soltando la autoexigencia y aprendiendo a ofrecerte el mismo cariño que ofreces a los demás. 🫂

✨ Del 26 de enero al 16 de marzo
✨ Modalidad presencial y online

Puedes encontrar más información en nuestra web 🖥️ www.mettavalencia.com

01/12/2025

🫶🏼 Un verdadero regalo: crecer y aprender juntos.

No hay nada como compartir lo que te apasiona con alguien que te entiende, te acompaña y te hace el camino más bonito.

Entre risas, ideas y momentos de silencio… seguimos aprendiendo, siempre juntos ✨

26/11/2025

🧠 Entrena tu mente para vivir con más calma y claridad.

El Programa de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) une la ciencia de la psicología con la práctica de la atención plena para ayudarte a reducir el estrés, la ansiedad y los pensamientos repetitivos.

Un curso reconocido por la Universidad de Bangor (Reino Unido) que te invita a responder en lugar de reaccionar y a cuidarte con amabilidad.

🌿 No necesitas experiencia previa, solo el deseo de vivir más presente.
📍 Más info en www.mettavalencia.com

24/11/2025

¡Muchas gracias! 🙏🏻

El retiro urbano de Compasión ha agotado todas sus plazas… y solo podemos sentir gratitud.

Gracias por seguir construyendo, junto a nosotras, una comunidad donde el silencio también acompaña.

Si te quedaste con ganas de venir, no te preocupes:
✨ El próximo retiro urbano de ecuanimidad será el 21 de febrero.

👉🏼 Puedes escribirnos por privado si quieres reservar tu lugar o recibir más información en www.mettavalencia.com

19/11/2025

Un estudio de la Universidad de Oxford sostiene que el beso evolucionó en el ancestro común de humanos y simios, y que nuestros antecesores probablemente se besaban entre ellos

17/11/2025

🤍 Sé amable contigo.
No solo cuando todo va bien, sino también cuando te cuesta, cuando dudas o cuando simplemente no puedes más.

Hablarte con ternura, darte espacio y permitirte descansar también es avanzar 🌿

A veces, la mayor muestra de amor propio es bajarte las exigencias y abrazarte tal y como estás hoy ✨ Descubre la autocompasión en Metta Centre.

14/11/2025

A veces creemos que amar es entregarlo todo…
Pero cuando el amor se convierte en necesidad, deja de ser amor. 😕

La dependencia emocional nace del miedo a estar solo, de una autoestima herida y del deseo de sentirse completo a través del otro.

¿Te has sentido alguna vez dependiente en una relación? Te leemos 👇

Dirección

Calle La Guardia Civil, Nº 23, EsCalle 3, Pta 1
Valencia
46020

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 20:00
Martes	09:30 - 20:00
Miércoles	09:30 - 20:00
Jueves	09:30 - 20:00
Viernes	09:30 - 20:00

Teléfono

+34630173362

Página web

http://www.mettavalencia.com/

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