17/12/2025
🎄 Excesos navideños: ¿cómo afrontarlos sin renunciar a disfrutar?
🥳 Durante la Navidad es normal cambiar rutinas: comemos un poco más, bebemos menos agua, dormimos distinto y nos movemos menos. Todo esto puede traducirse en pesadez, rigidez muscular, falta de energía o más tensión corporal… y no pasa nada. 😉
➡️ La clave está en cuidarse con pequeños gestos:
✔️ Muévete cada día, aunque sea un paseo.
✔️ Mantén una buena hidratación.
✔️ Escucha a tu cuerpo y respeta sus tiempos.
✔️ Estira y evita pasar demasiadas horas sentado/a.
💭 Y recuerda que disfrutar también es cuidarse. No se trata de hacerlo perfecto, sino de mantener el equilibrio.
✨ En nuestra clínica ayudamos a aliviar tensiones, mejorar tu movilidad y a disfrutar las fiestas con bienestar con estos consejos que pueden ser muy útiles.
👌🏼 Si notas sobrecargas, dolores o simplemente quieres regalarte un momento para ti, estamos aquí para ayudarte.
📍 Te esperamos en Fisioclínic Zeus Grau
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